
Feijão Preto com Banana-da-Terra
Feijão preto caldoso com banana-da-terra frita ao estilo de Tabasco, típico de Tabasco/Veracruz.
Sobre esta receita
Feijão preto caldoso do sudeste mexicano com banana-da-terra frita. Receita caseira de Tabasco e Veracruz, reconfortante e cheia de sabor tropical.
História e origem
No sudeste do México, o feijão preto é muito mais do que um acompanhamento: é o coração da mesa do dia a dia. Em estados como Tabasco, Veracruz, Chiapas e Campeche, o feijão preto caldoso, preparado com epazote e cebola, é servido em todas as refeições. O que distingue a versão de Tabasco é a adição da banana-da-terra frita: essa fruta de polpa firme e rica em amido que, ao ser frita, se carameliza nas bordas e traz um contraste doce e cremoso que equilibra a profundidade terrosa do feijão. A banana-da-terra não é a banana de sobremesa que conhecemos: é maior, mais firme e usada exclusivamente como legume cozido, seja frita, cozida ou assada. Na cozinha de Tabasco, a combinação de feijão preto com banana-da-terra é tão natural e enraizada quanto os tamales em Oaxaca ou o pozole em Guerrero. Esta receita é vegana, econômica e nutritiva, com um preparo simples que não leva mais de 35 minutos. É ideal como prato principal leve ou como acompanhamento de arroz branco e tortilhas quentes. O epazote é fundamental: sem ele, o feijão preto perde boa parte de sua identidade sulista. No Brasil, a banana-da-terra já é uma velha conhecida, o que torna esta receita mexicana surpreendentemente familiar e fácil de reproduzir em casa.
Custo estimado
R$22.80
Custo total
R$5.70
Por porção
* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)
Informação nutricional por porção
280
Calorias
11g
Proteínas
48g
Carboidratos
6g
Gorduras
10g
Fibras
380mg
Sódio
* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.
Modo de preparo
- 1
Aqueça 2 colheres de sopa de óleo em uma panela média em fogo médio. Refogue a cebola picada por 3 a 4 minutos. Adicione o alho e cozinhe por mais 1 minuto.

- 2
Adicione o feijão preto cozido com seu caldo à panela. Incorpore os ramos de epazote. Cozinhe em fogo baixo por 15 minutos para que os sabores se integrem. Tempere com sal.

- 3
Enquanto o feijão cozinha, corte a banana-da-terra em rodelas diagonais de 1 cm de espessura.

- 4
Aqueça a colher de sopa de óleo restante em uma frigideira em fogo médio-alto. Frite as rodelas de banana-da-terra por 3 a 4 minutos de cada lado, até ficarem douradas e caramelizadas nas bordas.

- 5
Sirva o feijão preto caldoso em tigelas ou pratos fundos. Coloque as rodelas de banana-da-terra frita por cima. Acompanhe com tortilhas de milho quentes.

Perguntas frequentes
O que as pessoas perguntam sobre esta receita
Qual banana devo usar nesta receita?
O que é epazote e por que ele é tão importante?
Posso usar feijão preto de lata ou de saquinho?
Esta receita é realmente vegana?
Como deixar a banana-da-terra bem caramelizada?
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.
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