Naar hoofdinhoud
Rajas poblanas
StoofgerechtenMakkelijk

Rajas poblanas

35 min (15 voorbereiding + 20 kooktijd) Makkelijk 4 porties Puebla
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Gepubliceerd: 24 mrt 2026 · Bijgewerkt: 22 jun 2026
Delen:
Rajas van geroosterde chile poblano met maïs en ui, zonder crema, typisch voor Puebla Klaar in 35 minuten.

Over dit recept

Rajas van geroosterde chile poblano met maïskorrels, ui en epazote, een eenvoudig en troostrijk stoofgerecht uit Puebla. Het verschilt van de rajas con crema doordat er geen zuivel in gaat.

Geschiedenis en oorsprong

Rajas poblanas zijn een emblematisch stoofgerecht uit de keuken van Puebla dat de chile poblano in zijn puurste en meest directe vorm viert. Anders dan de rajas con crema worden traditionele rajas poblanas zonder zuivel gemaakt, zodat de rokerige smaak van de geroosterde chilipeper en de natuurlijke zoetheid van de maïs de echte hoofdrolspelers zijn. De chile poblano, afkomstig uit het dal van Puebla waar hij sinds precolumbiaanse tijden wordt verbouwd, is misschien wel de veelzijdigste chilipeper van de Mexicaanse keuken: vers wordt hij gebruikt voor rajas en om te vullen, gedroogd verandert hij in chile ancho voor moles. De techniek om de chilipepers rechtstreeks boven de vlam van het fornuis te roosteren is een eeuwenoude traditie die de kooksters van Puebla in de loop van de eeuwen hebben vervolmaakt. Rajas poblanas spelen een hoofdrol in de dagelijkse keuken van Puebla: je eet ze in tacos, als bijgerecht bij gegrild vlees, in broodjes met bonen, of gewoon met arroz rojo en warme tortilla's.

Geschatte kosten

15.86€

Totale kosten

3.96€

Per portie

* Richtprijzen op basis van Nederlandse supermarkten

Voedingswaarde per portie

120

Calorieën

4g

Eiwitten

16g

Koolhydraten

5g

Vetten

4g

Vezels

280mg

Natrium

* Geschatte waarden. Deze kunnen variëren afhankelijk van de gebruikte ingrediënten.

Bereiding

  1. 1

    Rooster de chiles poblano direct boven de vlam van het fornuis of onder de grill en keer ze om tot ze aan alle kanten helemaal zwart zijn.

    Stap 1
  2. 2

    Doe de geroosterde chiles in een gesloten plastic zak en laat ze 10 minuten zweten. Pel ze onder stromend water, verwijder de zaadjes en de zaadlijsten en snijd ze in rajas.

    Stap 2

    💡 Laat ze niet in water weken, anders verliezen ze smaak.

  3. 3

    Snijd de maïskorrels met een mes van de maiskolven. Fruit de ui in halve ringen in een koekenpan met olie tot hij doorschijnend is.

    Stap 3
  4. 4

    Voeg de rajas van chile poblano en de maïskorrels toe. Laat 10 minuten op middelhoog vuur koken, voeg epazote toe, breng op smaak met zout en serveer.

    Stap 4

    💡 De epazote gaat er op het laatst bij zodat hij zijn aroma niet verliest.

Heb je dit recept al gemaakt?

Vertel ons hoe het is geworden. Jouw feedback helpt andere koks.

Schrijf een beoordeling

Beoordeel dit recept

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Oprichter, Recetas Mexas

Mexicaan uit Puebla, IT-professional en foodie. Auteur van meer dan 1.000 authentieke Mexicaanse recepten, aangepast voor keukens over de hele wereld. Woont sinds 2018 in Madrid.

Lees meer

Gerelateerde recepten

Gerelateerde gidsen

Ontdek meer over deze ingrediënten en gerechten

Vond je dit recept lekker?

Volg me op TikTok voor video's over Mexicaanse recepten en restaurants, en ontvang nieuws per e-mail.

Volg me op TikTok