
Pan de Maíz Mexicano (Mexican Cornbread)
Hogaza densa de harina de maíz con jalapeños, queso cheddar y maíz dulce, horneada en sartén de hierro.
Sobre esta receta
El pan de maíz mexicano es la versión Tex-Mex del cornbread clásico del sur de Estados Unidos: una hogaza densa y húmeda de harina de maíz con jalapeños en rodajas, maíz dulce y queso cheddar fundido en su interior. La mezcla lleva crema agria que aporta jugosidad, mantequilla derretida para riqueza y buttermilk para una miga tierna. Se hornea en sartén de hierro fundido -la herramienta tradicional- o en un molde cuadrado para que tenga la corteza crujiente y dorada característica. Se sirve caliente acompañando guisos, chili con carne, barbacoa texana o simplemente con mantequilla y miel.
Historia y Origen
El cornbread es uno de los pilares de la cocina sureña americana, con raíces en las tradiciones culinarias de los pueblos nativos americanos que molían maíz para hacer pan plano. Con la colonización europea, se incorporó mantequilla, huevos y leche para crear el pan de molde húmedo que hoy conocemos. La versión 'mexicanizada' con jalapeños y queso surge en Texas, donde la frontera cultural con México ha creado una cocina híbrida única conocida como Tex-Mex. El cast iron skillet -la sartén de hierro fundido- es esencial porque conduce el calor de forma uniforme y crea esa corteza dorada y crujiente que diferencia un buen cornbread de uno mediocre. El cornbread mexicano se sirve en prácticamente todos los restaurantes Tex-Mex de Texas, Oklahoma y Nuevo México como acompañamiento del chili o de las costillas ahumadas.
Coste estimado
7.00€
Coste total
0.90€
Por persona
* Precios aproximados basados en supermercados de España
🥗Información nutricionalpor porción
285
Calorías
8g
Proteínas
34g
Carbohidratos
14g
Grasas
2g
Fibra
480mg
Sodio
* Valores aproximados. Pueden variar según los ingredientes utilizados.
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 200°C. Si usas sartén de hierro, ponla vacía en el horno mientras calienta para que esté bien caliente al verter la masa.
💡 La sartén caliente crea la costra dorada inferior que define un buen cornbread.
- 2
Mezcla en un bol los ingredientes secos: harina de maíz, harina de trigo, levadura química, bicarbonato, sal y azúcar. Remueve para integrar.
💡 Usa harina de maíz amarilla para un sabor más intenso, o blanca para un resultado más suave.
- 3
En otro bol, bate los huevos con el buttermilk, la crema agria y la mantequilla derretida. Añade los jalapeños en rodajas finas, el maíz dulce escurrido y el queso rallado.
💡 Si no tienes buttermilk, añade 1 cucharada de vinagre a la leche y espera 5 minutos.
- 4
Vierte los ingredientes húmedos sobre los secos y mezcla solo hasta integrar. No mezcles en exceso: la masa debe tener algunos grumos. Añade los jalapeños y el queso.
💡 Mezclar de más activa el gluten y hace el pan gomoso. Parar en cuanto desaparezca la harina seca.
- 5
Saca la sartén caliente del horno, úntala con mantequilla y vierte la masa. Hornea 22-25 minutos hasta que un palillo salga limpio. Deja enfriar 5 minutos antes de cortar.
💡 El pan está listo cuando los bordes se separan solos de la sartén y la superficie está dorada.
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, informatico y foodie. Autor de 736+ recetas mexicanas autenticas adaptadas para cocinas europeas. Residente en Madrid desde 2018.
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