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Chileatole Verde au Poulet
Soupes et bouillonsFacileGratuit

Chileatole Verde au Poulet

65 min (20 préparation + 45 cuisson) Facile 6 portions Puebla
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 24 mars 2026 · Mis à jour: 22 juin 2026
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Bouillon épais de maïs et de piment vert au poulet et à l'épazote. Plat préhispanique du centre du Mexique.

À propos de cette recette

Bouillon épais de maïs et de piment vert avec des morceaux de poulet, de l'épazote et du maïs en épi. Plat traditionnel du centre du Mexique aux racines préhispaniques. Le chileatole (atole salé épicé au maïs) est à la fois une boisson épaisse et un ragoût nourrissant.

Histoire et origine

Le chileatole est l'un des plats les plus anciens de la cuisine mexicaine centrale, avec des racines préhispaniques qui remontent à la culture nahua des hauts plateaux mexicains. Son nom provient du nahuatl : « chilli » (piment) et « atolli » (atole), ce qui signifie essentiellement un atole épicé. Cela nous parle de sa nature double : c'est à la fois une boisson épaisse et un ragoût substantiel. Avant l'arrivée des Espagnols, le chileatole (atole salé épicé au maïs) était préparé avec de la masa de maïs dissoute dans de l'eau, des piments moulus et des herbes aromatiques comme l'épazote. Avec le temps, il s'est enrichi de poulet, de grains de maïs et d'autres ingrédients qui transformaient la préparation en un plat complet et nourrissant. Dans les États de Puebla, Hidalgo, Veracruz et l'État de Mexico, le chileatole reste un plat de fête et de célébration familiale. On le prépare tout particulièrement pour les posadas de Noël, les pique-niques et les réunions de fin de semaine. Chaque région a sa propre version : à Puebla prédomine la version verte au piment poblano et à l'épazote ; à Veracruz on ajoute de l'hoja santa (poivrier mexicain) ; à Hidalgo on incorpore du piment chipotle pour des versions plus fumées. La technique consistant à délayer la masa de maïs dans le bouillon est fondamentale pour obtenir la consistance caractéristique du chileatole. Le résultat est un plat qui nourrit profondément, avec toute l'énergie du maïs et la chaleur des piments verts. C'est un véritable héritage culinaire transmis de génération en génération.

Coût estimé

20.04€

Coût total

3.34€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

310

Calories

26g

Protéines

35g

Glucides

9g

Lipides

4g

Fibres

540mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Faites cuire 800 g de poulet (cuisses et pilons) dans 2 litres d'eau avec 1/2 oignon, 1 gousse d'ail et du sel pendant 30 minutes. Retirez le poulet, effilochez-le et réservez le bouillon chaud.

    Étape 1

    💡 Filtrez le bouillon pour qu'il soit bien clair.

  2. 2

    Faites griller 3 piments poblanos, 2 piments serranos et 4 tomatilles (tomatillos) sur un comal (plaque). Pelez les poblanos et retirez les graines. Mixez le tout avec 1/2 oignon, 1 gousse d'ail et 1/2 tasse de bouillon.

    Étape 2
  3. 3

    Dissolvez 100 g de masa de maïs dans 1 tasse de bouillon froid jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de grumeaux. Réservez.

    Étape 3

    💡 La masa épaissit le bouillon et lui donne sa consistance caractéristique.

  4. 4

    Dans une grande marmite, faites chauffer 1 c. à soupe d'huile. Faites revenir la sauce verte 5 minutes. Ajoutez le reste du bouillon et portez à ébullition.

    Étape 4
  5. 5

    Versez la masa dissoute peu à peu dans le bouillon bouillant, en remuant constamment. Ajoutez 2 épis de maïs coupés en rondelles et le poulet effiloché. Faites cuire encore 15 minutes.

    Étape 5

    💡 Remuez fréquemment pour éviter que cela n'attache.

  6. 6

    Ajoutez un bouquet d'épazote frais, rectifiez le sel et laissez bouillir 5 minutes. Servez très chaud avec des tortillas.

    Étape 6

    💡 L'épazote s'ajoute à la fin pour conserver sa fraîcheur.

Questions fréquentes

Ce que l'on demande sur cette recette

Qu'est-ce que le chileatole exactement ?

Le chileatole est un atole salé épicé au maïs, c'est-à-dire un bouillon épais préparé avec de la masa de maïs, des piments et des herbes. Contrairement à l'atole sucré servi en boisson, celui-ci est salé et se mange comme un plat complet, ici avec du poulet et de l'épazote.

Par quoi puis-je remplacer l'épazote si je n'en trouve pas ?

L'épazote possède un arôme unique difficile à reproduire. À défaut, vous pouvez utiliser un mélange de coriandre (cilantro) fraîche et d'une pointe d'origan, mais le goût authentique sera atténué. Recherchez l'épazote séché dans les épiceries latino-américaines.

Quel piment utiliser pour la version verte ?

La version verte traditionnelle utilise le piment poblano (doux et charnu) rôti et pelé, accompagné de piment serrano pour le piquant. Vous pouvez ajuster la quantité de serrano selon votre tolérance au piquant.

Comment éviter les grumeaux dans le chileatole ?

Dissolvez toujours la masa de maïs dans du bouillon froid avant de l'incorporer, jamais directement dans le liquide chaud. Versez-la peu à peu dans le bouillon bouillant en remuant constamment avec un fouet ou une cuillère en bois.

Peut-on préparer le chileatole à l'avance ?

Oui, mais il s'épaissit en refroidissant car la masa continue d'absorber le liquide. Réchauffez-le doucement en ajoutant un peu de bouillon ou d'eau pour retrouver la consistance désirée, et remuez fréquemment pour qu'il n'attache pas.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

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