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Caldo michi
Soupes et bouillonsMoyen

Caldo michi

60 min (20 préparation + 40 cuisson) Moyen 6 portions Jalisco
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 24 mars 2026 · Mis à jour: 22 juin 2026
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Soupe de poisson d'eau douce à la mode de Jalisco, aux légumes et aux piments séchés. Prête en 60 minutes.

À propos de cette recette

Soupe de poisson d'eau douce préparée avec du poisson-chat, des légumes et des piments, traditionnelle des rives du lac de Chapala, dans l'État de Jalisco.

Histoire et origine

Le caldo michi est l'un des plats les plus emblématiques des rives du lac de Chapala, le plus grand lac du Mexique, situé dans l'État de Jalisco. Cette soupe de poisson d'eau douce possède des racines préhispaniques qui remontent aux peuples cocas et cazcanes qui habitaient la région avant l'arrivée des Espagnols. Le nom « michi » vient du nahuatl « michin », qui signifie « poisson », ce qui témoigne du lien profond entre ce plat et les cultures indigènes mésoaméricaines. Pendant des siècles, les pêcheurs du lac de Chapala préparaient cette soupe avec les espèces qu'ils capturaient : poisson-chat, carpe et charal. La recette d'origine était extrêmement simple : du poisson cuit dans l'eau avec des piments, de la tomate et des herbes. Au fil du temps et sous l'influence espagnole, on y a intégré des ingrédients comme l'oignon, l'ail et divers légumes. Le caldo michi traditionnel se distingue par son bouillon léger mais savoureux, relevé par le piquant du piment d'arbre (séché) et la saveur terreuse du piment guajillo (séché). Il se sert dans des assiettes creuses, avec le poisson entier ou en gros morceaux, accompagné de légumes comme la courgette, le chayote et la carotte. C'est un plat que l'on déguste tout particulièrement dans les restaurants situés au bord du lac, face à l'eau.

Coût estimé

20.60€

Coût total

3.43€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

220

Calories

25g

Protéines

18g

Glucides

6g

Lipides

3g

Fibres

480mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Réhydratez les piments guajillo et d'arbre (séchés) dans de l'eau chaude pendant 15 minutes. Mixez-les avec la tomate, l'oignon et l'ail.

    Étape 1
  2. 2

    Passez la sauce au chinois, puis faites-la revenir dans une grande marmite avec un peu d'huile pendant 5 minutes.

    Étape 2
  3. 3

    Ajoutez 2 litres d'eau et du sel, puis portez à ébullition. Ajoutez la carotte et le chayote (les légumes les plus fermes d'abord).

    Étape 3
  4. 4

    Au bout de 10 minutes, ajoutez les courgettes. Poursuivez la cuisson 5 minutes de plus.

    Étape 4
  5. 5

    Ajoutez les morceaux de poisson-chat et laissez cuire à feu moyen pendant 10 à 12 minutes, jusqu'à ce que le poisson soit cuit.

    Étape 5

    💡 Ne remuez pas trop le poisson pour qu'il ne se défasse pas.

  6. 6

    Servez dans des assiettes creuses avec de la coriandre (cilantro) fraîche ciselée et du citron vert selon votre goût.

    Étape 6

Questions fréquentes

Ce que l'on demande sur cette recette

Qu'est-ce que le caldo michi ?

Le caldo michi est une soupe de poisson d'eau douce traditionnelle des rives du lac de Chapala, à Jalisco. Elle se prépare avec du poisson-chat, des légumes et des piments séchés, dans un bouillon léger et parfumé.

Quel poisson utiliser pour le caldo michi ?

Traditionnellement, on utilise du poisson-chat (bagre), de la carpe ou du charal, des poissons d'eau douce. À défaut, choisissez un poisson d'eau douce à chair ferme qui ne se délite pas à la cuisson.

Par quoi remplacer les piments séchés ?

Si vous ne trouvez pas de piment guajillo ni de piment d'arbre, vous pouvez utiliser du piment d'Espelette pour apporter une chaleur douce et fruitée, en ajustant la quantité selon le piquant souhaité.

Comment éviter que le poisson ne se défasse ?

Ajoutez le poisson en fin de cuisson et remuez le moins possible. Une cuisson douce de 10 à 12 minutes suffit pour que le poisson soit cuit tout en restant entier.

Quels légumes accompagnent le caldo michi ?

On y ajoute traditionnellement de la courgette, du chayote et de la carotte. Ajoutez d'abord les légumes les plus fermes, puis les plus tendres, pour une cuisson homogène.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

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