Naar hoofdinhoud
Enchiladas uit Querétaro
EnchiladasGemiddeld

Enchiladas uit Querétaro

55 min (25 voorbereiding + 30 kooktijd) Gemiddeld 4 porties Querétaro
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Gepubliceerd: 24 mrt 2026 · Bijgewerkt: 30 aug 2026
Delen:
Enchilada's in bonensaus met chile ancho, in Querétaro-stijl Klaar in 55 minuten.

Over dit recept

Enchilada's overgoten met een saus van zwarte bonen met chile ancho, gevuld met kip en bekroond met queso fresco en ui. Een uniek gerecht uit de deelstaat Querétaro met een diepe, troostrijke smaak.

Geschiedenis en oorsprong

Enchiladas queretanas zijn een culinaire schat van de deelstaat Querétaro die zich van alle andere Mexicaanse enchilada's onderscheidt door één fundamenteel element: hun bonensaus. Terwijl de meeste enchilada's van het land worden overgoten met sauzen van rode of groene chilipeper of met mole, gebruiken de queretanas een romige saus van gekookte zwarte bonen en chile ancho, wat een diepe, fluweelzachte en licht zoete smaak oplevert die volstrekt uniek is. Dit gerecht wortelt in de mestieze (Spaans-inheemse) koloniale keuken van Santiago de Querétaro, een stad die tijdens het onderkoninkrijk een sleutelpunt was aan de Camino Real de Tierra Adentro en waar inheemse Otomí-tradities samenkwamen met Spaanse technieken. De bonen, al meer dan 7.000 jaar de basis van de Meso-Amerikaanse voeding, werden gecombineerd met de gedroogde chilipepers die de Otomí-gemeenschappen van de halfwoestijn van Querétaro verbouwden. Voor de traditionele bereiding moeten de bonen worden gekookt met kruiden en daarna worden gepureerd met vooraf geweekte chiles anchos, wat een donkere, zijdezachte saus oplevert.

Geschatte kosten

19.61€

Totale kosten

4.90€

Per portie

* Richtprijzen op basis van Nederlandse supermarkten

Voedingswaarde per portie

380

Calorieën

22g

Eiwitten

35g

Koolhydraten

18g

Vetten

6g

Vezels

520mg

Natrium

* Geschatte waarden. Deze kunnen variëren afhankelijk van de gebruikte ingrediënten.

Bereiding

  1. 1

    Kook de zwarte bonen met water, ui, knoflook en epazote tot ze heel zacht zijn (1 uur in de pan, of gebruik al gekookte frijoles de olla).

    Stap 1
  2. 2

    Week de chiles ancho 15 minuten in heet water. Pureer de gekookte bonen met de geweekte chiles ancho en een beetje bouillon in de blender tot een gladde salsa.

    Stap 2

    💡 Zeef de salsa voor een fijnere textuur.

  3. 3

    Bak de bonensalsa in een eetlepel reuzel of olie, breng op smaak met zout en laat 10 minuten op middelhoog vuur koken tot hij licht indikt.

    Stap 3
  4. 4

    Haal de tortilla's een paar seconden door hete olie om ze soepel te maken. Vul ze met gepulde kip en rol ze op.

    Stap 4
  5. 5

    Leg de enchilada's op een bord en overgiet ze gul met de warme bonensalsa. Werk af met verkruimelde queso fresco, gehakte ui en crema.

    Stap 5

Heb je dit recept al gemaakt?

Vertel ons hoe het is geworden. Jouw feedback helpt andere koks.

Schrijf een beoordeling

Beoordeel dit recept

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Oprichter, Recetas Mexas

Mexicaan uit Puebla, IT-professional en foodie. Auteur van meer dan 1.000 authentieke Mexicaanse recepten, aangepast voor keukens over de hele wereld. Woont sinds 2018 in Madrid.

Lees meer

Gerelateerde recepten

Gerelateerde gidsen

Ontdek meer over deze ingrediënten en gerechten

Vond je dit recept lekker?

Volg me op TikTok voor video's over Mexicaanse recepten en restaurants, en ontvang nieuws per e-mail.

Volg me op TikTok