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チレス・エン・ノガダ(くるみソースの詰め物唐辛子)
煮込み料理むずかしい

チレス・エン・ノガダ(くるみソースの詰め物唐辛子)

110 min (60 下ごしらえ + 50 調理) むずかしい 6 人分 Puebla
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年2月4日 · 更新日: 2026年10月7日
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ポブラノ唐辛子にひき肉と果物の詰め物をし、くるみの白いソースとざくろで国旗の三色に仕上げるプエブラの料理です。

このレシピについて

チレス・エン・ノガダ(chiles en nogada)は、プエブラ発祥の、メキシコの愛国心を象徴する料理です。ポブラノ(poblano)唐辛子に、ひき肉と季節の果物で作るピカディージョ(picadillo)を詰め、くるみのソース「ノガダ(nogada)」をかけて、ざくろとパセリで飾ります。緑・白・赤の色はメキシコ国旗を表しています。作られるのは8月から9月にかけての季節限定です。

歴史と由来

チレス・エン・ノガダはメキシコで最も重要な愛国の料理です。言い伝えによれば、1821年8月、プエブラのサンタ・モニカ修道院のアウグスチノ会の修道女たちが、イグアラ綱領の調印と独立を祝って考案したとされています。三色は三保証軍の旗を表し、唐辛子とパセリの緑、ノガダの白、ざくろの赤で構成されています。作られるのは8月から9月だけ。新鮮なくるみ、ざくろ、桃や洋梨といった在来種の果物の旬が重なる時期です。今も熱い議論になるのが、「本物のチレス・エン・ノガダには衣をつけない」「常温で出し、ノガダは冷たくなければならない」という伝統派のこだわりです。

栄養成分 1人分あたり

550

エネルギー

30g

たんぱく質

52g

炭水化物

25g

脂質

8g

食物繊維

920mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    ポブラノ唐辛子を直火で焼き、袋に入れて蒸らしてから皮をむき、種と筋を取ります。形を崩さないよう、横に1本切り込みを入れるだけにします。

    手順 1
  2. 2

    ピカディージョを作ります。合いびき肉を油で強火で10分炒め、みじん切りの玉ねぎとにんにくを加えてさらに5分炒めます。

    手順 2
  3. 3

    刻んだトマト、皮をむいて小さな角切りにした果物(桃、りんご、洋梨、料理用バナナ)、刻んだアシトロン、レーズン、皮をむいたアーモンド、松の実を加え、中火で20分煮ます。

    手順 3

    💡 本場の味にするには、旬(8〜9月)の果物を使いましょう。

  4. 4

    シナモン、塩、こしょう、辛口シェリー酒で味をつけ、水分がなくなるまでさらに5分炒め煮にします。少し冷まします。

    手順 4
  5. 5

    唐辛子が破れないよう注意しながら、ピカディージョをたっぷり詰めます。必要ならつまようじで留めます。

    手順 5
  6. 6

    ノガダを作ります。くるみを牛乳に30分浸し、表面の薄い渋皮をむきます。

    手順 6

    💡 くるみの皮むきは欠かせません。渋皮の苦みがノガダを台なしにしてしまいます。手間はかかりますが必要な作業です。

  7. 7

    皮をむいたくるみ、ヤギのチーズ、残りの牛乳、塩、砂糖ひとつまみをミキサーにかけ、白くクリーミーでなめらかなソースにします。流れるけれど、とろみのある状態が目安です。

    手順 7
  8. 8

    詰め物をした唐辛子を大皿に並べ、冷たいノガダをたっぷりかけます。

    手順 8
  9. 9

    ざくろの実とパセリの葉を飾り、メキシコ国旗の緑・白・赤の三色を完成させます。

    手順 9
  10. 10

    常温でいただきます。チレス・エン・ノガダは温め直しません。ほんのり温かい唐辛子に、冷たいノガダをかけるのが決まりです。

    手順 10

    💡 この料理を食べるのは、くるみと在来種の果物が旬を迎える8月から9月にかけてです。

よくある質問

このレシピについてよくある質問

ノガダ用のくるみは、なぜ皮をむく必要があるのですか?

くるみを覆う薄い渋皮が、ソースに苦みと黒ずみを与えてしまうからです。牛乳に30分浸して皮をゆるめ、ひとつずつむきます。手間はかかりますが、白く甘くなめらかなノガダには欠かせません。本来は旬(8〜9月)の生くるみで作ります。

温かくして食べるのですか、冷たくして食べるのですか?

どちらでもありません。詰め物をした唐辛子はほんのり温かい状態で、その上に冷蔵庫から出したばかりの冷たいノガダをかけます。くるみのソースが分離してしまうので、盛りつけた後に温め直すことはしません。ざくろとパセリは食卓に出す直前に飾ります。

アシトロン(acitrón)の代わりになるものは?

伝統的なアシトロンはビスナガというサボテンから作られますが、このサボテンは現在メキシコで保護されているため、本場でも代用品が使われています。同量のドライフルーツの砂糖漬け(オレンジピールやかぼちゃ、洋梨の砂糖漬けなど)で代用すれば、同じような甘さと食感が出せます。

前もって準備できる工程はありますか?

ひき肉と果物のピカディージョは前日に作ると味がなじんでおいしくなります。唐辛子も数時間前までに焼いて皮をむき、詰めておけます。ノガダはくるみが酸化しやすいので当日にミキサーにかけ、ざくろも最後にほぐします。盛りつけは食べる直前に行います。

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

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