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ユカタン風プチェロ(3種の肉の煮込み)
スープ・ブロスふつう無料

ユカタン風プチェロ(3種の肉の煮込み)

150 min (30 下ごしらえ + 120 調理) ふつう 8 人分 Yucatán
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年3月26日 · 更新日: 2026年9月20日
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3種類の肉と野菜を、スパイスの香るスープで煮込んだ、ユカタン半島のお祝いのごちそうです。

このレシピについて

ユカタン風プチェロ(puchero yucateco)は、ユカタン半島のお祝いの席に欠かせない、具だくさんの煮込み料理です。牛肉、豚肉、鶏肉の3種類の肉に、カボチャ、ハヤトウリ(chayote)、さつまいもなど季節の野菜を合わせ、スパイスで香りをつけたスープでじっくり煮込みます。2回に分けて出すのが特徴で、まずは野菜と細麺入りのスープ、続いて肉と付け合わせをいただきます。

歴史と由来

ユカタン風プチェロは、ユカタン半島の料理の中でもっとも華やかでボリュームのある煮込みです。スペインから植民地時代に伝わった煮込み料理、コシード(cocido)の流れをくむといわれます。長い年月の中で、カボチャやハヤトウリ、さつまいもといったアメリカ大陸原産の食材や、地元のスパイスの配合を取り入れ、今ではユカタンならではの料理として親しまれています。 かつてプチェロは、メリダの裕福な家庭や、ヘネケン(henequén)栽培で栄えた大農園(アシエンダ/hacienda)の日曜日のごちそうでした。何時間もかけてじっくり煮込む間、クミン、オレガノ、オールスパイスなどの香りが家じゅうに広がり、お祝いの食事を知らせたといいます。牛・豚・鶏の3種類の肉を使うのは気まぐれではありません。それぞれがスープに異なるうまみを加え、食べるときにもさまざまな食感を楽しめるのです。 ほかのメキシコの煮込みとの違いは、いくつかの点にあります。ゆでた料理用バナナ(プランテン)を野菜として使うこと、ハヤトウリとカボチャを加えること、そして何より、炒ったスパイスを合わせたレカド(recado/合わせスパイス)です。シナモン、クローブ、オールスパイス、クミンなどが、スープに香ばしい風味を与えます。 今も伝統どおり、2回に分けて出されます。まずは煮汁でゆでた細麺のスープ、続いて野菜と一緒に盛った肉を、アロス・ロホ(arroz rojo/メキシコ風トマトライス)やアボカドとともにいただきます。日曜日の家族の食卓や結婚式、洗礼のお祝いに登場する料理で、ユカタンの家庭ごとに、祖母から孫へと受け継がれる味があります。

栄養成分 1人分あたり

490

エネルギー

38g

たんぱく質

42g

炭水化物

18g

脂質

6g

食物繊維

680mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    大きな鍋に牛肉と水3リットルを入れ、火にかけます。沸騰したら最初の10分ほどアクを取り除きます。半分に切った玉ねぎ、にんにく1玉、塩、スパイス(シナモン、クローブ、オールスパイス、クミンパウダー)を加えます。

    手順 1

    💡 最初にしっかりアクを取ると、澄んだスープに仕上がります。

  2. 2

    牛肉を弱火で45分煮ます。食べやすく切った豚肉と鶏肉を加え、さらに30分、すべての肉にしっかり火が通るまで煮ます。肉を取り出して取っておきます。

    手順 2
  3. 3

    同じスープに、火の通りにくい順に野菜を加えます。まず大きめに切ったさつまいもとカボチャ(20分)、次にハヤトウリとにんじん(15分)、最後にさやいんげんと輪切りにした料理用バナナ(10分)を入れて煮ます。

    手順 3
  4. 4

    野菜がやわらかくなり、まだ煮くずれないうちに取り出します。スープはこしておきます。1品目として、こしたスープで細麺を5分ゆで、スープとして出します。

    手順 4
  5. 5

    2品目は、肉と野菜を大皿に盛って出します。アロス・ロホ、薄切りのアボカド、紫玉ねぎの酢漬け、ハバネロを添えます。残ったスープは別の器に注いで添えます。

    手順 5

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

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