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瓜达拉哈拉焦顶蛋奶布丁(Jericallas)
甜点中等

瓜达拉哈拉焦顶蛋奶布丁(Jericallas)

60 min (15 准备 + 45 烹饪) 中等 6 份 Jalisco
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

发布于: 2026年2月10日 · 更新于: 2026年10月5日
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牛奶、鸡蛋、香草和肉桂隔水烤到表面焦黄微糊:瓜达拉哈拉人最爱的老派甜点,比焦糖布丁更朴素也更香。

关于这道菜

焦顶蛋奶布丁(jericallas)是用牛奶、鸡蛋、糖、香草和锡兰肉桂(canela)做成的甜点,隔水烘烤到表面出现标志性的焦斑。它起源于瓜达拉哈拉,被看作是更质朴的焦糖布丁(flan)。

历史与起源

据说焦顶蛋奶布丁是 19 世纪瓜达拉哈拉卡瓦尼亚斯救济院(Hospicio Cabañas)的修女们发明的,用来给院里的孤儿补充营养。配方特意做得很简单——牛奶、鸡蛋、糖、香草和肉桂,但独特的烘烤方式让它有了与众不同的口感:顶上是一层烤焦、酥脆的表皮。和焦糖布丁不同,它不加焦糖,也不倒扣脱模。如今它被视为哈利斯科州(Jalisco)最有代表性的甜点之一,在瓜达拉哈拉的市场和广场上,装在小陶碗里售卖。

营养信息 每份

359

热量

3g

蛋白质

45g

碳水化合物

15g

脂肪

2g

膳食纤维

167mg

钠

* 数值为近似值,可能因所用食材不同而有所差异。

做法

  1. 1

    烤箱预热至 180°C。牛奶和肉桂棒一起用中火煮开。离火,焖 10 分钟让香味释出,再取出肉桂棒。

    步骤 1
  2. 2

    鸡蛋加糖打散,不要打进太多空气(不要起泡)。加入香草精。

    步骤 2
  3. 3

    把温热的牛奶慢慢倒进蛋液里,一边轻柔地搅拌。

    步骤 3
  4. 4

    蛋奶液过筛,分装进 6 个烤碗或单人份小陶碗里。

    步骤 4
  5. 5

    把烤碗放进烤盘,烤盘里倒入热水,水位到模具的一半(隔水烘烤)。

    步骤 5
  6. 6

    烤 40-45 分钟,直到表面金黄、略带焦斑。轻轻晃动时,中心只微微颤动即可。

    步骤 6

    💡 表面烤焦正是焦顶蛋奶布丁的特色,颜色变深也不用担心。

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 创始人

来自墨西哥普埃布拉的 IT 工程师和美食爱好者。已整理 1,250 多道正宗墨西哥食谱,适合世界各地的厨房。2018 年起定居马德里。

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