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チポトレ風味のクレマ・デ・エローテ
スープ・ブロスかんたん無料

チポトレ風味のクレマ・デ・エローテ

45 min (15 下ごしらえ + 30 調理) かんたん 6 人分 全国
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年3月27日 · 更新日: 2026年10月2日
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生のトウモロコシのなめらかなスープに、チポトレのスモーキーな辛みを加え、ケソ・フレスコとクリームを添えます。

このレシピについて

クレマ・デ・エローテ・コン・チポトレ(crema de elote con chipotle)は、現代のメキシコ料理で親しまれている、ほっとするおいしさのスープです。生のトウモロコシのクリーミーな甘さに、チポトレ(chipotle)のスモーキーな辛みが溶け合い、なめらかで奥行きのある味わいになります。メキシコシティのレストランでも家庭でも作られ、クリームやケソ・フレスコ(queso fresco)、カリッと焼いたトルティーヤが添えられます。

歴史と由来

エローテ(やわらかい若いトウモロコシ)は、メキシコ文化でもっとも神聖な食材のひとつで、今のメキシコにあたる地域では7000年以上前から栽培され、食べられてきたとされています。世界の多くの地域でトウモロコシは畑の穀物として扱われますが、メキシコでは若いトウモロコシは季節のごちそうです。鍋でゆでたり、コマル(comal)で焼いたり、実をはずしてエスキーテス(esquites)にしたり、ミキサーにかけてアトーレ(atole)やクリームスープにしたりします。 クレマ・デ・エローテは、植民地時代から庶民の料理として作られてきたといわれています。修道院の台所で、ヨーロッパのクリームスープやヴルーテの技法が地元の食材に合わせて工夫されたと伝えられています。チポトレを加えたものはより新しく、20世紀の終わりごろ、伝統料理を現代の技法で再解釈しようとする「ヌエバ・コシーナ・メヒカーナ(nueva cocina mexicana)」の流れのなかで生まれたといわれています。 チポトレ(いぶしたハラペーニョ)は辛さだけでなく、スモーキーな深みを加え、トウモロコシの甘さと見事なコントラストを生みます。メキシコの田園を思わせる、複雑な味わいのスープです。今では海外のメキシコ料理店でも定番となり、タコス以外のメキシコ料理を知りたい人たちに人気があります。

栄養成分 1人分あたり

285

エネルギー

7.5g

たんぱく質

32g

炭水化物

16g

脂質

3.5g

食物繊維

520mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    トウモロコシの実をはずします。十分な量をとるには、6本ほど必要です。飾り用に生の実を大さじ2取り分けておきます。にんにくと玉ねぎは皮をむいてみじん切りにします。

    手順 1

    💡 生のトウモロコシが手に入らない場合は、よく汁気をきったホールコーン缶でも作れますが、風味はやや弱くなります。

  2. 2

    大きめの鍋にサラダ油を入れて中火で熱します。玉ねぎとにんにくを、透き通って軽く色づくまで5分炒めます。トウモロコシの実を加え、さらに3分炒めます。

    手順 2
  3. 3

    温めた鶏がらスープとチポトレ(辛さの好みに合わせて1〜2本)を加えます。沸騰したら火を弱め、トウモロコシがやわらかく煮えるまで15分煮ます。

    手順 3

    💡 チポトレのアドボ漬け(chipotle en adobo)は缶詰で売られています。漬け汁も小さじ1加えると、風味が増します。

  4. 4

    数回に分けてミキサーにかけるか(熱い液体はミキサーの容量の半分以上入れないでください)、ハンドブレンダーを鍋に直接入れて攪拌します。全体が均一になるまでなめらかにします。

    手順 4

    💡 熱いスープを攪拌するときは蒸気に注意しましょう。ふきんをあててミキサーのふたの栓を開け、圧を逃がします。

  5. 5

    目の細かいざるでこして繊維を取り除き、なめらかに仕上げます。鍋に戻し、生クリームを加えて塩で味をととのえます。沸騰させないように弱火で温めます。

    手順 5
  6. 6

    深めの器に盛り、サワークリームをひとたらしし、焼いたトウモロコシの実、くずしたケソ・フレスコ、刻んだパクチー、チポトレの輪切りを飾ります。トトポス(totopos/トルティーヤチップス)か、焼いたトルティーヤを添えます。

    手順 6

    💡 ベジタリアン向けにする場合は、鶏がらスープを野菜ブイヨンに替えましょう。

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

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