Naar hoofdinhoud
Picadas met bonensalsa
StreetfoodMakkelijkGratis

Picadas met bonensalsa

40 min (20 voorbereiding + 20 kooktijd) Makkelijk 4 porties Veracruz
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Gepubliceerd: 24 mrt 2026 · Bijgewerkt: 22 jun 2026
Delen:
Dikke tortilla's uit Veracruz met opgeknepen randen, zwarte bonen, crema en kaas.

Over dit recept

Kleine, dikke maïstortilla's met opgeknepen randen, bestreken met een salsa van zwarte bonen, crema en kaas. Een antojito uit Veracruz, typisch voor de markten.

Geschiedenis en oorsprong

Picadas zijn een van de meest geliefde antojito's van de deelstaat Veracruz, vooral in de hoofdstad en in het centrale deel van de staat. De naam verwijst naar de "piquetes" of knijpjes die je in de randen van de tortilla maakt om een klein bakje te vormen dat de salsa vasthoudt zonder te morsen, een vernuftig ontwerp dat al eeuwen werkt in de keukens van Veracruz. Deze antojito heeft een geschiedenis die verbonden is met de markten en eethuisjes van Veracruz. De "picaderas" of verkoopsters van picadas zijn iconische figuren op de gemeentemarkten van de deelstaat, waar ze deze kleine dikke tortilla's bereiden op aardewerken comales, in het volle zicht van de klanten. De masa wordt met de hand geplat tot een dikke schijf van ongeveer 10 cm, die op de comal wordt gebakken en nog warm aan de randen wordt opgeknepen. De salsa van zwarte bonen die over de picadas gaat, is een van de belangrijkste elementen: de zwarte bonen uit Veracruz, met hun aardse en intense smaak, worden gepureerd met epazote en chilipeper tot een donkere en aromatische salsa. Daarbovenop komen crema en queso fresco, wat lagen van smaak en textuur oplevert. In Veracruz eet men picadas bij het ontbijt of als tussendoortje. Het is een sociaal gerecht: je deelt ze met de familie rond de comal. Elke wijk en elke markt heeft zijn eigen versie, sommige met groene salsa, andere met rode, maar die met zwarte bonen blijft de meest traditionele.

Geschatte kosten

7.77€

Totale kosten

1.94€

Per portie

* Richtprijzen op basis van Nederlandse supermarkten

Voedingswaarde per portie

310

Calorieën

10g

Eiwitten

48g

Koolhydraten

9g

Vetten

7g

Vezels

520mg

Natrium

* Geschatte waarden. Deze kunnen variëren afhankelijk van de gebruikte ingrediënten.

Bereiding

  1. 1

    Maak de masa: meng 2 kopjes masa harina met 1,5 kopje lauw water en 1 theelepel zout tot een zachte, soepele masa. Verdeel deze in 12 porties ter grootte van een golfbal.

    Stap 1

    💡 De masa moet zacht zijn maar niet plakkerig.

  2. 2

    Klop elke portie plat tussen je handpalmen tot een dikke schijf van ongeveer 10 cm doorsnede en 5 mm dik. Bak ze op een droge comal op middelhoog vuur, 2-3 minuten per kant.

    Stap 2
  3. 3

    Knijp meteen na het van de comal halen met je vingers de rand van elke picada omhoog tot een randje van 1 cm. Deze stap moet je doen terwijl de picada heet is.

    Stap 3

    💡 Het opknijpen gaat het makkelijkst als de masa heel heet is; pas op dat je je niet brandt.

  4. 4

    Voor de bonensalsa: pureer 300 g gekookte zwarte bonen met 1/4 kopje van hun kookvocht, 1 takje epazote en zout in de blender. Verwarm dit 5 minuten in een koekenpan met 1 eetlepel olie.

    Stap 4

    💡 De salsa moet dik zijn, zodat ze niet van de picadas afloopt.

  5. 5

    Bestrijk elke picada tot aan de rand met warme bonensalsa. Schep er een eetlepel crema op en verkruimel er queso fresco overheen. Serveer direct.

    Stap 5

    💡 Je kunt naar smaak pittige salsa toevoegen.

Heb je dit recept al gemaakt?

Vertel ons hoe het is geworden. Jouw feedback helpt andere koks.

Schrijf een beoordeling

Beoordeel dit recept

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Oprichter, Recetas Mexas

Mexicaan uit Puebla, IT-professional en foodie. Auteur van meer dan 1.000 authentieke Mexicaanse recepten, aangepast voor keukens over de hele wereld. Woont sinds 2018 in Madrid.

Lees meer

Gerelateerde recepten

Gerelateerde gidsen

Ontdek meer over deze ingrediënten en gerechten

Vond je dit recept lekker?

Volg me op TikTok voor video's over Mexicaanse recepten en restaurants, en ontvang nieuws per e-mail.

Volg me op TikTok