Naar hoofdinhoud
Gevulde poblanochilis met kaas
StoofgerechtenGemiddeld

Gevulde poblanochilis met kaas

75 min (40 voorbereiding + 35 kooktijd) Gemiddeld 6 porties Puebla
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Gepubliceerd: 4 feb 2026 · Bijgewerkt: 22 jun 2026
Delen:
Chiles poblanos in eierbeslag gevuld met kaas in tomatensaus, typisch voor Puebla.

Over dit recept

Chiles rellenos zijn een van de meest iconische stoofgerechten van de Mexicaanse keuken. Geroosterde en ontpitte chiles poblanos, gevuld met queso Oaxaca, in eierbeslag gefrituurd en overgoten met tomatensaus (caldillo). Hun oorsprong gaat terug tot de koloniale tijd en vandaag de dag zijn ze een favoriet in huizen en restaurants in heel Mexico.

Geschiedenis en oorsprong

Chiles rellenos zijn een symbool van de keuken van Puebla, ontstaan in de koloniale periode toen de augustinessen de precolumbiaanse chile poblano combineerden met Europese technieken om in eierbeslag te frituren. Puebla, kruispunt tussen Veracruz en Mexico-Stad, werd het perfecte laboratorium voor deze culinaire versmelting. De chile poblano werd al vereerd door de Azteken, die hem 'chilhuacle' noemden en als een geschenk van de goden beschouwden. Traditioneel worden ze geserveerd overgoten met tomatensaus en met rode rijst erbij, als hoofdrolspelers van familiemaaltijden en patroonsfeesten. Een weetje: het geheim van een perfect eierbeslag zit in het stijfkloppen van de eiwitten, een techniek die met de kloostergebakkunst van de zeventiende eeuw naar Mexico kwam.

Geschatte kosten

23.72€

Totale kosten

3.95€

Per portie

* Richtprijzen op basis van Nederlandse supermarkten

Voedingswaarde per portie

555

Calorieën

29g

Eiwitten

40g

Koolhydraten

19g

Vetten

6g

Vezels

1041mg

Natrium

* Geschatte waarden. Deze kunnen variëren afhankelijk van de gebruikte ingrediënten.

Bereiding

  1. 1

    Rooster de chiles poblanos rechtstreeks boven de vlam van je gasfornuis en draai ze met een tang tot het vel gelijkmatig blaren trekt en zwart wordt, ongeveer 8-10 minuten.

    Stap 1

    💡 Heb je geen gasfornuis, rooster ze dan onder de grill van de oven op 260 °C en draai ze om de 3 minuten.

  2. 2

    Doe de geroosterde chiles 15 minuten in een gesloten plastic zak, zodat ze zweten en het vel er makkelijk af gaat.

    Stap 2

    💡 Pel ze niet onder de kraan, want dan verliezen ze hun rokerige smaak.

  3. 3

    Pel de chiles en verwijder al het verbrande vel. Maak een snee in de zijkant en haal voorzichtig de zaadjes en de zaadlijsten eruit zonder de chile te scheuren.

    Stap 3
  4. 4

    Trek de queso Oaxaca in lange draadjes en vul elke chile met een gelijke portie. Zet hem zo nodig vast met een cocktailprikker.

    Stap 4
  5. 5

    Rooster voor de tomatensaus (caldillo) de tomaten, de ui en de knoflook ongeveer 10 minuten op een comal op middelhoog vuur. Pureer ze in de blender met de kippenbouillon tot een gladde saus.

    Stap 5
  6. 6

    Verwarm 1 eetlepel olie in een pan op middelhoog tot hoog vuur, giet de saus erbij en laat koken. Voeg laurierblad, zout en peper toe. Laat 15 minuten zachtjes koken op laag vuur.

    Stap 6
  7. 7

    Scheid de eiwitten en de dooiers. Klop de eiwitten stijf met een snufje zout. Voeg de dooiers een voor een toe terwijl je blijft kloppen.

    Stap 7

    💡 De eiwitten moeten op kamertemperatuur zijn en de kom moet helemaal schoon zijn, anders worden ze niet luchtig.

  8. 8

    Bestuif elke gevulde chile licht met bloem en klop het overtollige eraf. Haal hem daarna door het geklopte ei tot hij helemaal bedekt is.

    Stap 8
  9. 9

    Verhit ruim olie tot 180 °C in een diepe koekenpan. Frituur de gepaneerde chiles 3-4 minuten per kant tot ze goudbruin zijn. Laat ze uitlekken op keukenpapier.

    Stap 9
  10. 10

    Serveer de chiles overgoten met de warme tomatensaus (caldillo). Serveer er rode rijst bij.

    Stap 10

Heb je dit recept al gemaakt?

Vertel ons hoe het is geworden. Jouw feedback helpt andere koks.

Schrijf een beoordeling

Beoordeel dit recept

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Oprichter, Recetas Mexas

Mexicaan uit Puebla, IT-professional en foodie. Auteur van meer dan 1.000 authentieke Mexicaanse recepten, aangepast voor keukens over de hele wereld. Woont sinds 2018 in Madrid.

Lees meer

Gerelateerde recepten

Gerelateerde gidsen

Ontdek meer over deze ingrediënten en gerechten

Vond je dit recept lekker?

Volg me op TikTok voor video's over Mexicaanse recepten en restaurants, en ontvang nieuws per e-mail.

Volg me op TikTok