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Torta au Jambon
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Torta au Jambon

15 min (10 préparation + 5 cuisson) Facile 2 portions Ciudad de México
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 24 mars 2026 · Mis à jour: 22 juin 2026
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Pain telera mexicain au jambon, haricots, avocat, jalapeño et crème. Un classique de Mexico.

À propos de cette recette

Le sandwich mexicain par excellence : un pain telera croustillant garni de jambon, de haricots, d'avocat, de tomate, de piment jalapeño, de crème et de fromage. Un grand classique de Mexico, vendu dans les fondas et la rue.

Histoire et origine

La torta au jambon est sans doute le sandwich le plus emblématique du Mexique, une référence culturelle et gastronomique qui transcende les classes sociales et les régions. Son histoire est intimement liée à la vie quotidienne de Mexico, où les torterías (établissements spécialisés dans les tortas) sont aussi répandues que les taquerías. La torta mexicaine trouve ses origines au XIXe siècle, lorsque le pain de blé faisait déjà partie intégrante de l'alimentation des classes moyennes et aisées des villes. Avec l'arrivée des boulangeries françaises pendant le Second Empire mexicain (1864-1867) sont apparus le bolillo et la telera, ces pains qui sont devenus la base de la torta moderne. Le jambon de la torta ne désigne pas le jambon serrano espagnol mais le jambon de jambonneau cuit, à la saveur douce et à la texture moelleuse, qui se marie parfaitement avec l'acidité du jalapeño au vinaigre et la richesse de l'avocat. Cette combinaison de saveurs — salé, acide, crémeux, piquant — est la signature de la gastronomie mexicaine. À Mexico, les torterías les plus célèbres comme El Cuadrilátero, Tortas Locas Hippocampo et La Torta Grande sont de véritables institutions. Chacune a ses secrets : la proportion de haricots étalés sur le pain, le niveau de piquant du jalapeño, la quantité de crème et de fromage. La torta au jambon est aussi le déjeuner universel des étudiants et des travailleurs mexicains, une option économique, rapide et rassasiante que l'on peut préparer à la maison avec les ingrédients de base de n'importe quel réfrigérateur. Sa simplicité est sa plus grande vertu : avec quelques ingrédients de qualité, on obtient une expérience gastronomique complète et mémorable.

Coût estimé

8.73€

Coût total

4.36€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

480

Calories

22g

Protéines

52g

Glucides

20g

Lipides

6g

Fibres

1100mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Coupez la telera ou le bolillo en deux dans le sens de la longueur et ouvrez-le. Tartinez la face interne des deux moitiés de beurre ou de mayonnaise. Faites toaster à la poêle avec un peu de beurre jusqu'à ce que le pain soit légèrement doré.

    Étape 1

    💡 Le pain grillé résiste mieux aux ingrédients humides.

  2. 2

    Étalez généreusement des haricots noirs frits tièdes sur la moitié inférieure du pain. Les haricots sont la « colle » qui unit toutes les saveurs.

    Étape 2

    💡 Les haricots à l'épazote ont davantage de goût.

  3. 3

    Déposez 3 à 4 tranches de jambon sur les haricots. Si vous le souhaitez, réchauffez brièvement le jambon à la poêle pour qu'il ait plus de goût.

    Étape 3
  4. 4

    Ajoutez des tranches d'avocat mûr, des rondelles de tomate, des lanières de piment jalapeño au vinaigre (selon votre goût), de la crème et du fromage frais émietté ou du fromage Oaxaca en lanières.

    Étape 4

    💡 Le jalapeño au vinaigre est l'ingrédient secret qui équilibre tout.

  5. 5

    Refermez la torta, pressez légèrement et servez aussitôt. Vous pouvez l'accompagner de jalapeños supplémentaires et d'un Coca-Cola bien frais, comme le veut la tradition.

    Étape 5

    💡 Au Mexique, on la demande toujours « bien cargada » pour qu'elle ne lésine pas sur les ingrédients.

Questions fréquentes

Ce que l'on demande sur cette recette

Qu'est-ce qu'une torta au jambon ?

C'est un sandwich mexicain au jambon, garni de haricots, d'avocat, de tomate et de piments jalapeño, servi dans un pain telera ou bolillo croustillant. C'est l'un des grands classiques de la street food de Mexico.

Quel pain utiliser si je ne trouve pas de telera ?

La telera et le bolillo sont les pains mexicains traditionnels, à la croûte fine et à la mie tendre. À défaut, utilisez un petit pain ciabatta ou un demi-baguette individuel, en veillant à ce que la croûte ne soit pas trop dure.

Quel type de jambon convient le mieux ?

Le jambon de jambonneau cuit (jambon de Paris), doux et moelleux, est l'idéal. Évitez le jambon serrano ou cru : la torta mexicaine se prépare avec du jambon cuit qui s'harmonise avec l'acidité du jalapeño.

Comment éviter que le pain ne ramollisse ?

Faites toaster légèrement l'intérieur du pain à la poêle avec un peu de beurre avant de le garnir. Le pain grillé résiste mieux aux ingrédients humides comme les haricots, la crème et la tomate.

Peut-on remplacer le jalapeño au vinaigre ?

Le jalapeño au vinaigre (en escabèche) est l'ingrédient secret qui équilibre l'ensemble par son acidité et son piquant. À défaut, vous pouvez utiliser des piments doux au vinaigre ou, pour rester dans l'esprit, un peu de piment d'Espelette avec quelques cornichons.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

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