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Menudo Blanco
Sopas y CaldosMedia

Menudo Blanco

210 min (30 prep + 180 cocción) Media 8 porciones Sonora
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 24 mar 2026 · Actualizado: 29 mar 2026
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Menudo sonorense sin chile, caldo claro con panza y maíz.

Sobre esta receta

Menudo sonorense sin chile, preparado con panza de res y maíz pozolero en caldo claro con orégano, cebolla y limón.

Historia y Origen

El menudo blanco es la versión sonorense del famoso menudo mexicano, un caldo ancestral que se distingue de su primo rojo por la ausencia total de chiles en su preparación. Mientras que el menudo rojo, popular en Jalisco y el centro de México, debe su color intenso a los chiles guajillo y ancho, el menudo blanco sonorense apuesta por la pureza del caldo de panza de res, dejando que el sabor natural de los ingredientes brille sin la interferencia del picante. Esta versión tiene sus orígenes en las comunidades ganaderas del noroeste de México, donde la matanza de reses era un evento comunitario y cada parte del animal se aprovechaba con ingenio culinario. La panza de res, considerada un corte humilde, se transformaba mediante horas de cocción lenta en un caldo reconfortante y nutritivo. El menudo blanco se prepara lavando y cortando meticulosamente la panza de res, que luego se cuece durante tres a cuatro horas junto con pata de res, maíz pozolero y hierbas aromáticas como el orégano y el laurel. El resultado es un caldo transparente con destellos dorados, profundamente sabroso, donde la panza queda suave y el maíz revienta liberando su almidón. En Sonora, el menudo blanco es el desayuno tradicional de los domingos y, según la sabiduría popular, el mejor remedio para la resaca. Se sirve en platos hondos generosos con cebolla picada, orégano, chile piquín en polvo, limón y tortillas de harina.

Coste estimado

12.00

Coste total

1.50

Por persona

* Precios aproximados basados en supermercados de España

🥗Información nutricionalpor porción

280

Calorías

22g

Proteínas

24g

Carbohidratos

10g

Grasas

3g

Fibra

490mg

Sodio

* Valores aproximados. Pueden variar según los ingredientes utilizados.

Preparación

  1. 1

    Lava la panza de res a fondo con limón y sal. Córtala en trozos de 3 cm. Lava las patas de cerdo.

    Paso 1 de Menudo Blanco

    💡 Lavar bien la panza elimina olores fuertes.

  2. 2

    Coloca la panza y las patas en una olla grande con 4 litros de agua. Agrega la cebolla en cuartos, el ajo, el laurel y sal. Hierve y espuma la superficie.

    Paso 2 de Menudo Blanco
  3. 3

    Baja a fuego medio-bajo, tapa y cocina durante 2.5-3 horas hasta que la panza esté suave.

    Paso 3 de Menudo Blanco

    💡 En olla de presión se reduce a 1.5 horas.

  4. 4

    Agrega el maíz pozolero cocido y el orégano. Cocina 15 minutos más.

    Paso 4 de Menudo Blanco
  5. 5

    Retira las patas de cerdo, deshuésalas y regresa la carne a la olla. Rectifica sal.

    Paso 5 de Menudo Blanco
  6. 6

    Sirve en platos hondos con cebolla picada, orégano seco, chile piquín en polvo y limón al gusto. Acompaña con tortillas de harina.

    Paso 6 de Menudo Blanco

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, informatico y foodie. Autor de 736+ recetas mexicanas autenticas adaptadas para cocinas europeas. Residente en Madrid desde 2018.

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