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Enfrijoladas Oaxaqueñas
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Enfrijoladas Oaxaqueñas

35 min (15 préparation + 20 cuisson) Facile 4 portions Oaxaca
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 24 mars 2026 · Mis à jour: 12 mai 2026
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Tortillas en salsa de frijoles negros con chile negro, queso fresco y crema. Desayuno oaxaqueño.

À propos de cette recette

Tortillas bañadas en salsa espesa de frijoles negros oaxaqueños con chile negro, rellenas de queso fresco y crema. Desayuno o almuerzo tradicional de Oaxaca.

Histoire et origine

Las enfrijoladas son el primo humilde pero extraordinariamente sabroso de las enchiladas. Si las enchiladas se bañan en salsa de chile, las enfrijoladas se sumergen en una salsa espesa de frijoles licuados que adquiere una textura aterciopelada y un sabor profundo y terroso. En Oaxaca, las enfrijoladas son especialmente apreciadas porque el estado produce algunos de los mejores frijoles negros de México. Los frijoles oaxaqueños, de grano pequeño y negro intenso, tienen un sabor más concentrado que los de otras regiones. Al licuarlos con chile negro (un chile seco oaxaqueño de sabor único) y hierba santa, se crea una salsa de complejidad excepcional. Las enfrijoladas oaxaqueñas se distinguen de las del centro del país por el uso de chile negro (también llamado chilhuacle negro o chile pasilla oaxaqueño) que añade un sabor ahumado con notas de chocolate amargo y tierra. La hierba santa, hierba aromática anisada característica de Oaxaca, aporta su perfume inconfundible. Este platillo es el desayuno o almuerzo dominical por excelencia en muchas familias oaxaqueñas. La combinación de tortilla suave empapada en salsa de frijol espesa, el frescor del queso oaxaqueño, la acidez de la crema y el calor picante del chile crea una experiencia gastronómica completa.

Coût estimé

5.50€

Coût total

1.38€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

310

Calories

14g

Protéines

40g

Glucides

12g

Lipides

9g

Fibres

560mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Calienta 400 g de frijoles negros oaxaqueños cocidos (con su caldo) en una olla. Si están secos, cuécelos previamente con sal, ajo y cebolla hasta que estén muy tiernos.

    Step 1

    💡 Los frijoles deben estar muy bien cocidos y blandos para licuar bien.

  2. 2

    En un comal, asa 1-2 chiles negro/pasilla oaxaqueño y 1 hoja de hierba santa. Los chiles deben tostar ligeramente sin quemarse. Remoja los chiles en agua tibia 15 minutos.

    Step 2
  3. 3

    Licúa los frijoles con su caldo, los chiles remojados, la hierba santa y 1 diente de ajo hasta obtener una salsa muy lisa. Ajusta consistencia; debe ser como una crema espesa.

    Step 3

    💡 Si queda muy espesa, añade más caldo de frijol o agua.

  4. 4

    Calienta 1 cucharada de aceite o manteca en una sartén y fríe la salsa de frijol 5 minutos a fuego medio, moviendo para evitar que se pegue. Sazona con sal.

    Step 4

    💡 Freír la salsa intensifica los sabores.

  5. 5

    Pasa 12 tortillas de maíz por el comal para calentarlas. Bánalas en la salsa de frijol caliente y dobla en cuartos o enrolla. Sirve 3 por persona con queso fresco desmenuzado, crema y cebolla morada.

    Step 5

    💡 Añade epazote picado o cebollita de cambray para terminar.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, informático y foodie. Autor de 1.000+ recetas mexicanas auténticas adaptadas para cocinas europeas. Residente en Madrid desde 2018.

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