
Veganistische huevos rancheros met tofu
Veganistisch ontbijt met gekruide tofu, salsa ranchera en zwarte bonen op een tortilla.
Over dit recept
Verkruimelde stevige tofu op smaak gebracht met kurkuma op een gebakken tortilla met zelfgemaakte salsa ranchera en zwarte bonen. Een klassiek Mexicaans ontbijt opnieuw uitgevonden zonder ei.
Geschiedenis en oorsprong
Huevos rancheros zijn een klassiek ontbijt uit de Mexicaanse plattelandscultuur, oorspronkelijk bereid door de veedrijvers en boeren die een stevig ontbijt nodig hadden om aan een zware werkdag te beginnen. De combinatie van gebakken tortilla, pittige salsa en spiegelei is eenvoudig maar enorm bevredigend. Met de tijd overschreed dit gerecht de grenzen van de ranch en vestigde het zich in keukens door heel Mexico, van de noordelijke deelstaten tot Mexico-Stad, en werd het een van de meest gevraagde ontbijten in eethuisjes en restaurants in het hele land. In deze veganistische versie wordt het ei vervangen door verkruimelde stevige tofu, op smaak gebracht met kurkuma, zwarte peper en zwart zout, wat een uiterlijk en een structuur geeft die verrassend veel op roerei lijken. De kurkuma zorgt niet alleen voor die karakteristieke goudgele kleur, maar heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen. De salsa ranchera wordt gemaakt van verse tomaat, ui, knoflook en chile serrano, aangebakken in olie tot een licht ingedikte consistentie. De gekookte zwarte bonen en de avocado in plakjes maken het bord af en leveren plantaardig eiwit, gezonde vetten en een explosie van typisch Mexicaanse smaken. Een snel en voedzaam recept, perfect voor wie de dag 100% plantaardig en vol energie wil beginnen.
Geschatte kosten
7.57€
Totale kosten
3.78€
Per portie
* Richtprijzen op basis van Nederlandse supermarkten
Voedingswaarde per portie
350
Calorieën
18g
Eiwitten
38g
Koolhydraten
14g
Vetten
8g
Vezels
520mg
Natrium
* Geschatte waarden. Deze kunnen variëren afhankelijk van de gebruikte ingrediënten.
Bereiding
- 1
Maak de salsa ranchera: pureer de tomaten in de blender met de ui, de knoflook en de chile serrano. Giet de salsa in een koekenpan met goed hete olie en kook 8 minuten tot ze indikt en van kleur verandert.

💡 De salsa moet dik worden, niet vloeibaar.
- 2
Verkruimel de tofu met je handen in een kom tot onregelmatige stukjes. Breng op smaak met kurkuma, zout naar smaak en een snufje zwarte peper. Meng goed.

💡 Kurkuma geeft die goudgele kleur die het ei nabootst.
- 3
Bak de tofu in een andere koekenpan met een beetje olie 5-7 minuten op middelhoog tot hoog vuur, af en toe roerend, tot hij goudbruin en goed op smaak is.

- 4
Verwarm de frijoles refritos in een kleine aardewerken pan met een beetje water of groentebouillon om ze romiger te maken.

- 5
Bak de tortilla's aan beide kanten in hete olie tot ze knapperig maar nog buigzaam zijn, ongeveer 30 seconden per kant. Laat ze uitlekken op keukenpapier.

💡 Laat ze niet te stijf worden, zodat je ze bij het eten nog kunt oprollen.
- 6
Bouw het bord op: leg 2 tortilla's per portie neer, bestrijk ze met de frijoles refritos, verdeel de gekruide tofu erover, overgiet met de warme salsa ranchera en werk af met plakjes avocado.

Heb je dit recept al gemaakt?
Vertel ons hoe het is geworden. Jouw feedback helpt andere koks.
Schrijf een beoordelingGerelateerde artikelen
Beoordeel dit recept

Oprichter, Recetas Mexas
Mexicaan uit Puebla, IT-professional en foodie. Auteur van meer dan 1.000 authentieke Mexicaanse recepten, aangepast voor keukens over de hele wereld. Woont sinds 2018 in Madrid.
Lees meerGerelateerde recepten

Burrito's met bonen en rode rijst
Veganistische burrito met pintobonen, rode rijst en guacamole, op de manier van het noorden van Mexico.

Veganistische mole van amandel
Veganistische mole van amandel: recept uit het moderne Mexico (veganistisch) met chilipeper, ancho, mulato. Authentieke huisgemaakte smaak, stap voor stap.

Sopes met champignons en chipotle
Veganistische sopes met champignons in chipotle-adobo, zwarte bonen en avocado Klaar in 40 minuten.

Carnitas van bloemkool
Carnitas van bloemkool: recept uit het moderne Mexico (veganistisch) met carnitas. Authentieke huisgemaakte smaak, stap voor stap.
Gerelateerde gidsen
Ontdek meer over deze ingrediënten en gerechten
Vond je dit recept lekker?
Volg me op TikTok voor video's over Mexicaanse recepten en restaurants, en ontvang nieuws per e-mail.
