シナモンとバニラが香る、なめらかなメキシコのカスタードクリーム。約30分で作れる、やさしい甘さのデザートです。
このレシピについて
ナティージャ(natilla)は、シナモンとメキシカンバニラが香る、なめらかでつややかな加熱式のカスタードクリームです。卵黄、牛乳、砂糖、コーンスターチ、シナモンスティックを弱火にかけ、絶えず混ぜながら均一なとろみがつくまで煮ます。冷やしてから小さなグラスに盛り、シナモンパウダーをふっていただきます。シンプルでほっとする、おばあちゃんの台所を思わせるデザートです。
歴史と由来
ナティージャ(natilla)は、スペイン人とともにメキシコに伝わったデザートです。スペインではクリスマスの菓子として親しまれていますが、メキシコでは季節を問わず日常的に食べられるデザートになりました。メキシコの人々はこれに独自のアレンジを加えました。セイロンシナモン(メキシコではカシアと区別して「メキシコのシナモン」と呼ばれます)と、ベラクルス産のバニラです。メキシカンバニラはベラクルス州のトトナカパン(Totonacapan)地方の熱帯の森が原産で、スペインによる征服のはるか前にトトナカ族が栽培化し、メシカ(アステカ)の人々はカカオの飲み物の香りづけに使っていたといわれます。現在、ナティージャは全国の大衆食堂や家庭料理のレストランで見かけます。とりわけ肉を控える四旬節(Cuaresma)や聖週間(Semana Santa)の時期には、牛乳と卵で作るデザートが食卓の主役になります。
栄養成分 1人分あたり
250
エネルギー
6g
たんぱく質
38g
炭水化物
9g
脂質
0g
食物繊維
100mg
ナトリウム
* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。
作り方
- 1
牛乳800mlとシナモンスティックを中火にかけ、沸騰させます。火から下ろし、10分おいてシナモンの香りを牛乳に移します。

- 2
ボウルに卵黄、砂糖、コーンスターチを入れて混ぜます。残りの冷たい牛乳200mlを加え、コーンスターチがだまなく溶けるまでよく混ぜます。

- 3
温かい牛乳からシナモンスティックを取り出します。泡立て器で絶えず混ぜながら、卵黄の生地を細く垂らすように牛乳に加えます。

💡 少しずつ加えると、卵黄が固まってしまうのを防げます。
- 4
再び弱火にかけ、ゴムべらか木べらで絶えず混ぜながら8〜10分煮ます。スプーンの背を覆うくらいのとろみがつけば十分です。

💡 混ぜる手を止めると、鍋底に焦げついた膜ができてしまいます。
- 5
火から下ろしてバニラを加え、混ぜます。小さなグラスに等分に注ぎます。表面に膜が張らないよう、ラップをクリームの表面にぴったり密着させてかぶせます。冷蔵庫で最低2時間冷やします。食べる直前にシナモンパウダーをふります。

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Recetas Mexas 創設者
メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。
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