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ポジョ・エン・アマリージョ(鶏肉の黄色いモレ)
モーレふつう無料

ポジョ・エン・アマリージョ(鶏肉の黄色いモレ)

70 min (20 下ごしらえ + 50 調理) ふつう 6 人分 Oaxaca
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年3月26日 · 更新日: 2026年8月15日
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ハヤトウリとさやいんげんを加え、オハ・サンタで香りづけした、鶏肉入りのオアハカの黄色いモレです。

このレシピについて

ポジョ・エン・アマリージョ(pollo en amarillo)は、オアハカの7つのモレのひとつ、モレ・アマリージョ(mole amarillo)で鶏肉を煮込んだ料理です。チルワクレ・アマリージョ(chilhuacle amarillo)唐辛子とトマティーヨ(tomatillo)で作る黄色いソースで鶏肉を煮て、ハヤトウリ(chayote)とさやいんげんを合わせます。オハ・サンタ(hoja santa)が、アニスを思わせる独特の香りを添えます。

歴史と由来

モレ・アマリージョは、オアハカに伝わる7つのモレのひとつです。モレ・ネグロ(mole negro)、モレ・コロラディート(mole coloradito)、緑のモレ(mole verde)、モレ・チチロ(mole chichilo)などと並ぶモレで、オレンジがかった黄金色が特徴です。この色はアマリージョ(chile amarillo)唐辛子、またはチルワクレ・アマリージョ唐辛子によるもので、香りの主役にはオハ・サンタを使います。 オアハカの中央盆地(Valles Centrales)では、ハヤトウリやさやいんげんがおいしくなる季節に、特によく作られます。7つのモレのなかではもっとも穏やかで日常的なモレとされ、市場の食堂の献立にもよく登場します。

栄養成分 1人分あたり

320

エネルギー

28g

たんぱく質

12g

炭水化物

15g

脂質

3g

食物繊維

600mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    鶏肉を、玉ねぎ1/2個、にんにく1かけ、塩を入れたスープで、中火で30分ゆでます。ゆで汁はとっておきます。

    手順 1
  2. 2

    チルワクレ・アマリージョ唐辛子をコマル(comal)で軽くあぶり、熱湯に15分浸します。

    手順 2
  3. 3

    トマティーヨをにんにく、玉ねぎと一緒に、やわらかくなるまで8分ほどゆでます。水気をきった唐辛子、オハ・サンタ、とっておいたゆで汁240mlと一緒にミキサーにかけます。

    手順 3
  4. 4

    ソースをこします。大きな鍋に少量の油を熱してソースを入れ、強火で混ぜながら5分炒めます。残りのゆで汁を加えます。

    手順 4
  5. 5

    皮をむいて4等分にしたハヤトウリと、さやいんげんを加え、10分煮ます。

    手順 5
  6. 6

    ゆでた鶏肉を加え、塩で味をととのえます。弱火でさらに10分煮て、全体をなじませます。白いごはんにかけて盛りつけます。

    手順 6

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

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