
Molletes
Bolillo con frijoles refritos y queso gratinado con pico de gallo Listo en 20 minutos.
À propos de cette recette
Los molletes son un antojito sencillo y muy popular en todo México, especialmente como desayuno o cena ligera. Consisten en un bolillo o telera partida por la mitad, untada con frijoles refritos y cubierta con queso que se gratina al horno. Se sirven con pico de gallo fresco. Es un platillo que nació como una versión económica y práctica, y se ha convertido en un favorito de la cocina casera mexicana.
Histoire et origine
Los molletes son un ejemplo perfecto de la cocina mestiza mexicana, nacidos del encuentro entre el pan de trigo europeo y los frijoles americanos. Aunque su origen exacto es debatido, se popularizaron en todo México durante el siglo XX como una cena rápida o un desayuno reconfortante. El bolillo, un pan crujiente inspirado en la baguette francesa que llegó durante el Imperio de Maximiliano, se convirtió en el vehículo perfecto para los frijoles refritos y el queso gratinado. Son considerados la 'comida de estudiante' por excelencia, económicos, rápidos y deliciosos. Se sirven abiertos y gratinados al horno, coronados con pico de gallo fresco que aporta un contraste vibrante.
Coût estimé
12.00€
Coût total
3.00€
Par portion
* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français
Informations nutritionnelles par portion
450
Calories
18g
Protéines
42g
Glucides
22g
Lipides
4g
Fibres
750mg
Sodium
* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.
Préparation
- 1
Precalienta le horno à 200°C avec la rejilla en position demie.

- 2
Coupez chaque bolillo ou telera par la mitad à lo largo. Si vous le souhaitez, retirez un peu de mie du centre pour hacer espacio pour les haricots.

- 3
Tartinez une capa généreuse de haricots noirs frits sur chaque mitad de pain, en les couvrant bien jusqu'aux orillas.

- 4
Couvrez les haricots avec tranches ou fromage râpé (Chihuahua ou manchego) de manera uniforme.

- 5
Placez les mitades de pain dans une plaque pour enfourner et enfournez pendant 8 à 10 minutes, jusqu'à ce que le fromage soit complètement derretido et burbujeante, et les orillas du pain soient croustillants.

💡 Pour un gratinado plus dorés, activa le gril les derniers 2 minutes.
- 6
Pendant que se hornean, préparez le pico de gallo: mélangez le tomate hachés en petits cubes, la oignon, le piment serrano, le coriandre, le jus de citron vert et sel selon votre goût.

- 7
Sortez les molletes du four et couvrez-les generosamente avec pico de gallo frais. Servez de inmediato.

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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, informático y foodie. Autor de 1.000+ recetas mexicanas auténticas adaptadas para cocinas europeas. Residente en Madrid desde 2018.
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