
Salade Taco
Salade taco façon Tex-Mex au bœuf haché et au guacamole, servie dans un bol de tortilla frite. Prête en 45 minutes.
À propos de cette recette
Salade taco façon Tex-Mex servie dans un bol de tortilla frite, avec du bœuf haché assaisonné, des haricots, de la laitue, de la tomate, du cheddar, de la crème fraîche épaisse et du guacamole. Un plat complet, coloré et rassasiant qui marie le meilleur des tacos à la fraîcheur d'une salade.
Histoire et origine
La salade taco (« taco salad ») est l'une des inventions les plus créatives et controversées de la cuisine Tex-Mex, un plat que les puristes mexicains rejettent et que les Texans adorent avec une dévotion presque religieuse. Son origine est disputée entre plusieurs restaurants du Texas des années 1960 et 1970, même si la version en bol de tortilla frite que nous connaissons aujourd'hui fut popularisée dans les années 1980, aussi bien dans les chaînes de restauration rapide que dans les restaurants Tex-Mex indépendants. Le concept est ingénieux : une grande tortilla de blé frite dans l'huile jusqu'à former un bol croustillant qui sert à la fois de récipient et de partie comestible du plat. À l'intérieur, on dispose tous les éléments d'un taco traditionnel mais en version salade : du bœuf haché assaisonné avec le mélange d'épices Tex-Mex caractéristique (cumin, piment en poudre, ail), des haricots frits, de la laitue iceberg, de la tomate fraîche, du cheddar râpé, de la crème fraîche épaisse et du guacamole. La chaîne Taco Bell a énormément contribué à démocratiser la salade taco avec sa version en coupelle de tostada dans les années 1980, même si les restaurants Tex-Mex indépendants de San Antonio et de Houston en préparent depuis des décennies des versions supérieures. Contrairement à la cuisine mexicaine authentique, où les salades vertes sont rarement servies en plat principal, la salade taco reflète l'influence anglo-saxonne sur la cuisine Tex-Mex : l'idée que n'importe quel plat peut se transformer en une salade généreuse et nourrissante. C'est un plat qui n'existe nulle part au Mexique mais qui a conquis le goût de millions de personnes.
Coût estimé
16.45€
Coût total
4.11€
Par portion
* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français
Informations nutritionnelles par portion
680
Calories
35g
Protéines
52g
Glucides
38g
Lipides
8g
Fibres
890mg
Sodium
* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.
Préparation
- 1
Préparez le bol de tortilla : étalez une grande tortilla de blé sur un moule à bol allant au four (ou un grand saladier en métal). Enfournez à 200 °C pendant 10 à 12 minutes, jusqu'à ce qu'elle soit dorée et croustillante.

💡 Vous pouvez aussi frire la tortilla en pleine huile en la maintenant à l'aide d'une louche pour lui donner sa forme.
- 2
Assaisonnez le bœuf haché avec le taco seasoning, ajoutez un peu d'eau (4 c. à soupe) et faites cuire à la poêle à feu moyen pendant 10 minutes, jusqu'à ce que la viande soit bien cuite et que la sauce épaississe.

- 3
Faites chauffer les haricots frits dans une petite casserole avec un peu d'eau pour leur donner une consistance crémeuse.

- 4
Montez la salade dans le bol de tortilla : d'abord une couche de haricots frits chauds, puis le bœuf haché assaisonné, la laitue émincée, la tomate en dés et le cheddar râpé.

- 5
Couronnez de guacamole frais, de crème fraîche épaisse, de jalapeños au vinaigre et de quelques cuillerées de sauce rouge ou de pico de gallo. Servez immédiatement pour que le bol reste croustillant.

💡 N'assemblez pas la salade trop à l'avance, sinon le bol de tortilla s'amollira avec l'humidité.
Questions fréquentes
Ce que l'on demande sur cette recette
Comment réussir le bol de tortilla croustillant ?
Puis-je préparer la salade taco à l'avance ?
Par quoi remplacer le taco seasoning si je n'en trouve pas ?
Quelle viande utiliser pour cette recette ?
Quelle est la différence entre la salade taco et un vrai taco mexicain ?
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Fondateur, Recetas Mexas
Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.
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