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Wrap de poulet au chipotle
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Wrap de poulet au chipotle

35 min (20 préparation + 15 cuisson) Facile 4 portions Tex-Mex
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 25 mars 2026 · Mis à jour: 22 juin 2026
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Wrap tex-mex de poulet au chipotle avec sauce ranch crémeuse. Prêt en 35 minutes. Roulé dans une tortilla de blé, parfait à emporter.

À propos de cette recette

Wrap tex-mex au poulet mariné au chipotle (piment chipotle, séché et fumé) et à l'orange, laitue, tomate, maïs, fromage Cheddar, crème fraîche épaisse (crema) et sauce ranch au chipotle. Roulé dans une tortilla de blé, parfait à emporter.

Histoire et origine

Le wrap de poulet au chipotle est un plat qui incarne parfaitement l'évolution de la cuisine tex-mex vers des formats plus légers et modernes. Son histoire est liée à l'essor des wraps dans la restauration casual des années quatre-vingt-dix, lorsque les enseignes de fast-casual se mirent à proposer des alternatives portables et relativement saines aux hamburgers et aux sandwichs traditionnels. Le chipotle — piment jalapeño séché et fumé au bois — est l'âme de ce wrap. Ce piment, fondamental dans la cuisine mexicaine depuis l'époque préhispanique, connut une popularité massive aux États-Unis à partir de la fondation de la chaîne Chipotle Mexican Grill en 1993, qui en fit la saveur emblématique de toute une philosophie culinaire : des ingrédients frais, des saveurs intenses et une cuisine réconfortante servie rapidement. La marinade de poulet au chipotle, à l'orange amère et aux épices est l'élément qui transforme le wrap : le fumé du piment, la douceur acidulée de l'orange et la chaleur douce du piment créent un profil aromatique complexe et addictif qui contraste avec la fraîcheur de la laitue, de la tomate et du maïs. La sauce ranch au chipotle — cette fusion américaine de babeurre et d'épices avec le fumé mexicain — vient parfaire le tout. En Espagne et au Royaume-Uni, le wrap de poulet au chipotle est devenu l'un des wraps les plus populaires des cartes de restaurants tex-mex et des rayons de supermarchés, adaptant avec succès les saveurs du sud-ouest américain au palais européen.

Coût estimé

9.46€

Coût total

2.37€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

520

Calories

38g

Protéines

42g

Glucides

22g

Lipides

4g

Fibres

760mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Faites mariner le poulet : mélangez les piments chipotle (séchés et fumés) en adobo hachés (ou mixés) avec l'ail, le jus d'orange, le cumin, le sel et l'huile. Enduisez le poulet de cette marinade et laissez reposer 20 minutes minimum.

    Étape 1

    💡 Une marinade plus longue (4 heures au réfrigérateur) intensifie la saveur fumée du chipotle.

  2. 2

    Faites griller le poulet sur une plancha bien chaude ou dans une poêle en fonte 6 à 7 minutes par côté, jusqu'à ce qu'il soit doré et bien cuit. Laissez reposer 5 minutes, puis coupez en lanières en diagonale.

    Étape 2
  3. 3

    Préparez la sauce ranch au chipotle : mélangez la mayonnaise avec la crème fraîche épaisse (crema), 1 piment chipotle finement haché, une pincée de cumin et du sel selon votre goût. Ajustez le piquant à votre convenance.

    Étape 3
  4. 4

    Réchauffez les tortillas de blé dans une poêle sèche 20 secondes par côté.

    Étape 4
  5. 5

    Étalez 2 c. à soupe de sauce ranch au chipotle au centre de chaque tortilla. Disposez de la laitue romaine émincée, des lanières de poulet, de la tomate en dés, du maïs et du fromage Cheddar.

    Étape 5
  6. 6

    Rabattez les côtés vers le centre et enroulez fermement du bas vers le haut. Coupez en diagonale en deux et servez immédiatement.

    Étape 6

    💡 Enveloppez dans du papier aluminium pour un wrap parfait à emporter.

Questions fréquentes

Ce que l'on demande sur cette recette

Qu'est-ce que le chipotle et par quoi le remplacer ?

Le chipotle est un piment jalapeño séché et fumé au bois, vendu le plus souvent en conserve dans une sauce adobo. Si vous n'en trouvez pas, vous pouvez le remplacer par du piment d'Espelette en poudre additionné d'une pointe de paprika fumé pour retrouver la note fumée, en ajustant la force selon votre goût.

Combien de temps faut-il faire mariner le poulet ?

Comptez 20 minutes minimum pour la marinade. Pour un résultat optimal, laissez mariner 4 heures au réfrigérateur : cela intensifie nettement la saveur fumée du chipotle et la douceur citronnée de l'orange.

Puis-je préparer ce wrap à l'avance pour l'emporter ?

Oui, c'est un plat idéal à emporter. Une fois roulé, enveloppez le wrap dans du papier aluminium pour qu'il se tienne parfaitement. Pour qu'il reste croustillant, vous pouvez garder la sauce ranch à part et l'ajouter au moment de servir.

Par quoi remplacer la crème fraîche épaisse (crema) dans la sauce ranch ?

La crema mexicaine peut être remplacée par de la crème fraîche épaisse française, éventuellement détendue avec un filet de jus de citron vert pour retrouver son acidité. Mélangée à la mayonnaise et au chipotle, elle donne une sauce ranch crémeuse et fumée.

Comment rouler le wrap pour qu'il ne s'ouvre pas ?

Étalez la garniture au centre de la tortilla sans surcharger les bords. Rabattez les côtés vers le centre, puis enroulez fermement du bas vers le haut. Coupez en diagonale et servez aussitôt, ou enveloppez dans du papier aluminium pour le transport.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

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