Naar hoofdinhoud
Tepejilotes in tomatensaus
BijgerechtenMakkelijkGratis

Tepejilotes in tomatensaus

45 min (15 voorbereiding + 30 kooktijd) Makkelijk 4 porties Veracruz
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Gepubliceerd: 24 mrt 2026 · Bijgewerkt: 21 aug 2026
Delen:
Jonge bloeiwijzen van de tepejilotepalm in tomatensaus met epazote, specialiteit van Veracruz.

Over dit recept

Jonge bloeiwijzen van de tepejilotepalm, gegaard in een tomatensaus (caldillo) met chilipeper en epazote. Precolumbiaans gerecht uit Veracruz en Oaxaca dat de smaken van het bos verbindt met de frisheid van de tomaat.

Geschiedenis en oorsprong

Tepejilotes zijn de jonge bloeiwijzen van de tepejilotepalm (Chamaedorea tepejilote), een plant die inheems is in de vochtige oerwouden van Mexico en Midden-Amerika. Ze worden al sinds precolumbiaanse tijden gegeten, toen de Totonaken, Nahua's en Zapoteken elk eetbaar deel van het woud benutten. De naam komt van het Nahuatl "tepetl" (heuvel) en "xilotl" (jonge maïskolf) en verwijst naar de gelijkenis met een maïskolf die in het bos groeit. In Veracruz worden tepejilotes geoogst voordat ze opengaan, als de schutbladen de bloemen nog omhullen. Ze worden gekookt om de natuurlijke bitterheid weg te nemen en daarna bereid in een tomatensaus met chilipeper, knoflook, ui en epazote. De Veracruzaanse keuken beschouwt ze als een seizoensingrediënt dat met de regens komt, en elke familie heeft haar eigen bereidingswijze die van generatie op generatie is doorgegeven. In Oaxaca worden tepejilotes ook met tasajo bereid of als vulling voor bergtamales. Ze zijn een fundamenteel onderdeel van het dieet van de gemeenschappen van de Sierra Juárez en de Cañada. Hun smaak is licht bitter met kruidige tonen, heel anders dan die van welke andere groente ook, en dat maakt ze uniek in de Mexicaanse keuken. Vandaag vind je tepejilotes tussen maart en juni op de traditionele markten van Veracruz, Oaxaca, Chiapas en Tabasco. Koks van de hedendaagse Mexicaanse keuken hebben ze teruggehaald als seizoensingrediënt met veel karakter; ze verschijnen op de menu's van hoogwaardige restaurants die de ingrediënten van het Mexicaanse tropische bos vieren.

Geschatte kosten

31.05€

Totale kosten

7.76€

Per portie

* Richtprijzen op basis van Nederlandse supermarkten

Voedingswaarde per portie

95

Calorieën

4g

Eiwitten

14g

Koolhydraten

3g

Vetten

5g

Vezels

380mg

Natrium

* Geschatte waarden. Deze kunnen variëren afhankelijk van de gebruikte ingrediënten.

Bereiding

  1. 1

    Verwijder de buitenste schutbladen van 8 tepejilotes en houd het malse hart over. Kook ze 10 minuten in water met zout. Laat uitlekken en zet apart.

    Stap 1

    💡 Het koken haalt de natuurlijke bitterheid eruit; sla deze stap niet over.

  2. 2

    Rooster 4 tomaten en 2 chiles serranos op de comal tot het vel zwart blakert. Pureer ze in de blender met 1 geroosterd teentje knoflook en een half kopje water. Zeef de saus.

    Stap 2
  3. 3

    Verwarm 2 eetlepels olie in een aardewerken pan. Fruit een halve fijngesneden ui 3 minuten glazig. Giet de gezeefde salsa erbij en bak hem 5 minuten tot hij inkookt.

    Stap 3

    💡 De salsa moet goed doorbakken zijn om de rauwe tomatensmaak te verliezen.

  4. 4

    Voeg 2 kopjes kippenbouillon of water toe. Doe de tepejilotes en een takje epazote erin zodra het kookt. Laat 15 minuten koken op middelhoog vuur.

    Stap 4
  5. 5

    Breng verder op smaak met zout. Serveer in diepe kommen met warme maïstortilla's.

    Stap 5

    💡 Je kunt bij het serveren een scheutje limoensap toevoegen om de smaken op te frissen.

Heb je dit recept al gemaakt?

Vertel ons hoe het is geworden. Jouw feedback helpt andere koks.

Schrijf een beoordeling

Beoordeel dit recept

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Oprichter, Recetas Mexas

Mexicaan uit Puebla, IT-professional en foodie. Auteur van meer dan 1.000 authentieke Mexicaanse recepten, aangepast voor keukens over de hele wereld. Woont sinds 2018 in Madrid.

Lees meer

Gerelateerde recepten

Gerelateerde gidsen

Ontdek meer over deze ingrediënten en gerechten

Vond je dit recept lekker?

Volg me op TikTok voor video's over Mexicaanse recepten en restaurants, en ontvang nieuws per e-mail.

Volg me op TikTok