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Tamales Doces de Coco
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Tamales Doces de Coco

100 min (40 preparo + 60 cozimento) Média 6 porções Costa
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 27 de mar. de 2026 · Atualizado: 22 de jun. de 2026
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Tamales doces de massa de milho com coco ralado e leite de coco, cozidos no vapor em folha de milho.

Sobre esta receita

Os tamales doces de coco são uma delícia das costas mexicanas do Pacífico e do Golfo, onde o coco fresco é ingrediente do dia a dia. A massa de milho é adoçada com açúcar e misturada com coco ralado fresco, manteiga e leite de coco para obter uma textura úmida e perfumada. São embrulhados em folha de milho e cozidos no vapor, resultando em tamales levemente rosados, aromáticos e deliciosamente doces. São a sobremesa favorita nas festas litorâneas.

História e origem

Os tamales são um dos alimentos mais antigos das Américas, com mais de 3.000 anos de história. Os astecas os preparavam tanto salgados quanto doces, e os doces eram oferendas para os deuses e comida de festividades. Nas costas de Guerrero, Oaxaca, Veracruz e Colima, o coco fresco sempre foi ingrediente de luxo e símbolo de abundância. Os tamales de coco são uma criação crioula que integra o coco do trópico com a massa de milho ancestral, adoçados com rapadura ou açúcar de cana introduzido pelos espanhóis. Na Mixteca litorânea e na Costa Grande de Guerrero, esses tamales são servidos em casamentos, batizados e festas de quinze anos como sobremesa festiva. A massa rosada, ou colorida com corante vegetal, é o sinal de que se trata de tamal doce, diferenciando-o do salgado. O preparo é um pequeno ritual: as folhas de milho são hidratadas até ficarem flexíveis, a massa é batida com manteiga até ficar fofa e aerada, e cada tamal é embrulhado e cozido no vapor com paciência. Ao abrir um tamal quente, o aroma do coco e da baunilha se libera junto com o vapor, e a massa macia se solta facilmente da folha. É uma sobremesa que carrega festa, fé e identidade litorânea em cada mordida, mantendo viva uma das tradições culinárias mais antigas e queridas do México.

Custo estimado

R$34.20

Custo total

R$5.70

Por porção

* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)

Informação nutricional por porção

350

Calorias

4g

Proteínas

54g

Carboidratos

15g

Gorduras

3g

Fibras

50mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparo

  1. 1

    Deixe 20-24 folhas de milho secas de molho em água quente por 30 minutos, até que fiquem macias e flexíveis. Escorra e seque com um pano.

    Passo 1

    💡 As folhas devem estar bem macias para enrolar sem rasgar.

  2. 2

    Bata 100 g de manteiga em temperatura ambiente com 80 g de açúcar até esbranquiçar. Acrescente 350 g de massa harina aos poucos, alternando com 200 ml de leite de coco em lata e 50 ml de leite integral. Bata até obter uma massa fofa.

    Passo 2

    💡 A massa está pronta quando um pequeno pedaço flutua na água.

  3. 3

    Incorpore 150 g de coco ralado fresco ou seco (sem açúcar), 1 colher de chá de extrato de baunilha e 1 pitada de sal. Misture bem. Opcionalmente, adicione 2 gotas de corante vegetal rosa para o efeito tradicional.

    Passo 3
  4. 4

    Espalhe 2-3 colheres de sopa de massa no centro de uma folha de milho, deixando 3 cm livres em cada ponta. Dobre a folha sobre a massa e dobre a extremidade inferior para cima. Repita com o restante.

    Passo 4
  5. 5

    Coloque os tamales em pé numa panela a vapor com água fervendo (sem que a água toque os tamales). Tampe e cozinhe no vapor por 50-60 minutos. Estão prontos quando a massa se solta facilmente da folha. Deixe descansar 10 minutos antes de servir.

    Passo 5

    💡 Verifique a água a cada 20 minutos e acrescente mais, se necessário.

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

Como sei que a massa do tamal está no ponto?

A massa está pronta quando fica fofa e aerada, e um pequeno pedaço dela flutua ao ser colocado em um copo com água. Esse é o teste clássico para garantir tamales leves.

Posso usar coco seco em vez de coco fresco?

Sim. Pode-se usar coco ralado fresco ou coco ralado seco sem açúcar. O coco fresco dá uma textura mais úmida, mas ambos funcionam bem na receita.

Por que os tamales doces costumam ser rosados?

A cor rosada, obtida com algumas gotas de corante vegetal, é uma tradição que serve para diferenciar visualmente os tamales doces dos salgados. É opcional e não altera o sabor.

Como embrulho os tamales na folha de milho?

Hidrate as folhas de milho em água quente até ficarem macias. Espalhe a massa no centro, deixando cerca de 3 cm livres nas pontas, dobre a folha sobre a massa e dobre a extremidade inferior para cima.

Como sei que os tamales estão cozidos?

Após 50-60 minutos no vapor, estão prontos quando a massa se solta facilmente da folha de milho. Deixe descansar 10 minutos antes de servir para firmar a textura.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

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