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Enmoladas
EnchiladasMoyen

Enmoladas

55 min (30 préparation + 25 cuisson) Moyen 4 portions Nacional
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 24 mars 2026 · Mis à jour: 22 juin 2026
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Tortillas garnies de poulet nappées de mole, avec crème et fromage. Prêtes en 55 minutes.

À propos de cette recette

Les enmoladas sont des tortillas de maïs garnies de poulet effiloché, nappées de mole (sauce mexicaine complexe) et décorées de crème fraîche épaisse, de fromage frais émietté, d'oignon et de sésame.

Histoire et origine

Les enmoladas comptent parmi les préparations les plus anciennes et les plus aimées de la cuisine mexicaine, nées du besoin d'accommoder le mole resté de la veille. Dans les foyers mexicains, lorsqu'on prépare du mole pour une fête, la tradition veut que le lendemain les tortillas soient nappées du mole restant, donnant ainsi naissance aux enmoladas. À la différence des enchiladas, que l'on nappe de sauce rouge ou verte, les enmoladas reçoivent du mole comme sauce principale, ce qui leur confère une complexité de saveurs extraordinaire. Le mole, avec ses plus de vingt ingrédients parmi lesquels des piments séchés, du chocolat, des épices, des graines et des fruits secs, enveloppe les tortillas garnies de poulet d'une couche sombre et brillante, chargée d'histoire et de tradition. À Oaxaca, on les prépare avec du mole noir ou du coloradito, à Puebla avec du mole poblano, et dans chaque région avec le mole local. Les enmoladas se servent généralement comme plat principal, accompagnées de riz rouge et de haricots de marmite. C'est un plat qui démontre que la cuisine mexicaine sait se réinventer sans jamais perdre ses racines.

Coût estimé

20.94€

Coût total

5.23€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

420

Calories

25g

Protéines

38g

Glucides

18g

Lipides

4g

Fibres

350mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Faites cuire le blanc de poulet dans de l'eau salée. Effilochez-le finement et réservez.

    Étape 1
  2. 2

    Délayez la pâte de mole dans le bouillon de poulet chaud en mélangeant bien jusqu'à obtenir une sauce homogène. Faites cuire 15 minutes à feu doux.

    Étape 2
  3. 3

    Réchauffez légèrement les tortillas de maïs sur un comal (plaque) afin qu'elles deviennent souples.

    Étape 3
  4. 4

    Passez chaque tortilla dans la sauce mole chaude. Garnissez de poulet effiloché et roulez. Déposez dans une assiette, la fermeture vers le bas.

    Étape 4
  5. 5

    Nappez les enmoladas de sauce mole chaude supplémentaire, en veillant à bien les recouvrir entièrement.

    Étape 5
  6. 6

    Décorez de crème fraîche épaisse, de fromage frais émietté, de rondelles d'oignon rouge et de sésame grillé. Servez immédiatement.

    Étape 6

Questions fréquentes

Ce que l'on demande sur cette recette

Quelle est la différence entre les enmoladas et les enchiladas ?

Les enchiladas sont nappées de sauce rouge ou verte, tandis que les enmoladas sont nappées de mole (sauce mexicaine complexe). C'est précisément le mole qui leur donne leur saveur profonde et leur couleur sombre caractéristique.

Puis-je utiliser du mole en pâte tout prêt ?

Oui, le mole en pâte est la solution la plus pratique. Il vous suffit de le délayer dans du bouillon de poulet chaud en remuant bien jusqu'à obtenir une sauce homogène et onctueuse.

Par quoi remplacer le poulet dans la garniture ?

Vous pouvez les garnir de dinde effilochée, de fromage frais émietté ou simplement les laisser nature pour une version végétarienne. La dinde est l'option la plus traditionnelle dans certaines régions du Mexique.

Comment éviter que les tortillas se cassent ?

Réchauffez légèrement les tortillas de maïs sur un comal (plaque) avant de les passer dans le mole afin qu'elles deviennent souples. Des tortillas froides ont tendance à se rompre lorsqu'on les roule.

Quel accompagnement servir avec les enmoladas ?

Servez-les avec du riz rouge mexicain et des haricots de marmite. Une simple salade de laitue et de radis apporte aussi une fraîcheur qui équilibre la richesse du mole.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

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