
Flan de maïs d'Oaxaca, dessert préhispanique typique de l'État d'Oaxaca. Prêt en 40 minutes.
À propos de cette recette
Nicuatole (flan de maïs préhispanique d'Oaxaca) à base de pâte de maïs nixtamalisé (masa), sucre, cannelle et colorant naturel. Dessert ancestral zapotèque.
Histoire et origine
Le nicuatole (flan de maïs préhispanique d'Oaxaca) est l'un des desserts les plus anciens du Mexique, aux racines plongeant directement dans l'époque préhispanique zapotèque. Son nom provient du nahuatl « necuatl », qui combine « necutli » (miel) et « atolli » (atole), littéralement « atole au miel ». Ce dessert est essentiellement un atole épais que l'on laisse prendre jusqu'à former une gelée ferme, et sa préparation est restée pratiquement inchangée pendant des siècles. À Oaxaca, le nicuatole est bien plus qu'un dessert : c'est un élément rituel qui apparaît dans les offrandes du Jour des Morts, les mariages, les mayordomías et les fêtes patronales. Les cuisinières oaxaquègnes préparent le nicuatole en broyant du maïs nixtamalisé jusqu'à obtenir une pâte fine que l'on dissout dans l'eau, que l'on filtre puis que l'on cuit à feu doux avec du sucre et de la cannelle jusqu'à ce qu'elle épaississe considérablement. Le mélange se verse dans des moules en terre cuite et se laisse refroidir jusqu'à ce qu'il prenne, donnant une texture proche de la gelée mais avec la consistance unique que lui confère l'amidon de maïs.
Coût estimé
5.14€
Coût total
0.64€
Par portion
* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français
Informations nutritionnelles par portion
150
Calories
2g
Protéines
34g
Glucides
1g
Lipides
1g
Fibres
80mg
Sodium
* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.
Préparation
- 1
Dissolvez la pâte de maïs nixtamalisé (masa) dans l'eau, en mélangeant bien pour éviter les grumeaux. Filtrez le mélange.

- 2
Versez le mélange filtré dans une casserole avec le sucre et le bâton de cannelle.

- 3
Faites cuire à feu moyen, en remuant constamment avec une cuillère en bois, pendant 20 à 25 minutes, jusqu'à ce que le mélange épaississe considérablement et se détache des parois de la casserole.

💡 Ne cessez pas de remuer pour éviter les grumeaux et que le mélange n'accroche.
- 4
Retirez la cannelle. Si vous souhaitez le colorer, ajoutez le colorant rouge naturel et mélangez bien.

- 5
Versez dans un moule ou une plaque graissée. Lissez la surface avec une cuillère mouillée.

- 6
Laissez refroidir complètement à température ambiante (2 à 3 heures) jusqu'à ce que le mélange prenne. Coupez en portions rectangulaires pour servir.

Questions fréquentes
Ce que l'on demande sur cette recette
Qu'est-ce que le nicuatole ?
Par quoi remplacer la masa si je n'en trouve pas ?
Pourquoi mon nicuatole ne prend-il pas ?
Le colorant rouge est-il indispensable ?
Comment conserver le nicuatole ?
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Fondateur, Recetas Mexas
Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.
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