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Sopapillas
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Sopapillas

35 min (20 preparo + 15 cozimento) Fácil 6 porções Nuevo México / Texas
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 29 de mar. de 2026 · Atualizado: 12 de mai. de 2026
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Massa frita que infla como balão, servida com mel, açúcar de confeiteiro e canela, típica do Novo México / Texas.

Sobre esta receita

As sopapillas são uma massa frita que infla como um balão ao tocar o óleo quente, criando um exterior crocante e um interior completamente oco. Originárias do Novo México e populares em toda a cozinha Tex-Mex do sul dos Estados Unidos, são servidas polvilhadas com canela e açúcar de confeiteiro ou com um fio de mel puro. A massa é simples — farinha, fermento, banha e sal — e o segredo está na temperatura do óleo e em não trabalhar demais a massa, para que fique macia. São a sobremesa ou o lanche doce por excelência dos restaurantes Tex-Mex no Texas, Colorado e Novo México.

História e origem

As sopapillas derivam da 'sopaipa' andaluza, um pão frito com mel que os colonizadores espanhóis levaram às Américas no século XVI. No Novo México, onde a mistura cultural hispânica, nativa americana e anglo-saxã é mais profunda, a receita evoluiu incorporando fermento químico e o inflado característico que as distingue. A palavra sopapilla é um diminutivo de 'sopaipa', e o prato está documentado na cozinha novo-mexicana desde o século XVIII. Nos restaurantes Tex-Mex de hoje, as sopapillas são servidas geralmente ao final da refeição como uma sobremesa simples, embora no Novo México também sejam comidas salgadas, recheadas de feijão, carne ou queijo, na modalidade 'sopapilla stuffed'. São a sobremesa mais vendida no restaurante Cattleman's Steakhouse, em El Paso, e em redes como a El Chico's, no Texas. Para o paladar brasileiro, elas remetem de imediato à nossa tradição de frituras doces de massa, como o sonho e os pãezinhos fritos polvilhados de açúcar e canela das festas juninas. Servidas ainda quentinhas, com o mel escorrendo pelo interior oco, são um daqueles prazeres simples que conquistam em uma só mordida e explicam por que atravessaram séculos sem perder o lugar na mesa.

Custo estimado

R$28.50

Custo total

R$4.56

Por porção

* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)

Informação nutricional por porção

240

Calorias

4g

Proteínas

32g

Carboidratos

11g

Gorduras

1g

Fibras

180mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparo

  1. 1

    Misture a farinha com o fermento químico, o sal e o açúcar. Acrescente a banha gelada cortada em cubos e esfregue com os dedos até obter uma mistura arenosa.

    💡 A banha gelada é fundamental para que a massa fique macia. Não use a mão quente por tempo demais.

  2. 2

    Acrescente a água morna aos poucos e sove suavemente até obter uma massa macia que não grude. Não trabalhe demais a massa. Cubra com um pano e deixe descansar por 15 minutos.

    💡 O descanso relaxa o glúten e faz com que a massa estique melhor sem rasgar.

  3. 3

    Abra a massa com 4 mm de espessura sobre uma superfície enfarinhada. Corte em quadrados ou triângulos de cerca de 8x8 cm. Não fure a massa.

    💡 Cortes bem definidos ajudam a sopapilla a inflar de maneira uniforme.

  4. 4

    Aqueça óleo abundante a 190°C em uma frigideira funda. Frite os quadrados de massa de 2 em 2, submergindo-os brevemente com uma escumadeira para que inflem. Frite por 1 minuto de cada lado, até ficarem dourados.

    💡 A temperatura correta do óleo é essencial: frio demais não infla; quente demais queima.

  5. 5

    Escorra sobre papel-toalha. Sirva imediatamente, polvilhadas com açúcar de confeiteiro e canela em pó, com um potinho de mel ao lado para cada um regar a quantidade que quiser.

    💡 Ficam melhores recém-feitas. Se esfriarem, perdem a textura crocante.

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

Por que minhas sopapillas não inflam?

O motivo mais comum é a temperatura do óleo. Se estiver frio demais, a massa absorve gordura e não infla; se estiver quente demais, queima por fora antes de crescer. Mantenha o óleo a cerca de 190°C e submerja brevemente cada massa com a escumadeira para incentivar o inflado.

Posso preparar a massa com antecedência?

Pode. A massa pode descansar coberta na geladeira por algumas horas. Retire-a um pouco antes de abrir para que volte à temperatura ambiente, o que facilita esticar sem rasgar. Frite as sopapillas sempre na hora de servir, pois ficam melhores recém-feitas.

Qual a diferença entre sopapilla doce e salgada?

A massa é praticamente a mesma. A versão doce é polvilhada com açúcar de confeiteiro e canela ou regada com mel, servida como sobremesa. No Novo México, há também a versão salgada, recheada de feijão, carne ou queijo, conhecida como 'sopapilla stuffed', servida como prato principal.

Posso usar manteiga em vez de banha?

Sim. A banha de porco dá uma textura mais tradicional e macia, mas manteiga gelada funciona bem e deixa um sabor levemente diferente. O importante é que a gordura esteja bem gelada na hora de incorporar à farinha.

Como conservar as sopapillas que sobraram?

Elas perdem a crocância rapidamente, então o ideal é consumi-las na hora. Se sobrarem, guarde em recipiente fechado por até um dia e reaqueça no forno a 180°C por alguns minutos para recuperar parte da textura crocante antes de servir.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

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