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フラン・ナポリターノ(メキシコ風クリームチーズプリン)
デザートふつう

フラン・ナポリターノ(メキシコ風クリームチーズプリン)

80 min (20 下ごしらえ + 60 調理) ふつう 8 人分 全国
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年2月4日 · 更新日: 2026年7月30日
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クリームチーズと練乳で作る、なめらかで濃厚なメキシコの定番デザートです。黄金色のカラメルソースをかけていただきます。

このレシピについて

フラン・ナポリターノ(flan napolitano)は、メキシコで最も愛されているデザートのひとつです。加糖練乳、エバミルク、クリームチーズを混ぜ合わせ、オーブンで湯せん焼きにして、しっとりなめらかに仕上げます。日本のプリンに近いお菓子ですが、クリームチーズが入る分、よりどっしりとして濃厚です。黄金色のカラメルソースをたっぷりかけてどうぞ。

歴史と由来

フラン(flan)は、植民地時代にスペインからメキシコへ伝わったお菓子で、イベリア半島の菓子づくりの伝統を受け継いでいます。メキシコではクリームチーズ、加糖練乳、エバミルクを加えた「フラン・ナポリターノ」として新しい形に生まれ変わりました。これらの材料のおかげで、ヨーロッパの素朴なフランよりも密度が高く、コクのある味わいになっています。洗礼式や結婚式、家族のお祝いには欠かせないデザートで、どの家庭も「うちのレシピがいちばん」と胸を張ります。昔ながらの作り方は、ふたつきのアルミ製フラン型に入れて湯せんで火を通す方法です。そうすることで、なめらかな口当たりと、とろりとした黄金色のカラメルが生まれます。

栄養成分 1人分あたり

310

エネルギー

3g

たんぱく質

43g

炭水化物

11g

脂質

2g

食物繊維

101mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    オーブンを180°Cに予熱します。直径22cmのフラン型または丸型を用意し、湯せん用にひと回り大きい型やバットも準備しておきます。

    手順 1
  2. 2

    カラメルを作ります。小鍋に砂糖と水大さじ3を入れて中火にかけます。混ぜずに、鍋をゆっくり傾けて全体に行き渡らせます。5〜8分ほど加熱し、琥珀色になるまで煮詰めます。

    手順 2

    💡 混ぜると砂糖が結晶化してしまいます。鍋をやさしく回すだけにしましょう。

  3. 3

    カラメルをすぐに型に流し入れ、型を回して底と側面の一部に広げます。生地を作る間に冷まして固めます。

    手順 3

    💡 カラメルは非常に高温です。耐熱手袋や鍋つかみを使ってください。

  4. 4

    ミキサーに加糖練乳、エバミルク、室温に戻したクリームチーズ、卵5個、バニラエッセンス小さじ1を入れます。高速で2分、ダマがなく完全になめらかになるまで攪拌します。

    手順 4
  5. 5

    固まったカラメルの上に生地を流し入れます。アルミホイルでふたをし、水が入らないようにふちをしっかり閉じます。

    手順 5
  6. 6

    型を大きい型(バット)の中に置き、外側に熱湯を型の高さの半分まで注ぎます(湯せん)。

    手順 6
  7. 7

    180°Cのオーブンで60分焼きます。中心に竹串を刺して、何もついてこなければ焼き上がりです。表面はしっかりしていて、型をゆらすと少しふるえるくらいが目安です。

    手順 7
  8. 8

    オーブンからそっと取り出します。室温で冷ましてから冷蔵庫に入れ、最低4時間、できればひと晩冷やします。

    手順 8

    💡 冷蔵庫で長く休ませるほど、しっかりとなめらかな食感になります。

  9. 9

    型から出すときは、薄いナイフをふちに沿って一周させます。大皿をかぶせ、思い切りよくひっくり返します。カラメルソースが全体に流れ落ちます。冷やしてお召し上がりください。

    手順 9

よくある質問

このレシピについてよくある質問

日本のプリンとはどう違いますか?

卵と乳製品の生地をカラメルと一緒に湯せんで焼く点は同じです。フラン・ナポリターノは加糖練乳、エバミルク、クリームチーズを使うため、日本のなめらかなプリンよりも密度が高く、チーズケーキに近いコクがあります。

表面に穴があいたり、すが立ったりするのはなぜですか?

火が強く当たりすぎていることがおもな原因です。必ず湯せんにし、アルミホイルでふたをして焼いてください。ミキサーにかけた生地に泡が多い場合は、少しおいて泡を落ち着かせてから流し入れると、なめらかに仕上がります。

エバミルクが手に入らないときは?

エバミルクは牛乳を濃縮した無糖の練乳です。手に入らなければ、同量の牛乳で代用できます。その場合は、やや軽めの口当たりに仕上がります。

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

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