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Papadzules
Plats mijotésMoyen

Papadzules

45 min (20 préparation + 25 cuisson) Moyen 4 portions Yucatán
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 10 févr. 2026 · Mis à jour: 22 juin 2026
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Enchiladas yucatèques à l'œuf dans une sauce de graines de courge, typiques du Yucatán.

À propos de cette recette

Les papadzules sont des enchiladas yucatèques garnies d'œuf dur haché, nappées d'une sauce verte de graines de courge et décorées d'une sauce tomate. C'est un plat préhispanique unique de la gastronomie maya.

Histoire et origine

Les papadzules comptent parmi les plats les plus anciens de la cuisine maya, avec des traces remontant à avant la Conquête espagnole. Leur nom en langue maya signifie « nourriture des seigneurs » (papa : nourriture, dzul : seigneur/étranger), car il s'agissait d'un mets que l'on servait à la noblesse. La sauce de graines de courge est d'origine purement préhispanique, et l'utilisation de l'œuf dur comme garniture en fait un plat que l'on pouvait préparer sans viande. Cette caractéristique l'a rendu particulièrement précieux dans une région où les ingrédients végétaux et les graines occupaient une place centrale dans l'alimentation quotidienne. La préparation traditionnelle exige de tremper les tortillas de maïs dans la sauce de graines de courge encore chaude, puis de les rouler autour de l'œuf dur haché avant de les napper généreusement. L'huile verte qui perle à la surface de la sauce, appelée huile de pépites, est extraite des graines elles-mêmes et constitue un signe de qualité recherché. Aujourd'hui, les papadzules sont un plat emblématique du Carême au Yucatán et un grand favori des restaurants de cuisine régionale, où ils témoignent de la richesse et de la continuité d'une tradition culinaire millénaire transmise de génération en génération.

Coût estimé

17.92€

Coût total

4.48€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

497

Calories

24g

Protéines

38g

Glucides

24g

Lipides

4g

Fibres

890mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Faites cuire les œufs pendant 12 minutes dans de l'eau bouillante. Refroidissez-les, écalez-les et hachez-les finement.

    Étape 1
  2. 2

    Torréfiez les graines de courge dans un comal sec à feu moyen, en les remuant constamment jusqu'à ce qu'elles gonflent et dorent légèrement (5 minutes).

    Étape 2

    💡 Ne les brûlez pas : elles deviennent vite amères.

  3. 3

    Mixez les graines de courge torréfiées avec 400 ml d'eau chaude et les feuilles d'épazote (substitut : origan + fenouil) jusqu'à obtenir une sauce verte épaisse et crémeuse. Passez au chinois si nécessaire.

    Étape 3
  4. 4

    Faites griller les tomates et le piment habanero sur le comal. Mixez jusqu'à obtenir une sauce rouge. Passez au chinois et réservez.

    Étape 4
  5. 5

    Réchauffez la sauce de graines de courge dans une poêle à feu doux (elle ne doit pas bouillir, sinon elle tranche). Passez les tortillas dans la sauce pour bien les imbiber.

    Étape 5
  6. 6

    Garnissez chaque tortilla d'œuf haché, roulez-les et disposez-les sur une assiette. Nappez de sauce de graines de courge supplémentaire et décorez de filets de sauce tomate rouge sur le dessus.

    Étape 6

Questions fréquentes

Ce que l'on demande sur cette recette

Que signifie le mot « papadzules » ?

En langue maya, « papadzules » signifie « nourriture des seigneurs » (papa : nourriture, dzul : seigneur ou étranger). C'était un plat réservé à la noblesse à l'époque préhispanique.

Pourquoi ne faut-il pas faire bouillir la sauce de graines de courge ?

La sauce de graines de courge tranche et se sépare si elle bout. Chauffez-la doucement à feu doux, juste assez pour tremper les tortillas, afin de conserver sa texture crémeuse et l'huile verte caractéristique.

Par quoi remplacer l'épazote ?

Si vous ne trouvez pas d'épazote, utilisez un mélange d'origan et de fenouil. Cela ne reproduira pas exactement l'arôme original, mais offrira une note herbacée et anisée proche.

Les papadzules se mangent-ils chauds ou froids ?

Ils se servent tièdes, juste après l'assemblage. La sauce de graines de courge est meilleure fraîchement préparée ; évitez de la réchauffer fortement pour qu'elle ne tranche pas.

Peut-on préparer ce plat à l'avance ?

Vous pouvez cuire les œufs et torréfier les graines à l'avance, mais montez les papadzules au dernier moment. La sauce se prépare idéalement juste avant de servir pour préserver sa onctuosité.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

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