
Tamales de Zarzamora
Tamales dulces de masa morada con relleno de zarzamoras y canela al vapor, típico de Michoacán.
Sobre esta receta
Tamales dulces de masa de maíz teñida con zarzamora, rellenos de zarzamoras con azúcar y canela, cocidos al vapor. Color morado intenso, sabor dulce-ácido.
Historia y Origen
Los tamales dulces son una tradición mesoamericana tan antigua como los tamales salados. En las regiones montañosas del centro y occidente de México -Michoacán, Estado de México, Jalisco, Hidalgo- donde crecen las zarzamoras silvestres de manera abundante, las comunidades indígenas desarrollaron versiones dulces de tamales aprovechando estas frutas de temporada. La zarzamora silvestre mexicana (Rubus liebmannii y otras especies) tiene un sabor más intenso y ácido que las variedades cultivadas comercialmente. Su temporada va de agosto a octubre, coincidiendo con las lluvias en las montañas. Los habitantes de las sierras aprendieron a aprovechar estas frutas en tamales, atoles, aguas y postres antes de que existiera la refrigeración. Los tamales de zarzamora se preparan tiñendo la masa con el jugo concentrado de las moras -lo que les da ese color morado-rosáceo tan atractivo- y añadiendo azúcar, canela y un poco de mantequilla o manteca. El relleno es simplemente las zarzamoras con azúcar y especias. En las ferias de los pueblos michoacanos y en el Día de Muertos, los tamales dulces de frutas -incluyendo los de zarzamora, fresa y ciruela- se venden junto a los tamales salados. Son especialmente populares entre los niños y para el desayuno acompañados de chocolate caliente o leche.
Coste estimado
7.00€
Coste total
0.70€
Por persona
* Precios aproximados basados en supermercados de España
🥗Información nutricionalpor porción
220
Calorías
3g
Proteínas
38g
Carbohidratos
7g
Grasas
4g
Fibra
180mg
Sodio
* Valores aproximados. Pueden variar según los ingredientes utilizados.
Preparación
- 1
Licúa 300g de zarzamoras con 3 cucharadas de azúcar y cuela para obtener 200ml de jugo concentrado.

💡 Reserva algunas zarzamoras enteras para el relleno.
- 2
Para la masa: bate 150g de manteca (o mantequilla) con 150g de azúcar hasta acremar. Agrega 600g de masa de maíz nixtamalizada, 1 cucharadita de polvo de hornear, 1 cucharadita de canela molida y el jugo de zarzamora. Bate bien hasta obtener masa homogénea de color morado.

💡 La masa está lista cuando una bolita flota en agua.
- 3
Remoja hojas de maíz secas en agua caliente 30 minutos hasta que estén flexibles.

- 4
Prepara el relleno: mezcla 200g de zarzamoras enteras con 3 cucharadas de azúcar y media cucharadita de canela.

- 5
Extiende 3 cucharadas de masa morada sobre cada hoja de maíz. Coloca una cucharada de zarzamoras azucaradas en el centro. Dobla y cierra el tamal.

💡 La masa dulce es más pegajosa; humedece tus manos.
- 6
Acomoda los tamales en vaporera, en posición vertical. Cocina 55-65 minutos hasta que la masa se despegue de la hoja fácilmente.

💡 No dejes que se acabe el agua de la vaporera.
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, informatico y foodie. Autor de 736+ recetas mexicanas autenticas adaptadas para cocinas europeas. Residente en Madrid desde 2018.
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