
Picadas à la Sauce de Haricots
Galettes épaisses veracruzaines aux bords pincés, haricots noirs, crème et fromage.
À propos de cette recette
Galettes de maïs épaisses et petites aux bords pincés, nappées de sauce de haricots noirs, de crème et de fromage. Une spécialité veracruzaine typique des marchés.
Histoire et origine
Les picadas (galettes de masa à bord relevé, type sope, Veracruz) sont l'un des antojitos les plus appréciés de l'État de Veracruz, en particulier dans la capitale et dans la région centrale de l'État. Leur nom fait référence aux « pincements » que l'on réalise sur les bords de la galette pour créer un petit récipient qui retient la sauce sans qu'elle ne déborde, un ingénieux principe qui fonctionne depuis des siècles dans les cuisines veracruzaines. Cet antojito a une histoire liée aux marchés et aux gargotes de Veracruz. Les « picaderas », les vendeuses de picadas, sont des figures emblématiques des marchés municipaux de l'État, où elles préparent ces petites galettes épaisses sur des comales (plaques de cuisson) en terre cuite, sous les yeux des clients. La pâte de maïs nixtamalisé (masa) est façonnée à la main jusqu'à obtenir un disque épais d'environ 10 cm, qui cuit sur le comal et se pince tant qu'il est encore chaud. La sauce de haricots noirs qui nappe les picadas est l'un des éléments les plus importants : les haricots noirs veracruzains, à la saveur terreuse et intense, sont mixés avec de l'épazote et du piment pour créer une sauce sombre et aromatique. On y ajoute par-dessus de la crème acidulée et du fromage frais, créant des couches de saveur et de texture. À Veracruz, les picadas se dégustent au petit-déjeuner ou au goûter. C'est un plat convivial : on les partage en famille autour du comal. Chaque quartier et chaque marché a sa version, certaines à la sauce verte, d'autres à la sauce rouge, mais celle aux haricots noirs reste la plus traditionnelle.
Coût estimé
8.89€
Coût total
2.22€
Par portion
* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français
Informations nutritionnelles par portion
310
Calories
10g
Protéines
48g
Glucides
9g
Lipides
7g
Fibres
520mg
Sodium
* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.
Préparation
- 1
Préparez la pâte : mélangez 2 tasses de masa harina (farine de pâte de maïs nixtamalisé) avec 1,5 tasse d'eau tiède et 1 c. à café de sel jusqu'à obtenir une pâte souple et maniable. Divisez en 12 portions de la taille d'une balle de golf.

💡 La pâte doit être souple mais pas collante.
- 2
Aplatissez chaque portion entre les paumes pour former un disque épais d'environ 10 cm de diamètre et 5 mm d'épaisseur. Faites cuire sur un comal sec à feu moyen-vif, 2 à 3 minutes de chaque côté.

- 3
Dès la sortie du comal, pincez le bord de chaque picada avec les doigts pour former un rebord de 1 cm. Cette étape doit se faire pendant que la picada est chaude.

💡 Le pincement est plus facile quand la pâte est très chaude ; prenez garde à ne pas vous brûler.
- 4
Pour la sauce de haricots : mixez 300 g de haricots noirs cuits avec 1/4 de tasse de leur bouillon, 1 brin d'épazote et du sel. Faites chauffer dans une poêle avec 1 c. à soupe d'huile pendant 5 minutes.

💡 La sauce doit être épaisse pour ne pas couler des picadas.
- 5
Nappez chaque picada de sauce de haricots chaude jusqu'au bord. Ajoutez une cuillerée de crème acidulée et émiettez du fromage frais par-dessus. Servez immédiatement.

💡 Vous pouvez ajouter de la sauce piquante selon le goût.
Questions fréquentes
Ce que l'on demande sur cette recette
Que sont les picadas ?
Qu'est-ce que la masa harina et puis-je la remplacer ?
Pourquoi faut-il pincer les bords pendant que la galette est chaude ?
Puis-je préparer les picadas à l'avance ?
Quel fromage utiliser pour les picadas ?
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Fondateur, Recetas Mexas
Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.
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