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Flan de coco (flan à la noix de coco)
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Flan de coco (flan à la noix de coco)

80 min (20 préparation + 60 cuisson) Moyen 8 portions Nacional
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 24 mars 2026 · Mis à jour: 22 juin 2026
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Flan soyeux au lait de coco et à la noix de coco râpée, cuit au bain-marie. Une recette traditionnelle du littoral mexicain.

À propos de cette recette

Le flan de coco est une variante tropicale du classique flan napolitain mexicain, qui incorpore du lait de coco et de la noix de coco râpée pour créer un dessert soyeux au parfum exotique.

Histoire et origine

Le flan est arrivé au Mexique avec les conquistadors espagnols, qui l'avaient eux-mêmes hérité des Romains. En Nouvelle-Espagne, les religieuses des couvents coloniaux transformèrent la recette européenne en l'enrichissant d'ingrédients locaux. Le flan de coco est né sur les côtes du Pacifique et du golfe du Mexique, là où les cocotiers font partie intégrante du paysage quotidien. Les cuisinières du littoral découvrirent qu'en remplaçant une partie du lait par du lait de coco, elles obtenaient un dessert d'une onctuosité supérieure et d'un parfum tropical irrésistible. Le flan de coco devint ainsi le dessert emblématique des plages mexicaines, servi dans les restaurants sous palapa qui bordent la mer, d'Acapulco jusqu'à Cancún. À la différence d'autres flans tropicaux des Caraïbes, la version mexicaine conserve le lait concentré sucré et le lait concentré non sucré (lait évaporé) comme base, en ajoutant le lait de coco comme troisième produit laitier. C'est cet équilibre subtil entre trois laits et le caramel ambré qui fait toute la singularité de ce flan ensoleillé.

Coût estimé

8.36€

Coût total

1.05€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

280

Calories

7g

Protéines

32g

Glucides

14g

Lipides

1g

Fibres

120mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Préparez le caramel : faites chauffer 150 g de sucre sans remuer jusqu'à obtenir une couleur ambre foncé. Versez-le dans le moule.

    Étape 1

    💡 Le caramel continue de cuire hors du feu.

  2. 2

    Préchauffez le four à 170 °C. Mixez le lait concentré sucré, le lait évaporé, 200 ml de lait de coco, 5 œufs, la vanille et la noix de coco râpée.

    Étape 2
  3. 3

    Filtrez le mélange au-dessus du moule caramélisé. Couvrez de papier aluminium.

    Étape 3
  4. 4

    Faites cuire au bain-marie pendant 55 à 60 minutes, jusqu'à ce que la lame d'un couteau ressorte propre.

    Étape 4

    💡 Le bain-marie est essentiel pour une cuisson uniforme.

  5. 5

    Laissez refroidir à température ambiante, puis réfrigérez au minimum 4 heures.

    Étape 5
  6. 6

    Démoulez en passant la lame d'un couteau fin le long des bords. Retournez le flan sur une assiette. Décorez de noix de coco râpée torréfiée.

    Étape 6

Questions fréquentes

Ce que l'on demande sur cette recette

Quelle est la différence entre lait concentré sucré et lait évaporé ?

Le lait concentré sucré (leche condensada) apporte le sucre et l'onctuosité, tandis que le lait évaporé (leche evaporada), non sucré, donne du corps sans alourdir. Les deux sont indispensables pour obtenir la texture caractéristique du flan mexicain.

Pourquoi cuire le flan au bain-marie ?

Le bain-marie assure une cuisson douce et homogène, qui empêche l'œuf de coaguler trop vite et de former des bulles. C'est le secret d'un flan parfaitement lisse et soyeux, sans trous ni texture caoutchouteuse.

Comment savoir si mon flan est cuit ?

Insérez la lame d'un couteau au centre : elle doit ressortir propre. Le flan doit être pris mais encore légèrement tremblotant au centre ; il finira de se raffermir au réfrigérateur.

Comment réussir le caramel sans le brûler ?

Faites chauffer le sucre sans le remuer jusqu'à obtenir une couleur ambre foncé, puis versez-le aussitôt dans le moule. Attention : le caramel continue de cuire hors du feu, alors retirez-le juste avant la teinte souhaitée.

Combien de temps faut-il réfrigérer le flan avant de servir ?

Comptez au minimum 4 heures de réfrigération, idéalement toute une nuit. Ce temps de repos permet au flan de bien prendre et au caramel de se liquéfier, formant un nappage brillant lors du démoulage.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

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