
Tamales Doces de Coco
Tamales doces de massa de milho com coco ralado e leite de coco, cozidos no vapor em folha de milho.
Sobre esta receita
Os tamales doces de coco são uma delícia das costas mexicanas do Pacífico e do Golfo, onde o coco fresco é ingrediente do dia a dia. A massa de milho é adoçada com açúcar e misturada com coco ralado fresco, manteiga e leite de coco para obter uma textura úmida e perfumada. São embrulhados em folha de milho e cozidos no vapor, resultando em tamales levemente rosados, aromáticos e deliciosamente doces. São a sobremesa favorita nas festas litorâneas.
História e origem
Os tamales são um dos alimentos mais antigos das Américas, com mais de 3.000 anos de história. Os astecas os preparavam tanto salgados quanto doces, e os doces eram oferendas para os deuses e comida de festividades. Nas costas de Guerrero, Oaxaca, Veracruz e Colima, o coco fresco sempre foi ingrediente de luxo e símbolo de abundância. Os tamales de coco são uma criação crioula que integra o coco do trópico com a massa de milho ancestral, adoçados com rapadura ou açúcar de cana introduzido pelos espanhóis. Na Mixteca litorânea e na Costa Grande de Guerrero, esses tamales são servidos em casamentos, batizados e festas de quinze anos como sobremesa festiva. A massa rosada, ou colorida com corante vegetal, é o sinal de que se trata de tamal doce, diferenciando-o do salgado. O preparo é um pequeno ritual: as folhas de milho são hidratadas até ficarem flexíveis, a massa é batida com manteiga até ficar fofa e aerada, e cada tamal é embrulhado e cozido no vapor com paciência. Ao abrir um tamal quente, o aroma do coco e da baunilha se libera junto com o vapor, e a massa macia se solta facilmente da folha. É uma sobremesa que carrega festa, fé e identidade litorânea em cada mordida, mantendo viva uma das tradições culinárias mais antigas e queridas do México.
Custo estimado
R$34.20
Custo total
R$5.70
Por porção
* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)
Informação nutricional por porção
350
Calorias
4g
Proteínas
54g
Carboidratos
15g
Gorduras
3g
Fibras
50mg
Sódio
* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.
Modo de preparo
- 1
Deixe 20-24 folhas de milho secas de molho em água quente por 30 minutos, até que fiquem macias e flexíveis. Escorra e seque com um pano.

💡 As folhas devem estar bem macias para enrolar sem rasgar.
- 2
Bata 100 g de manteiga em temperatura ambiente com 80 g de açúcar até esbranquiçar. Acrescente 350 g de massa harina aos poucos, alternando com 200 ml de leite de coco em lata e 50 ml de leite integral. Bata até obter uma massa fofa.

💡 A massa está pronta quando um pequeno pedaço flutua na água.
- 3
Incorpore 150 g de coco ralado fresco ou seco (sem açúcar), 1 colher de chá de extrato de baunilha e 1 pitada de sal. Misture bem. Opcionalmente, adicione 2 gotas de corante vegetal rosa para o efeito tradicional.

- 4
Espalhe 2-3 colheres de sopa de massa no centro de uma folha de milho, deixando 3 cm livres em cada ponta. Dobre a folha sobre a massa e dobre a extremidade inferior para cima. Repita com o restante.

- 5
Coloque os tamales em pé numa panela a vapor com água fervendo (sem que a água toque os tamales). Tampe e cozinhe no vapor por 50-60 minutos. Estão prontos quando a massa se solta facilmente da folha. Deixe descansar 10 minutos antes de servir.

💡 Verifique a água a cada 20 minutos e acrescente mais, se necessário.
Perguntas frequentes
O que as pessoas perguntam sobre esta receita
Como sei que a massa do tamal está no ponto?
Posso usar coco seco em vez de coco fresco?
Por que os tamales doces costumam ser rosados?
Como embrulho os tamales na folha de milho?
Como sei que os tamales estão cozidos?
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.
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