
Sopa de Albóndigas
Albóndigas de res con arroz en caldo de tomate con verduras. Sopa reconfortante de la cocina casera mexicana.
Sobre esta receta
La sopa de albóndigas mexicana se prepara con bolitas de carne de res mezcladas con arroz crudo, huevo y hierbas, cocidas en un caldo de tomate con calabaza, zanahoria, papa y chile chipotle. Un clásico de la cocina casera.
Historia y Origen
La sopa de albóndigas es uno de los platillos más reconfortantes de la cocina casera mexicana. Aunque las albóndigas llegaron a México con la colonización española, que a su vez las heredó de la cocina árabe (al-bunduqa significa avellana o bola pequeña), los mexicanos las transformaron en algo completamente propio. La versión mexicana se distingue por incorporar arroz crudo en la mezcla de carne, lo que al cocinarse absorbe los jugos y da a las albóndigas una textura esponjosa única. Además, se sazonan con hierbabuena fresca, un toque que no existe en otras tradiciones de albóndigas y que se convirtió en la firma mexicana. El caldo de tomate en el que se cocinan es otro elemento distintivo. A diferencia de las sopas europeas con base de caldo claro, la versión mexicana usa tomate asado licuado que le da color, cuerpo y un sabor ligeramente ácido que complementa la riqueza de la carne. Las verduras como calabaza, zanahoria y papa completan el platillo. En muchas familias mexicanas, la sopa de albóndigas es el platillo que las abuelas preparaban cuando alguien estaba enfermo o necesitaba consuelo. Existe en todo México con variaciones regionales: en el norte se hacen más grandes y con menos verduras, en el centro son más pequeñas y en caldo más rico, y en Oaxaca se les agrega chile pasilla. Es un platillo que evoca hogar y familia como pocos en la gastronomía mexicana.
Coste estimado
9.50€
Coste total
1.58€
Por persona
* Precios aproximados basados en supermercados de España
🥗Información nutricionalpor porción
310
Calorías
22g
Proteínas
25g
Carbohidratos
14g
Grasas
3g
Fibra
520mg
Sodio
* Valores aproximados. Pueden variar según los ingredientes utilizados.
Preparación
- 1
Mezcla la carne molida con el arroz crudo, el huevo, hierbabuena picada finamente, sal y pimienta. Amasa bien hasta integrar todo.

- 2
Forma albóndigas del tamaño de una nuez grande (unos 3-4 cm de diámetro). Reserva sobre una charola.

💡 Mójate las manos con agua para que la carne no se pegue al formar las bolitas.
- 3
Asa los tomates en un comal caliente hasta que se ampollan. Licúa con la cebolla, el ajo, los chipotles y un poco de agua.

- 4
En una olla grande, calienta un poco de aceite y fríe la salsa de tomate licuada durante 5 minutos. Agrega 1.5 litros de agua o caldo y lleva a ebullición.

- 5
Con cuidado, agrega las albóndigas una por una al caldo hirviendo. Baja el fuego a medio y cocina 15 minutos sin revolver para que no se deshagan.

- 6
Agrega la zanahoria, la papa y la calabaza. Cocina 15 minutos más hasta que las verduras estén tiernas y las albóndigas completamente cocidas.

- 7
Sirve caliente en platos hondos con hojas de hierbabuena fresca, limón y tortillas calientes.

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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, informatico y foodie. Autor de 736+ recetas mexicanas autenticas adaptadas para cocinas europeas. Residente en Madrid desde 2018.
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