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Tacos de Tuétano (Moelle Osseuse)
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Tacos de Tuétano (Moelle Osseuse)

40 min (15 préparation + 25 cuisson) Moyen 4 portions Ciudad de México
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 26 mars 2026 · Mis à jour: 22 juin 2026
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Os à moelle de bœuf rôti, tuétano crémeux, oignon cébette et salsa, typique de Mexico.

À propos de cette recette

Os à moelle de bœuf rôti jusqu'à ce que le tuétano (la moelle osseuse) devienne crémeux et doré, servi directement sur la tortilla de maïs avec de l'oignon cébette grillé, de la salsa verde et du citron vert. Un délice de la cuisine populaire mexicaine.

Histoire et origine

Le taco de tuétano est l'un des grands plaisirs gastronomiques de Mexico, et pourtant l'un des plus incompris hors du Mexique. Le tuétano — la moelle osseuse du bétail bovin — est l'une des parties les plus riches en gras et en saveur du bœuf, avec une texture douce, onctueuse et un goût profond qui ne ressemble à rien d'autre. Cette préparation a des racines préhispaniques : les peuples mésoaméricains exploitaient déjà la moelle des os d'animaux comme source de graisse et de nutrition. Après l'arrivée du bétail bovin avec les Espagnols, la moelle osseuse de bœuf est devenue un ingrédient apprécié, surtout dans les zones urbaines où les bouchers vendaient les os à un prix accessible. À Mexico, les tacos de moelle osseuse rôtie sont une spécialité des carnitas et des taquerías de cortes. Le procédé est simple mais précis : les os sont posés directement sur le comal ou le gril jusqu'à ce que le tuétano bouillonne et devienne crémeux sans être complètement liquide. On le sert avec une petite cuillère pour extraire la moelle des os, on l'étale sur la tortilla et on la couronne d'oignon cébette grillé, de coriandre, de salsa verde très piquante et de citron vert. Le résultat est un taco qui, avec très peu d'ingrédients, atteint une complexité de saveur extraordinaire.

Coût estimé

10.85€

Coût total

2.71€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

520

Calories

22g

Protéines

24g

Glucides

38g

Lipides

2.5g

Fibres

480mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Rincez les os à moelle à l'eau froide et séchez-les bien. Assaisonnez de gros sel aux extrémités. Laissez-les revenir à température ambiante 15 minutes hors du réfrigérateur avant la cuisson.

    Étape 1

    💡 Demandez au boucher de les couper transversalement (en rondelles de 5 à 7 cm) pour que la moelle (le tuétano) soit exposée et cuise bien.

  2. 2

    Chauffez le comal ou une poêle en fonte à feu vif. Posez les os, la moelle vers le haut, et faites cuire 15 à 20 minutes à feu moyen-vif. La moelle doit bouillonner et être crémeuse sans être totalement liquide.

    Étape 2

    💡 Vous pouvez aussi les cuire au four à 220 °C pendant 15 minutes si vous préférez un résultat plus uniforme.

  3. 3

    Pendant la cuisson des os, faites griller les oignons cébettes directement sur le comal à feu vif, en les tournant, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et légèrement carbonisés à l'extérieur mais tendres à l'intérieur (8 à 10 minutes).

    Étape 3
  4. 4

    Réchauffez les tortillas sur le comal. Extrayez la moelle des os à l'aide d'une petite cuillère et étalez-la généreusement sur les tortillas.

    Étape 4

    💡 Si la moelle est trop ferme, remettez les os sur le feu 2 à 3 minutes de plus.

  5. 5

    Complétez le taco avec de l'oignon blanc haché, de la coriandre, les oignons cébettes grillés et de la salsa verde en abondance. Pressez du citron vert pour finir. Mangez aussitôt.

    Étape 5

    💡 Le taco de tuétano n'attend pas : la moelle se solidifie en refroidissant. Dégustez-le le plus vite possible.

Questions fréquentes

Ce que l'on demande sur cette recette

Qu'est-ce que le tuétano exactement ?

Le tuétano est la moelle osseuse du bœuf, la partie tendre et grasse qui se trouve à l'intérieur des gros os. Rôtie, elle devient crémeuse, onctueuse et développe une saveur profonde et beurrée, considérée comme un véritable délice au Mexique.

Comment demander les os au boucher ?

Demandez à votre boucher de couper les os à moelle transversalement, en rondelles de 5 à 7 cm, afin que la moelle soit exposée et cuise bien. Ce sont des os de jarret de bœuf, faciles à trouver et souvent peu coûteux.

Puis-je les cuire au four au lieu du comal ?

Oui. Faites rôtir les os à moelle au four à 220 °C pendant environ 15 minutes pour un résultat plus uniforme. La moelle doit bouillonner et être crémeuse, sans devenir totalement liquide.

Par quoi remplacer la salsa verde piquante ?

Vous pouvez utiliser une salsa verde mexicaine du commerce, ou la préparer avec des tomatilles, de la coriandre et du piment. Pour le piquant, le piment d'Espelette est un bon substitut accessible aux piments mexicains séchés.

Pourquoi faut-il manger ce taco immédiatement ?

La moelle osseuse se solidifie en refroidissant. Le taco de tuétano ne se fait pas attendre : dégustez-le aussitôt assemblé, tant que le tuétano est encore chaud, crémeux et onctueux.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

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