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ショコノストレのピコ・デ・ガジョ
サルサかんたん無料

ショコノストレのピコ・デ・ガジョ

15 min (15 下ごしらえ + 0 調理) かんたん 4 人分 Centro / San Luis Potosí
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年3月27日 · 更新日: 2026年8月11日
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酸味の強いウチワサボテンの実、ショコノストレで作るメキシコ中部のピコ・デ・ガジョ。フルーティーな酸味と淡い赤色が魅力です。

このレシピについて

ショコノストレのピコ・デ・ガジョ(pico de gallo de xoconostle)は、定番のピコ・デ・ガジョのトマトをショコノストレ(xoconostle)に置き換えたアレンジです。ショコノストレは酸味の強いウチワサボテンの実で、トマトとはまったく違うフルーティーな酸味と、独特の赤みがかったピンク色が生まれます。メキシコ中部、とくにサン・ルイス・ポトシやイダルゴの高原で親しまれているサルサです。この地域ではショコノストレが自生し、天然の調味料として使われています。

歴史と由来

ショコノストレ(xoconostle)という名前は、ナワトル語で「酸っぱい果実」を意味するショコトル(xocotl)と、「ウチワサボテンの実」を意味するノチトリ(nochtli)に由来します。メキシコ中央高原の乾燥地帯に生えるウチワサボテンの一種(学名 Opuntia xoconostle)の、酸味のある実です。甘いウチワサボテンの実(tuna)とは違って小ぶりで、甘い果肉はほとんどありません。酸味がとても強いため、そのまま食べる果物というより、調味料として重宝されています。 高原地帯の先住民の人々は、スペイン人到来以前からショコノストレを煮込みやサルサ、飲みものに加えて酸味をつけてきました。その役割は、ライムやビターオレンジ(naranja agria)に近いものです。 ピコ・デ・ガジョ(pico de gallo)のように、刻んだ果物や野菜に唐辛子と塩を合わせる料理の考え方そのものは、古くからの伝統に根ざしています。ショコノストレを使うこのサルサは、そうした古い流れを今に伝える一品であり、メキシコの食文化が外の世界で知られている以上に多様で創意に富んでいることを思い出させてくれます。現在では、ショコノストレはモレ(mole)やカルド・デ・レス(caldo de res)、アグア・フレスカ(agua fresca)、手作りの菓子にも使われています。

栄養成分 1人分あたり

30

エネルギー

1g

たんぱく質

7g

炭水化物

0g

脂質

2g

食物繊維

50mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    ショコノストレの皮をピーラーでむきます。半分に切り、スプーンで種を取り除きます。果肉を5mmほどの小さな角切りにします。

    手順 1

    💡 ショコノストレは甘いウチワサボテンの実より果肉が少ないので、思ったより多めに用意しましょう。

  2. 2

    白玉ねぎ、セラーノ(serrano)唐辛子、パクチーをごく細かいみじん切りにします。

    手順 2
  3. 3

    刻んだショコノストレに玉ねぎ、セラーノ唐辛子、パクチー、ライム果汁を合わせ、塩で味をととのえます。やさしく混ぜます。

    手順 3

    💡 ショコノストレだけでも酸味が強いので、ライムは控えめにします。

  4. 4

    10分おいて味をなじませます。テーブルサルサとして、またはカルネ・アサダ(carne asada)のタコスや魚介料理に添えて出します。

    手順 4

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

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