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萨莫拉肉桂凝乳甜点(Chongos Zamoranos)
甜点困难

萨莫拉肉桂凝乳甜点(Chongos Zamoranos)

135 min (15 准备 + 120 烹饪) 困难 8 份 Michoacán
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

发布于: 2026年2月4日 · 更新于: 2026年7月15日
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牛奶凝乳后用肉桂糖浆慢慢熬煮,是米却肯州萨莫拉的招牌传统甜品,凉着吃最香。

关于这道菜

萨莫拉凝乳甜点(chongos zamoranos)是米却肯州(Michoacán)萨莫拉市的传统甜品。做法是用凝乳片让牛奶凝固,再和糖、锡兰肉桂(canela)一起小火慢煮,直到凝成一团团柔软的乳块,泡在浓稠芳香的糖浆里。

历史与起源

萨莫拉凝乳甜点源自米却肯州(Michoacán)的萨莫拉-德伊达尔戈(Zamora de Hidalgo),一般认为是殖民时期当地修道院的修女们发明的——她们尝试用凝乳片让新鲜牛奶凝固。名字来自纳瓦特尔语「tzontli」,意思是头发或发髻,指的是凝乳在慢煮过程中卷成的形状。做这道甜品需要极大的耐心:牛奶要用最小的火煮上两个小时甚至更久,全程不能搅动,让乳块在肉桂糖浆中自然成形。萨莫拉人把它视为本地饮食文化的骄傲,这里出产的罐装凝乳甜点销往墨西哥各地,是极具代表性的地方特产。

营养信息 每份

257

热量

5g

蛋白质

40g

碳水化合物

15g

脂肪

2g

膳食纤维

233mg

钠

* 数值为近似值,可能因所用食材不同而有所差异。

做法

  1. 1

    把全脂牛奶倒进大口锅,小火加热到 37 °C(摸起来温温的,和体温差不多),然后离火。

    步骤 1

    💡 牛奶一定只能温,不能烫。温度过高,凝乳片就不起作用了。

  2. 2

    把凝乳片压碎,放进 2 汤匙温水里化开。

    步骤 2
  3. 3

    蛋黄稍微打散,倒进温牛奶里搅匀。紧接着倒入化开的凝乳液,轻轻搅动 5 秒钟让它分布均匀即可。

    步骤 3
  4. 4

    放在温暖的地方静置 30-45 分钟,期间不要移动、也不要碰锅。牛奶应当凝固,看起来像嫩嫩的果冻。

    步骤 4
  5. 5

    用长刀在凝乳上划十字,切成大方块。把糖均匀撒在表面,再把肉桂条塞在乳块之间。

    步骤 5

    💡 加糖时不要搅拌,只要轻轻撒在上面就好。

  6. 6

    把锅放回炉上,开到最小火。不盖锅盖煮 2 小时,全程绝对不要搅动。乳块会慢慢收缩、析出乳清,乳清和糖一起熬成糖浆。

    步骤 6

    💡 关键就是极小的火和耐心。火一大,乳块就会散掉。

  7. 7

    当乳块变得结实、呈深金黄色,糖浆浓稠并呈琥珀色时就煮好了。非常小心地把锅从火上移开。

    步骤 7
  8. 8

    放到室温晾凉后再冷藏。冷着吃,盛进深盘里,淋上锅里的肉桂糖浆。

    步骤 8

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 创始人

来自墨西哥普埃布拉的 IT 工程师和美食爱好者。已整理 1,250 多道正宗墨西哥食谱,适合世界各地的厨房。2018 年起定居马德里。

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