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Tamales Sucrés
TamalesMoyen

Tamales Sucrés

135 min (45 préparation + 90 cuisson) Moyen 20 portions Centro de Mexico
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 4 févr. 2026 · Mis à jour: 22 juin 2026
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Tamales mexicains sucrés à la pâte de maïs, cannelle et raisins secs. Dessert traditionnel parfait avec chocolat chaud.

À propos de cette recette

Les tamales sucrés sont la version dessert des tamales traditionnels mexicains. La pâte de maïs (masa) est battue avec du saindoux ou du beurre, du sucre et des arômes (cannelle, vanille), souvent colorée en rose vif avec des raisins secs ou des noix. Enveloppés dans des feuilles de maïs séchées et cuits à la vapeur, ils se dégustent au petit-déjeuner ou au goûter, traditionnellement avec un chocolat chaud ou un atole. Un classique de la Chandeleur et des Posadas.

Histoire et origine

Les tamales sucrés sont apparus pendant la période coloniale, après l'introduction du sucre de canne par les Espagnols. Les communautés religieuses, particulièrement les couvents de Puebla et Oaxaca, ont adapté la recette préhispanique des tamales (à l'origine salée et rituelle) en versions sucrées avec des fruits secs, des épices et plus tard du chocolat. La couleur rose vif caractéristique vient du colorant naturel originalement extrait de la cochenille (insecte mexicain), une tradition commerciale précoloniale du Mexique. Aujourd'hui, les tamales sucrés roses (tamales de dulce) sont indissociables du petit-déjeuner mexicain de fête, particulièrement pendant les Posadas de Noël et la Chandeleur du 2 février, où ils accompagnent traditionnellement un chocolat chaud épais ou un atole.

Coût estimé

19.30€

Coût total

0.97€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

400

Calories

22g

Protéines

37g

Glucides

15g

Lipides

3g

Fibres

807mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Faites tremper les feuilles de maïs dans de l'eau chaude pendant 1 heure. Égouttez et réservez.

    Étape 1
  2. 2

    Battez le saindoux à vitesse élevée pendant 5 minutes jusqu'à ce qu'il soit aéré et de couleur blanche.

    Étape 2
  3. 3

    Ajoutez le sucre au saindoux battu et continuez à battre 2 minutes de plus jusqu'à intégration complète.

    Étape 3
  4. 4

    Incorporez la farine de maïs, la levure chimique, le sel, le lait tiède et l'extrait de vanille. Battez à vitesse moyenne 3 à 4 minutes jusqu'à obtenir une pâte homogène et facile à étaler.

    Étape 4
  5. 5

    Ajoutez le colorant rouge végétal et mélangez jusqu'à ce que la pâte prenne une couleur rose uniforme. Incorporez les raisins secs et mélangez à l'aide d'une spatule.

    Étape 5

    💡 Ajoutez le colorant peu à peu jusqu'à atteindre la teinte rose souhaitée. Il est plus facile d'en rajouter que d'en retirer.

  6. 6

    Étalez 2 cuillères à soupe de pâte rose au centre de chaque feuille de maïs. Il n'est pas nécessaire d'ajouter de garniture ; les tamales sucrés traditionnels ne contiennent que la pâte aux raisins secs.

    Étape 6
  7. 7

    Repliez les côtés de la feuille vers le centre, puis la pointe inférieure vers le haut. Disposez les tamales debout dans le cuiseur vapeur.

    Étape 7
  8. 8

    Faites cuire à la vapeur pendant 1 heure et demie à feu moyen. Le tamal est prêt lorsque la feuille se détache sans laisser de pâte collée.

    Étape 8
  9. 9

    Laissez reposer 10 minutes avant de servir. Accompagnez d'un verre d'atole à la vanille ou d'un chocolat chaud.

    Étape 9

    💡 Ces tamales sont les classiques de la Chandeleur (le 2 février). Selon la tradition, celui qui trouve le santon dans la galette des Rois doit préparer les tamales.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

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