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ジャイバのチルパチョレ(カニの唐辛子スープ)
魚介料理ふつう

ジャイバのチルパチョレ(カニの唐辛子スープ)

75 min (30 下ごしらえ + 45 調理) ふつう 6 人分 Veracruz
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年3月20日 · 更新日: 2026年9月16日
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新鮮なジャイバにチポトレ、エパソーテ、マサを合わせた、ベラクルス生まれのとろみのある辛いカニのスープです。

このレシピについて

チルパチョレ・デ・ジャイバ(chilpachole de jaiba)は、ベラクルスの名物で、辛くて香り豊かな海の幸のスープです。新鮮なジャイバ(jaiba/ワタリガニの仲間)に、トマト、スモーキーなチポトレ(chipotle)、エパソーテ(epazote)を合わせて作ります。名前はナワトル語のチルパチョリ(chilpacholli/唐辛子のとろみスープ)に由来するといわれ、メキシコ湾沿岸に暮らすトトナカ族の料理にルーツがあるとされます。チポトレの深くほのかにスモーキーな味わいと、エパソーテのさわやかな香りが特徴です。ベラクルス、アルバラード、トラコタルパン(Tlacotalpan)の港町を代表する料理で、白いごはん、トルティーヤ、ライムを添えて熱々で出し、二日酔いに効く庶民の知恵としても親しまれています。

歴史と由来

ジャイバのチルパチョレは、ベラクルスの食文化を代表する料理のひとつで、先スペイン期にさかのぼるルーツがあるといわれます。名前は、ナワトル語で「唐辛子のとろみスープ」を意味するチルパチョリに由来するとされます。メキシコ湾沿岸のトトナカ族は、スペイン人が来るずっと前から、唐辛子で味つけした魚介のスープを作っていたといわれます。材料には、ベラクルスの潟湖や入り江に豊富にすむジャイバ(学名 Callinectes sapidus)が使われました。植民地時代になるとヨーロッパのスパイスなどが加わりましたが、料理の本質は変わらずに受け継がれてきました。 チルパチョレがほかの魚介のスープと違うのは、スモーキーなチポトレをベースにしている点です。深い味わいとほどよい辛さが生まれ、ベラクルス料理に欠かせない香草エパソーテが、さわやかな香りを添えます。 ベラクルス、アルバラード、トラコタルパンの市場では、カニ料理を作る女性たちが早朝から、とれたてのジャイバでこのスープを作ります。白いごはんと温かいトルティーヤを添えるのが昔ながらの食べ方で、ハロチョ(jarocho/ベラクルスの人・文化)の祭りのあとの二日酔いに効くといわれています。

栄養成分 1人分あたり

285

エネルギー

22g

たんぱく質

18g

炭水化物

12g

脂質

3g

食物繊維

890mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    新鮮なジャイバの甲羅とえらを取り除いて下ごしらえします。はさみは木づちで割り、スープにうまみが出るようにします。取っておきます。

    手順 1
  2. 2

    トマトとにんにくを、コマル(comal)で全体がしっかり焦げるまで焼きます。玉ねぎ、チポトレと一緒にミキサーにかけ、なめらかなソースにします。

    手順 2
  3. 3

    大きな鍋に油を熱し、ソースを入れて、絶えず混ぜながら色が濃くなり煮詰まるまで5分炒めます。

    手順 3
  4. 4

    ソースに熱湯1.5lを加えます。マサを少量の冷水で溶いてから加え、スープにとろみをつけます。ダマにならないよう、よく混ぜます。

    手順 4
  5. 5

    沸騰したら、下ごしらえしたジャイバとエパソーテの枝を加えます。中火で20分煮ます。

    手順 5
  6. 6

    味をみて、塩とこしょうでととのえます。深めの器に熱々を盛り、白いごはんとコーントルティーヤを添えていただきます。

    手順 6

よくある質問

このレシピについてよくある質問

ジャイバが手に入らない場合は、何を使えばよいですか?

ジャイバと同じ種類のカニ(学名 Callinectes sapidus)が手に入れば最適です。見つからない場合は、ほかのカニでも代用できます。

チルパチョレのとろみはどうやってつけますか?

手順4のとおり、冷水で溶いたマサ(トウモロコシ生地)を、沸騰したスープに加えます。ビロードのようななめらかなとろみと、ほのかなトウモロコシの風味がつき、これがチルパチョリらしさを決めます。生のマサがなければ、マサ・アリーナ(masa harina/トウモロコシ粉)を水で溶いて使いましょう。コーンスターチは使わないでください。

チルパチョレは冷凍できますか?

はい。スープは冷凍に向いていて、2〜3か月保存できます。ジャイバの身を殻から取り出し、ほぐした身をスープと一緒に冷凍するのがおすすめです。殻つきのままだとかさばるうえ、温め直すときに殻のなかの身がぱさついてしまいます。

辛さはどのくらいですか?チポトレの量はどう調整しますか?

チポトレのアドボ漬け3本で、スモーキーな香りの中くらいの辛さになります。辛さを抑えたいときは、チポトレを1本にして、漬け汁を小さじ1ほど足しましょう。香りはしっかり残り、辛さは控えめになります。辛くしたいときは、チポトレをもう1本加えてミキサーにかけます。仕上げのエパソーテとライムが、全体の味をまとめてくれます。

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

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