ピロンシージョのシロップをしみ込ませたパンに、チーズやフルーツ、ナッツを重ねて焼く北部メキシコのパンプディングです。
このレシピについて
カピロターダ(capirotada)は、四旬節(Cuaresma)に食べられるメキシコの伝統的なパンプディングです。トーストしたボリージョ(bolillo)に、シナモンとクローブで香りをつけたピロンシージョ(piloncillo/未精製のきび砂糖)のシロップをたっぷりしみ込ませます。チーズ、レーズン、くるみ、ピーナッツ、焼いた料理用バナナを重ねて層にし、オーブンで焼き上げます。家庭ごとに自慢のレシピがある一品です。
歴史と由来
カピロターダは植民地時代のメキシコにさかのぼる四旬節のデザートで、宗教的な意味が込められているといわれます。パンはキリストの体、ピロンシージョのシロップはその血、クローブは十字架の釘、シナモンは十字架の木を表すと伝えられています。 ルーツはスペインの中世のパンプディングにありますが、メキシコではピロンシージョや料理用バナナ(プランテン)、ケソ・アニェホ(queso añejo)といった土地の食材を取り入れて、独自の料理へと姿を変えました。 特にチワワ、ソノラ、シナロアなど北部の州で親しまれており、家庭ごとにレシピが大切に受け継がれています。ビスナガ(biznaga)の砂糖煮やピーナッツ、ココナッツを加えるなど、そのバリエーションはさまざまです。 伝統的には四旬節の金曜日や聖週間(Semana Santa)に食べられ、土鍋(olla de barro)の中で層に重ねて作られてきました。
栄養成分 1人分あたり
351
エネルギー
7g
たんぱく質
54g
炭水化物
8g
脂質
2g
食物繊維
178mg
ナトリウム
* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。
作り方
- 1
オーブンを180°Cに予熱します。ボリージョを厚さ2cmに切り、オーブンで10分ほど、きつね色でカリッとするまで焼きます。

💡 前日のボリージョを使うのがポイントです。焼きたてのパンだと崩れやすくなります。
- 2
ピロンシージョのシロップを作ります。鍋に水750ml、ピロンシージョ、シナモンスティック、クローブを入れて火にかけます。中火で15〜20分、ピロンシージョが完全に溶けて、シロップに軽くとろみがつくまで煮ます。こして取っておきます。

- 3
料理用バナナの皮をむき、1cm幅の輪切りにします。フライパンに少量のバターを入れ、中火で片面2分ずつ、両面がこんがりするまで焼きます。取り出しておきます。

- 4
深めの耐熱皿にバターを塗ります。焼いたパンを底一面に並べ、1段目にします。

- 5
パンの上に、すりおろしたチーズ、レーズン、くるみ、ピーナッツ、焼いたバナナを適量ずつ散らします。

- 6
熱いピロンシージョのシロップを1段目にたっぷりかけます。パン、具材、シロップの順に、材料がなくなるまで層を重ねます。最後にシロップとチーズをのせます。

- 7
耐熱皿をアルミホイルで覆い、180°Cのオーブンで20分焼きます。ホイルをはずし、表面に軽く焼き色がつくまでさらに10分焼きます。

- 8
パンにシロップがよくしみ込むよう、10分ほど休ませてから出します。温かいうちに深皿に盛りつけましょう。

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Recetas Mexas 創設者
メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。
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