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Sikil Pak
SalsasFacileGratuit

Sikil Pak

25 min (15 préparation + 10 cuisson) Facile 6 portions Yucatán
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 24 mars 2026 · Mis à jour: 22 juin 2026
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Dip maya de graines de courge grillées avec tomate rôtie et piment habanero, typique du Yucatán.

À propos de cette recette

Le sikil pak est un dip maya de graines de courge grillées et moulues avec de la tomate rôtie, de la coriandre et du piment habanero.

Histoire et origine

Le sikil pak (également écrit sikil p'ak ou sikil pa'ak) est l'une des préparations les plus anciennes de la gastronomie maya, qui a survécu pratiquement sans changement jusqu'à nos jours. Son nom provient du maya : « sikil » signifie graine de courge et « pak » signifie tomate, décrivant exactement ses deux ingrédients principaux. Cette salsa-dip plonge ses racines dans la cuisine cérémonielle maya, où les graines de courge avaient une signification sacrée, étant l'une des semences originelles de la Mésoamérique, cultivées depuis plus de 7 000 ans aux côtés du maïs et du haricot (la milpa). Le sikil pak se prépare en grillant les graines de courge jusqu'à ce qu'elles soient dorées et parfumées, puis en les moulant avec de la tomate rôtie, de la coriandre, de l'oignon et du piment habanero. La texture obtenue est crémeuse mais a du caractère, semblable au houmous du Moyen-Orient mais avec un profil de saveur complètement différent : terreux, fumé et avec le piquant subtil de l'habanero. Au Yucatán, le sikil pak se sert en amuse-bouche avec des totopos de maïs, en accompagnement de viandes ou en garniture de panuchos. Ces dernières années, le sikil pak a gagné une reconnaissance internationale comme l'un des grands dips préhispaniques d'Amérique, apparaissant dans les restaurants gastronomiques de Mexico, New York et Londres.

Coût estimé

6.95€

Coût total

1.16€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

180

Calories

6g

Protéines

10g

Glucides

14g

Lipides

3g

Fibres

280mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Faites griller 200 g de graines de courge sur un comal sec à feu moyen, en remuant constamment pendant 5 minutes.

    Étape 1

    💡 Ne les grillez pas trop, sinon elles deviendront amères.

  2. 2

    Faites rôtir 3 tomates et 1/4 d'oignon sur le comal jusqu'à ce qu'ils soient bien noircis.

    Étape 2
  3. 3

    Moulez les graines au robot. Ajoutez les tomates, l'oignon, 1/2 piment habanero, la coriandre et le sel. Mixez.

    Étape 3

    💡 Ne mixez pas trop : la préparation doit avoir une texture rustique.

  4. 4

    Si la préparation est trop épaisse, ajoutez quelques cuillères à soupe d'eau. Rectifiez l'assaisonnement en sel.

    Étape 4
  5. 5

    Servez dans une assiette creuse, décorez de graines de courge grillées, d'huile d'olive et de coriandre fraîche. Accompagnez de totopos.

    Étape 5

Questions fréquentes

Ce que l'on demande sur cette recette

Qu'est-ce que le sikil pak exactement ?

Le sikil pak est un dip (salsa maya) à base de graines de courge grillées et moulues avec de la tomate rôtie, de la coriandre, de l'oignon et du piment habanero. Originaire du Yucatán, son nom vient du maya : « sikil » (graine de courge) et « pak » (tomate).

Pourquoi mes graines de courge deviennent-elles amères ?

Si vous les grillez trop longtemps, les graines de courge deviennent amères. Faites-les griller sur un comal sec à feu moyen, en remuant constamment pendant environ 5 minutes, juste jusqu'à ce qu'elles soient dorées et parfumées.

Quelle texture doit avoir le sikil pak ?

Le sikil pak doit avoir une texture rustique et crémeuse, semblable au houmous mais avec plus de caractère. Ne mixez pas trop : il doit conserver un peu de grain. Si la préparation est trop épaisse, ajoutez quelques cuillères à soupe d'eau.

Avec quoi sert-on le sikil pak ?

On le sert traditionnellement en amuse-bouche avec des totopos de maïs, en accompagnement de viandes ou en garniture de panuchos. Vous pouvez le décorer de graines de courge grillées, d'un filet d'huile d'olive et de coriandre fraîche.

Le sikil pak est-il très piquant ?

Il a un piquant subtil grâce au piment habanero. La recette utilise un demi-piment habanero pour six portions, ce qui apporte de la chaleur sans dominer. Vous pouvez ajuster la quantité selon votre tolérance.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

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