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トゥナのニエベ(ウチワサボテンの実のシャーベット)
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トゥナのニエベ(ウチワサボテンの実のシャーベット)

20 min (20 下ごしらえ + 0 調理) かんたん 8 人分 Oaxaca
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年3月26日 · 更新日: 2026年9月30日
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赤いトゥナ(ウチワサボテンの実)の果汁にピロンシージョを合わせた、オアハカのネベロ風の手作りシャーベットです。

このレシピについて

トゥナのニエベ(nieve de tuna)は、ウチワサボテンの実(tuna)で作る手作りの氷菓です。オアハカのネベロ(nevero/氷菓職人)のやり方にならい、赤いトゥナの搾りたての果汁にピロンシージョ(piloncillo/未精製のきび砂糖)とライムを少し加えて仕上げます。オアハカの果物の魅力をそのまま閉じ込めた、冷たいごちそうです。

歴史と由来

手作りのニエベ(nieve)は、オアハカの人々にとって毎日のささやかな楽しみのひとつです。「冷たさの職人」ともいえるネベロたちは、ガラファ(garrafa)と氷と塩を使い、季節の果物を独特の食感のニエベに変える技をもっています。 ウチワサボテンの実であるトゥナは、夏から初秋にかけて熟します。トゥナで作るニエベは鮮やかな赤紫色で、一度見たら忘れられません。工場で作るアイスクリームとは違い、ざらりとした粒感があってさっぱりしており、オアハカの乾いた大地を思わせる味わいです。

栄養成分 1人分あたり

90

エネルギー

1g

たんぱく質

23g

炭水化物

0g

脂質

3g

食物繊維

5mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    トゥナは細かいとげがあるので、手袋をはめて慎重に皮をむきます。半分に切り、スプーンで果肉を取り出します。

    手順 1
  2. 2

    果肉を水と砂糖(すりおろしたピロンシージョ)と一緒にミキサーにかけ、なめらかな果汁にします。さらし(チーズクロス)でこして種を取り除きます。

    手順 2
  3. 3

    ライム果汁を加えて味見し、甘さを好みに調整します。冷やすと甘さを感じにくくなるので、好みよりやや甘めに仕上げるのがポイントです。

    手順 3
  4. 4

    ガラファがある場合は液を注ぎ、まわりに氷と粗塩を加えながら、へらで絶えずかき混ぜます。ない場合は、平らな金属製の容器に流し入れて冷凍庫に入れます。

    手順 4
  5. 5

    冷凍庫を使う場合は、最初の3時間は40分ごとに取り出し、フォークでかいて氷の結晶をくずします。こうすると手作りのニエベならではの粒感が生まれます。

    手順 5
  6. 6

    小さな器やコーンに盛って出します。サル・デ・グサノ(sal de gusano)をひとつまみふると、オアハカらしい味わいになります。

    手順 6

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

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