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Tamales sucrés à la noix de coco (dulce de coco)
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Tamales sucrés à la noix de coco (dulce de coco)

100 min (40 préparation + 60 cuisson) Moyen 6 portions Costa
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 27 mars 2026 · Mis à jour: 22 juin 2026
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Tamales sucrés de pâte de maïs nixtamalisé (masa) à la noix de coco râpée et au lait de coco, cuits à la vapeur dans une feuille de maïs.

À propos de cette recette

Les tamales sucrés à la noix de coco (dulce de coco) sont un délice des côtes mexicaines du Pacifique et du Golfe, où la noix de coco fraîche est un ingrédient du quotidien. La pâte de maïs nixtamalisé (masa) est sucrée et mélangée à de la noix de coco (coco) râpée fraîche, du beurre et du lait de coco pour obtenir une texture moelleuse et parfumée. On les enveloppe dans une feuille de maïs et on les cuit à la vapeur, ce qui donne des tamales légèrement rosés, aromatiques et délicieusement sucrés. C'est le dessert préféré des fêtes côtières.

Histoire et origine

Les tamales comptent parmi les aliments les plus anciens des Amériques, avec plus de 3 000 ans d'histoire. Les Aztèques les préparaient aussi bien salés que sucrés, et les versions sucrées étaient des offrandes destinées aux dieux ainsi qu'un mets de fête. Sur les côtes du Guerrero, d'Oaxaca, de Veracruz et de Colima, la noix de coco fraîche a toujours été un ingrédient de luxe et un symbole d'abondance. Les tamales à la noix de coco sont une création créole qui marie le coco des tropiques à la masa de maïs ancestrale, sucrés au piloncillo ou au sucre de canne introduit par les Espagnols. Dans la Mixteca côtière et sur la Costa Grande du Guerrero, ces tamales se servent lors des mariages, des baptêmes et des quinceañeras comme dessert festif. La pâte rosée, ou colorée à l'aide d'un colorant végétal, indique qu'il s'agit d'un tamal sucré, le distinguant ainsi du tamal salé.

Coût estimé

8.48€

Coût total

1.41€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

350

Calories

4g

Protéines

54g

Glucides

15g

Lipides

3g

Fibres

50mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Faites tremper 20 à 24 feuilles de maïs séchées dans de l'eau chaude pendant 30 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient souples et flexibles. Égouttez-les et séchez-les avec un torchon.

    Étape 1

    💡 Les feuilles doivent être bien souples pour pouvoir les rouler sans qu'elles ne se déchirent.

  2. 2

    Fouettez 100 g de beurre à température ambiante avec 80 g de sucre jusqu'à ce que le mélange blanchisse. Ajoutez 350 g de pâte de maïs nixtamalisé (masa) petit à petit, en alternant avec 200 ml de lait de coco en conserve et 50 ml de lait entier. Fouettez jusqu'à obtenir une pâte aérée.

    Étape 2

    💡 La pâte est prête lorsqu'un petit morceau flotte dans l'eau.

  3. 3

    Incorporez 150 g de noix de coco (coco) râpée fraîche ou séchée (sans sucre), 1 c. à café d'extrait de vanille et 1 pincée de sel. Mélangez bien. Vous pouvez éventuellement ajouter 2 gouttes de colorant végétal rose pour l'effet traditionnel.

    Étape 3
  4. 4

    Étalez 2 à 3 c. à soupe de pâte au centre d'une feuille de maïs, en laissant 3 cm libres à chaque extrémité. Repliez la feuille sur la pâte, puis rabattez l'extrémité inférieure vers le haut. Répétez l'opération avec le reste.

    Étape 4
  5. 5

    Disposez les tamales debout dans une marmite à vapeur contenant de l'eau bouillante (sans que l'eau ne touche les tamales). Couvrez et faites cuire à la vapeur 50 à 60 minutes. Ils sont prêts lorsque la pâte se détache facilement de la feuille. Laissez reposer 10 minutes avant de servir.

    Étape 5

    💡 Vérifiez le niveau d'eau toutes les 20 minutes et rajoutez-en si nécessaire.

Questions fréquentes

Ce que l'on demande sur cette recette

Pourquoi la pâte de ces tamales est-elle rose ?

La couleur rose est traditionnelle et permet de distinguer visuellement les tamales sucrés des tamales salés. On l'obtient avec quelques gouttes de colorant végétal rose, mais elle reste tout à fait facultative : le goût ne change pas si vous l'omettez.

Comment savoir si la masa est prête avant de monter les tamales ?

La masa est prête lorsqu'un petit morceau flotte à la surface d'un verre d'eau. Cela indique qu'elle est suffisamment aérée et que vos tamales seront moelleux et légers après cuisson à la vapeur.

Puis-je utiliser de la noix de coco séchée à la place de la fraîche ?

Oui. La noix de coco (coco) râpée séchée non sucrée convient parfaitement. Privilégiez une version sans sucre ajouté afin de maîtriser la quantité de sucre de la recette.

Combien de temps faut-il cuire les tamales à la vapeur ?

Comptez entre 50 et 60 minutes à la vapeur. Ils sont prêts lorsque la pâte se détache facilement de la feuille de maïs. Laissez-les reposer 10 minutes avant de servir afin qu'ils raffermissent.

Comment conserver les tamales sucrés à la noix de coco ?

Conservez-les au réfrigérateur jusqu'à 4 jours dans un récipient hermétique. Réchauffez-les à la vapeur quelques minutes avant de servir pour retrouver leur moelleux. Ils se congèlent également très bien jusqu'à 3 mois.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

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