薄くのばした牛肉でハム、にんじん、さやいんげん、ゆで卵を巻き、トマトソースでじっくり煮込んだメキシコの家庭料理です。
このレシピについて
ニーニョ・エンブエルト(niño envuelto)は、薄くのばした牛肉でハム、野菜、ゆで卵を巻き、トマトソースで煮込んだ料理です。メキシコの家庭で、日曜日の食卓を飾ってきた一皿です。
歴史と由来
ニーニョ・エンブエルトは、メキシコの家庭料理の定番で、何世代にもわたって日曜日の昼食の主役を務めてきました。名前は「くるまれた子ども」という意味です。具を包むように肉を巻いた形が、おくるみにくるまれた赤ちゃんに似ていることから、こう呼ばれるようになったといわれます。 この料理は、イタリアのブラチョーレ(braciole)やフランスのルラード(roulade)など、ヨーロッパの肉巻き料理の影響を受けているとされます。フランス料理やイタリア料理が上流階級で流行したポルフィリアート(Porfiriato/ポルフィリオ・ディアス政権期)に、メキシコへ伝わったと考えられています。メキシコの料理人たちは肉巻きの技法を取り入れながら、地元の食材を加え、唐辛子入りのトマトソースで煮込むことで、すっかりメキシコらしい料理に仕立てました。 伝統的なニーニョ・エンブエルトには、ともばらやもも肉などの平らな牛肉を使います。たたいて薄くのばし、ハム、にんじん、さやいんげん、ゆで卵、ときにはハラペーニョをのせてしっかりと巻き、たこ糸で縛ります。熱した油で表面に焼き色をつけたら、玉ねぎとにんにく入りのトマトソースでじっくり煮込みます。切り分けると断面が美しく、食卓が華やぎます。
栄養成分 1人分あたり
380
エネルギー
30g
たんぱく質
12g
炭水化物
20g
脂質
2g
食物繊維
560mg
ナトリウム
* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。
作り方
- 1
牛肉をラップ2枚ではさみ、肉たたきでたたいて、厚さ5mmほどの均一な薄さにのばします。塩とこしょうをふります。

- 2
広げた肉の全面にハムを並べます。棒状にしてゆでたにんじん、ゆでたさやいんげん、4つ割りにしたゆで卵を、巻く方向に沿って並べます。

- 3
具がしっかり包まれるように気をつけながら、肉を丸太のようにきつく巻きます。たこ糸で等間隔に縛ります。

💡 煮ている間に開かないよう、しっかり縛りましょう。
- 4
鍋に油を熱し、肉巻きの表面全体に焼き色がつくまで焼きつけます。

- 5
ソースを作ります。トマト、玉ねぎ、にんにくをミキサーにかけます。同じ鍋で炒め、塩とこしょうで味を調えます。肉巻きをソースに入れます。

- 6
ふたをして、肉がやわらかくなるまで弱火で45分〜1時間煮込みます。糸をはずして切り分け、ソースをたっぷりかけて出します。

💡 切る前に10分ほど休ませると、くずれにくくなります。
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Recetas Mexas 創設者
メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。
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