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Pellizcadas de Feijão
Comida de ruaFácil

Pellizcadas de Feijão

40 min (20 preparo + 20 cozimento) Fácil 4 porções Veracruz
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 29 de mar. de 2026 · Atualizado: 12 de mai. de 2026
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Tortillas de massa beliscadas com pasta de feijão preto e molho, petisco típico de Veracruz.

Sobre esta receita

As pellizcadas são tortillas grossas de massa de milho com as bordas beliscadas para cima, formando uma espécie de tigelinha. São recheadas com pasta de feijão preto e cobertas com molho vermelho, creme azedo e queijo fresco. É o petisco mais característico de Veracruz e do sul do México.

História e origem

As pellizcadas são um petisco pré-hispânico que reflete a engenhosa relação das culturas mesoamericanas com o milho e o feijão, os dois pilares da dieta indígena. O nome vem do gesto de beliscar (pellizcar) as bordas da massa para criar as beiradas elevadas características. Em Veracruz, as pellizcadas fazem parte do café da manhã e do lanche da tarde do dia a dia, vendidas nos mercados ao lado das tlayudas e memelas. Embora parecidas com as sopes na forma, as pellizcadas de Veracruz são mais finas e se distinguem pelo uso do feijão preto de panela em pasta, típico da região. Para o paladar brasileiro, a combinação de milho e feijão é imediatamente familiar e reconfortante, quase como uma versão mexicana do nosso prato de feijão com farinha, só que reunida em uma tortilla crocante por fora e macia por dentro. A massa harina, farinha de milho nixtamalizada, é o segredo da textura e do sabor autêntico, e o feijão preto amassado e frito traz aquele gostinho de comida caseira. Coberta com molho de tomate verde mexicano, creme azedo e queijo fresco esfarelado, a pellizcada demonstra a profunda conexão entre a cozinha de Veracruz e suas raízes indígenas, ao mesmo tempo em que dialoga com tudo o que o brasileiro já ama em uma boa combinação de milho, feijão e queijo.

Custo estimado

R$42.75

Custo total

R$10.72

Por porção

* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)

Informação nutricional por porção

310

Calorias

12g

Proteínas

46g

Carboidratos

10g

Gorduras

8g

Fibras

420mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparo

  1. 1

    Misture a massa harina (farinha de milho nixtamalizada) com água morna e uma pitada de sal até obter uma massa macia e maleável que não grude nas mãos. Divida em 8 bolinhas do tamanho de uma bola de golfe.

  2. 2

    Achate cada bolinha entre dois plásticos até formar uma tortilla grossa de cerca de 8 cm. Belisque as bordas com os dedos para formar uma beirada elevada de 1 cm.

  3. 3

    Asse as pellizcadas em uma chapa (comal) ou frigideira em fogo médio, 3 minutos de cada lado, até ficarem cozidas mas ainda flexíveis.

  4. 4

    Prepare a pasta de feijão: bata o feijão preto com a cebola, o alho e um pouco do caldo de cozimento. Frite em óleo quente em fogo médio por cerca de 5 minutos até obter uma pasta espessa.

  5. 5

    Espalhe uma colherada generosa de pasta de feijão dentro de cada pellizcada. Regue com molho vermelho quente, adicione creme azedo e polvilhe queijo fresco esfarelado. Sirva quentes.

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

O que é massa harina e onde encontro no Brasil?

Massa harina é a farinha de milho nixtamalizada usada para tortillas, tostadas e antojitos mexicanos. No Brasil é encontrada em lojas de produtos importados ou pela internet. Não confunda com fubá ou flocão: a nixtamalização (cozimento do milho com cal) é o que dá o sabor e a liga corretos.

Posso usar fubá ou flocão no lugar da massa harina?

Não fica igual. Fubá e flocão não passam pela nixtamalização e resultam em uma massa que esfarela e tem sabor diferente. Se for o único recurso, o flocão de milho hidratado dá uma textura mais próxima que o fubá, mas o ideal é usar massa harina de verdade para o resultado autêntico.

Como faço a pasta de feijão refrito?

O feijão refrito é simplesmente feijão preto (ou carioca) amassado e frito. Bata o feijão cozido com cebola, alho e um pouco do caldo, depois frite em óleo quente até virar uma pasta espessa. Os brasileiros já conhecem algo parecido no tutu e no feijão amassado da feijoada.

Posso usar feijão carioca em vez de preto?

Sim. A receita tradicional de Veracruz usa feijão preto de panela, mas no Brasil o feijão carioca amassado e frito funciona muito bem e dá um sabor igualmente caseiro. O importante é que a pasta fique espessa para não escorrer da pellizcada.

O que é o molho verde com tomate verde mexicano?

É um molho feito com tomatillo, o tomate verde mexicano, que tem casca e sabor ácido. No Brasil é difícil encontrar fresco; pode usar versão enlatada de importados ou substituir por um molho verde de tomate verde comum com pimenta e coentro, lembrando que o sabor será um pouco diferente.

Com o que substituo o queijo fresco e o creme azedo?

Para o queijo fresco mexicano, use queijo Minas frescal esfarelado, que é o equivalente brasileiro mais próximo. Para o creme azedo, use creme de leite fresco com gotas de limão ou uma mistura de creme de leite com iogurte natural.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

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