
Carnitas van jackfruit
Carnitas van jackfruit: recept uit het moderne Mexico (veganistisch) met rundvlees, adobo, sinaasappel. Authentieke huisgemaakte smaak, stap voor stap.
Over dit recept
Jackfruit uit blik, uit elkaar geplukt en gegaard in een adobo van sinaasappel, komijn en knoflook. Een onweerstaanbaar vlezige structuur voor veganistische tacos.
Geschiedenis en oorsprong
De jackfruit, in het Spaans bekend als jaca of broodvrucht, is een tropische vrucht uit het zuiden en zuidoosten van Azië die is uitgegroeid tot een van de sterringrediënten van de wereldwijde veganistische keuken. Het culinaire gebruik als vleesvervanger is niet nieuw: in landen als India en Bangladesh wordt hij al eeuwen gegeten, vooral de groene variant, die bij het garen een vezelige structuur krijgt die sterk op gepuld vlees lijkt. In Mexico zijn carnitas de ziel van talloze taqueria's en feesten. Het traditionele proces houdt in dat varkensvlees urenlang op laag vuur in zijn eigen vet gaart, wat ongelooflijk mals en sappig vlees oplevert dat gemakkelijk uit elkaar te plukken is. Groene jackfruit uit blik bootst die structuur verrassend goed na als je er met hetzelfde geduld mee werkt. Het geheim van dit recept zit in de adobo: de combinatie van sinaasappelsap, komijn, oregano en knoflook roept de smaken op die in de carnitas van sommige streken van Michoacán worden gebruikt, waar citrus een fundamenteel onderdeel van de marinade is. De jackfruit neemt al die smaken op en door haar natuurlijke vezelige structuur lijkt ze uit elkaar geplukt opvallend veel op vlees. Deze veganistische carnitas zijn perfect voor straattacos. Serveer ze in warme maïstortilla's met rauwe gehakte ui, verse koriander, een vleugje limoen en de salsa van je keuze. Het resultaat is een gerecht dat zelfs mensen die geen veganistisch dieet volgen verrast door de smaak en de structuur die zo dicht bij het origineel liggen.
Geschatte kosten
8.57€
Totale kosten
2.14€
Per portie
* Richtprijzen op basis van Nederlandse supermarkten
Voedingswaarde per portie
180
Calorieën
4g
Eiwitten
30g
Koolhydraten
5g
Vetten
6g
Vezels
420mg
Natrium
* Geschatte waarden. Deze kunnen variëren afhankelijk van de gebruikte ingrediënten.
Bereiding
- 1
Laat de jackfruit uitlekken en spoel hem af. Trek de jackfruit met je handen of met een vork in draadjes en verwijder daarbij de hardere kern. Het geheel moet uit vezelige stukken bestaan.

- 2
Meng het sinaasappelsap, de gehakte knoflook, de komijn, de oregano en zout in een kom. Voeg de uit elkaar getrokken jackfruit toe en marineer 10 minuten.

- 3
Verhit de olie in een grote koekenpan op middelhoog tot hoog vuur. Voeg de jackfruit met de hele adobo toe.

- 4
Bak 10 minuten zonder veel te roeren, zodat de jackfruit aan één kant goed goudbruin wordt. Meng daarna en bak nog 5 minuten tot de adobo is ingekookt en de jackfruit goudbruin is met knapperige randjes.

- 5
Breng verder op smaak met zout. Serveer in warme maïstortilla's met rauwe gehakte ui, verse koriander en salsa naar smaak.

- 6
Serveer er partjes limoen bij om er bij het opdienen naar smaak overheen te knijpen.

Heb je dit recept al gemaakt?
Vertel ons hoe het is geworden. Jouw feedback helpt andere koks.
Schrijf een beoordelingGerelateerde artikelen
Beoordeel dit recept

Oprichter, Recetas Mexas
Mexicaan uit Puebla, IT-professional en foodie. Auteur van meer dan 1.000 authentieke Mexicaanse recepten, aangepast voor keukens over de hele wereld. Woont sinds 2018 in Madrid.
Lees meerGerelateerde recepten

Burrito's met bonen en rode rijst
Veganistische burrito met pintobonen, rode rijst en guacamole, op de manier van het noorden van Mexico.

Veganistische mole van amandel
Veganistische mole van amandel: recept uit het moderne Mexico (veganistisch) met chilipeper, ancho, mulato. Authentieke huisgemaakte smaak, stap voor stap.

Sopes met champignons en chipotle
Veganistische sopes met champignons in chipotle-adobo, zwarte bonen en avocado Klaar in 40 minuten.

Carnitas van bloemkool
Carnitas van bloemkool: recept uit het moderne Mexico (veganistisch) met carnitas. Authentieke huisgemaakte smaak, stap voor stap.
Gerelateerde gidsen
Ontdek meer over deze ingrediënten en gerechten
Vond je dit recept lekker?
Volg me op TikTok voor video's over Mexicaanse recepten en restaurants, en ontvang nieuws per e-mail.

