加圣叶和土荆芥煮的螃蟹汤,韦拉克鲁斯和塔巴斯科海边的家常味道。
关于这道菜
韦拉克鲁斯风味的鲜蟹汤,用圣叶(hoja santa)、土荆芥(epazote)和 guajillo 干辣椒增香,香气扑鼻。一碗带着墨西哥湾灵魂的海鲜汤。
历史与起源
螃蟹汤是韦拉克鲁斯和塔巴斯科沿海菜里的宝藏。墨西哥湾物产丰饶,当地人用圣叶(hoja santa)、土荆芥等本地香草,煮出一锅锅香气浓郁的海鲜汤。
营养信息 每份
320
热量
25g
蛋白质
10g
碳水化合物
15g
脂肪
2g
膳食纤维
600mg
钠
* 数值为近似值,可能因所用食材不同而有所差异。
做法
- 1
螃蟹用冷水彻底洗净。如果是整只的,从中间切开,去掉蟹鳃。备用。
- 2
guajillo 干辣椒放在干的平底铁锅(comal)上,两面各烙 30 秒。再放进热水里泡 15 分钟,泡软。
- 3
把泡软的辣椒、1 瓣大蒜、¼ 个洋葱和 ½ 杯(约 120 毫升)泡辣椒的水一起放进搅拌机打匀。过筛后备用。
- 4
大锅里倒油,把洋葱和大蒜煸炒至金黄。倒入辣椒酱,煮 5 分钟。
- 5
加 2 升水,放入圣叶和土荆芥。烧开后加盐调味。
- 6
放入螃蟹,中火煮 20-25 分钟,直到完全熟透。尝味调整咸淡,趁热上桌。
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Edmond Bojalil
Recetas Mexas 创始人
来自墨西哥普埃布拉的 IT 工程师和美食爱好者。已整理 1,250 多道正宗墨西哥食谱,适合世界各地的厨房。2018 年起定居马德里。
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