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Tamales de Zarzamora
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Tamales de Zarzamora

105 min (45 prep + 60 cocción) Media 10 porciones Michoacán
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 24 mar 2026 · Actualizado: 16 abr 2026
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Tamales dulces de masa morada con relleno de zarzamoras y canela al vapor, típico de Michoacán.

Sobre esta receta

Tamales dulces de masa de maíz teñida con zarzamora, rellenos de zarzamoras con azúcar y canela, cocidos al vapor. Color morado intenso, sabor dulce-ácido.

Historia y Origen

Los tamales dulces son una tradición mesoamericana tan antigua como los tamales salados. En las regiones montañosas del centro y occidente de México -Michoacán, Estado de México, Jalisco, Hidalgo- donde crecen las zarzamoras silvestres de manera abundante, las comunidades indígenas desarrollaron versiones dulces de tamales aprovechando estas frutas de temporada. La zarzamora silvestre mexicana (Rubus liebmannii y otras especies) tiene un sabor más intenso y ácido que las variedades cultivadas comercialmente. Su temporada va de agosto a octubre, coincidiendo con las lluvias en las montañas. Los habitantes de las sierras aprendieron a aprovechar estas frutas en tamales, atoles, aguas y postres antes de que existiera la refrigeración. Los tamales de zarzamora se preparan tiñendo la masa con el jugo concentrado de las moras -lo que les da ese color morado-rosáceo tan atractivo- y añadiendo azúcar, canela y un poco de mantequilla o manteca. El relleno es simplemente las zarzamoras con azúcar y especias. En las ferias de los pueblos michoacanos y en el Día de Muertos, los tamales dulces de frutas -incluyendo los de zarzamora, fresa y ciruela- se venden junto a los tamales salados. Son especialmente populares entre los niños y para el desayuno acompañados de chocolate caliente o leche.

Coste estimado

7.00

Coste total

0.70

Por persona

* Precios aproximados basados en supermercados de España

🥗Información nutricionalpor porción

220

Calorías

3g

Proteínas

38g

Carbohidratos

7g

Grasas

4g

Fibra

180mg

Sodio

* Valores aproximados. Pueden variar según los ingredientes utilizados.

Preparación

  1. 1

    Licúa 300g de zarzamoras con 3 cucharadas de azúcar y cuela para obtener 200ml de jugo concentrado.

    Paso 1 de Tamales de Zarzamora

    💡 Reserva algunas zarzamoras enteras para el relleno.

  2. 2

    Para la masa: bate 150g de manteca (o mantequilla) con 150g de azúcar hasta acremar. Agrega 600g de masa de maíz nixtamalizada, 1 cucharadita de polvo de hornear, 1 cucharadita de canela molida y el jugo de zarzamora. Bate bien hasta obtener masa homogénea de color morado.

    Paso 2 de Tamales de Zarzamora

    💡 La masa está lista cuando una bolita flota en agua.

  3. 3

    Remoja hojas de maíz secas en agua caliente 30 minutos hasta que estén flexibles.

    Paso 3 de Tamales de Zarzamora
  4. 4

    Prepara el relleno: mezcla 200g de zarzamoras enteras con 3 cucharadas de azúcar y media cucharadita de canela.

    Paso 4 de Tamales de Zarzamora
  5. 5

    Extiende 3 cucharadas de masa morada sobre cada hoja de maíz. Coloca una cucharada de zarzamoras azucaradas en el centro. Dobla y cierra el tamal.

    Paso 5 de Tamales de Zarzamora

    💡 La masa dulce es más pegajosa; humedece tus manos.

  6. 6

    Acomoda los tamales en vaporera, en posición vertical. Cocina 55-65 minutos hasta que la masa se despegue de la hoja fácilmente.

    Paso 6 de Tamales de Zarzamora

    💡 No dejes que se acabe el agua de la vaporera.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, informatico y foodie. Autor de 736+ recetas mexicanas autenticas adaptadas para cocinas europeas. Residente en Madrid desde 2018.

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