Naar hoofdinhoud
Migas
OntbijtMakkelijk

Migas

25 min (10 voorbereiding + 15 kooktijd) Makkelijk 2 porties Norte
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Gepubliceerd: 24 mrt 2026 · Bijgewerkt: 22 jun 2026
Delen:
Roerei met knapperige totopo's, chilipeper en tomaat. Noordelijk ontbijt met veel textuur.

Over dit recept

Migas zijn een ontbijt uit het noorden dat roerei combineert met knapperige totopo's (stukjes gefrituurde tortilla), chilipeper, ui en tomaat. Het is een rustiek, stevig gerecht vol texturen dat de tortilla's van de vorige dag benut en er een spectaculair ontbijt van maakt.

Geschiedenis en oorsprong

Migas zijn een emblematisch ontbijt van het noorden van Mexico, en vooral populair in de deelstaten Nuevo León, Coahuila, Chihuahua en Tamaulipas, en ook in het zuiden van Texas, waar de Mexicaans-Amerikaanse gemeenschap ze zich eigen heeft gemaakt. Hun oorsprong is nederig en praktisch: ze ontstonden uit de noodzaak om de maïstortilla's te benutten die van de vorige dag hard waren geworden, door ze in stukken te snijden en knapperig te frituren voordat ze door het roerei gingen. De naam migas komt uit het oude Spaans en heeft dezelfde stam als de Spaanse migas van brood, al is het Mexicaanse gerecht totaal anders doordat er maïstortilla in gaat in plaats van brood. Op de ranchos in het noorden waren migas het ontbijt van de veedrijvers voordat ze het land in trokken: stevig, goedkoop en makkelijk te maken met wat er voorhanden was. De sleutel van het gerecht ligt in de textuur: de totopo's moeten iets van hun knapperigheid behouden, zelfs nadat ze door het ei zijn gegaan, wat bij elke hap een heerlijk contrast tussen zacht en knapperig oplevert. Ze worden geserveerd met frijoles charros of refritos, een lekker pittige rode salsa en warme tarwetortilla's, zoals de traditie van het noorden voorschrijft. Vandaag vind je migas in restaurants door heel Mexico, maar in het noorden behouden ze hun meest authentieke en huiselijke karakter.

Geschatte kosten

3.35€

Totale kosten

1.67€

Per portie

* Richtprijzen op basis van Nederlandse supermarkten

Voedingswaarde per portie

380

Calorieën

18g

Eiwitten

28g

Koolhydraten

22g

Vetten

3g

Vezels

720mg

Natrium

* Geschatte waarden. Deze kunnen variëren afhankelijk van de gebruikte ingrediënten.

Bereiding

  1. 1

    Snijd 4 maïstortilla's in driehoeken of reepjes. Tortilla's van de dag ervoor zijn nog beter: die worden knapperiger.

    Stap 1
  2. 2

    Verwarm plantaardige olie in een ruime koekenpan op middelhoog tot hoog vuur. Bak de stukken tortilla goudbruin en knapperig, ongeveer 3-4 minuten. Haal ze eruit en laat ze uitlekken op keukenpapier.

    Stap 2

    💡 Bak ze niet te lang; ze moeten goudbruin zijn maar niet donker, want ze garen verder met het ei.

  3. 3

    Fruit de gesnipperde ui 1 minuut in dezelfde koekenpan met een beetje olie. Voeg de fijngehakte chile serrano en de tomaat in blokjes toe. Laat 2 minuten garen.

    Stap 3
  4. 4

    Klop de eieren met zout in een kom.

    Stap 4
  5. 5

    Doe de gefrituurde totopo's terug in de koekenpan bij de groenten. Giet de geklopte eieren erover en roer alles 2-3 minuten voorzichtig door elkaar.

    Stap 5
  6. 6

    Haal de pan van het vuur zodra de eieren gestold maar nog smeuïg zijn. De totopo's moeten iets van hun knapperige textuur behouden.

    Stap 6
  7. 7

    Serveer met frijoles refritos, pittige rode salsa en warme tarwetortilla's.

    Stap 7

Heb je dit recept al gemaakt?

Vertel ons hoe het is geworden. Jouw feedback helpt andere koks.

Schrijf een beoordeling

Beoordeel dit recept

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Oprichter, Recetas Mexas

Mexicaan uit Puebla, IT-professional en foodie. Auteur van meer dan 1.000 authentieke Mexicaanse recepten, aangepast voor keukens over de hele wereld. Woont sinds 2018 in Madrid.

Lees meer

Gerelateerde recepten

Gerelateerde gidsen

Ontdek meer over deze ingrediënten en gerechten

Vond je dit recept lekker?

Volg me op TikTok voor video's over Mexicaanse recepten en restaurants, en ontvang nieuws per e-mail.

Volg me op TikTok