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瓜达拉哈拉浸汁三明治(Tortas Ahogadas)
街头小吃中等免费

瓜达拉哈拉浸汁三明治(Tortas Ahogadas)

60 min (30 准备 + 30 烹饪) 中等 4 份 Jalisco
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

发布于: 2026年3月11日 · 更新于: 2026年9月16日
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瓜达拉哈拉招牌小吃:油封猪肉三明治整个浸在番茄酱汁里,再浇上火辣的 árbol 干辣椒酱。

关于这道菜

浸汁三明治(tortas ahogadas)是哈利斯科州(Jalisco)瓜达拉哈拉最具代表性的小吃。做法是在咸面包(birote salado,瓜达拉哈拉特有的硬壳面包)里塞满撕成丝的墨西哥油封猪肉(carnitas),再把它整个浸进煮好的番茄酱汁里「淹」一遍,最后浇上火辣的 árbol 干辣椒酱。上桌时装在深盘里,好盛住酱汁,旁边配用青柠汁和盐腌过的洋葱。按传统,吃它不用餐具,直接上手,吃起来既好玩又地道。酥脆的面包(硬壳让它泡了酱也不会散)、软嫩的猪肉和辣椒酱的火辣形成鲜明对比,这正是这道菜独一无二、让人欲罢不能的地方。

历史与起源

浸汁三明治诞生于 19 世纪末或 20 世纪初的哈利斯科州瓜达拉哈拉。流传最广的说法是:圣胡安德迪奥斯(San Juan de Dios)街区的一个流动小贩不小心把一个三明治掉进了番茄酱汁里,尝了一口,才发现这个组合格外美味。让这道菜成为可能的是咸面包(birote salado)——瓜达拉哈拉独有的面包,外壳极硬,泡在酱汁里也不会散掉。据说它是法国面包师卡米耶·皮罗特(Camille Pirotte)在法国干涉墨西哥期间(1862-1867)发明的,名字(birote)就是由他的法国姓氏变音而来。浸汁三明治后来成了瓜达拉哈拉劳动者最爱的早午饭,他们每天上午在街边摊买来吃。如今它常被视为哈利斯科州饮食文化的象征,瓜达拉哈拉老城区还有开了上百年的三明治店,坚持着最初的做法。点单时要说明辣度:「不要辣」(sin chile)、「半淹」(media)或「全淹」(bien ahogada,整个盖满辣酱)。

营养信息 每份

520

热量

28g

蛋白质

52g

碳水化合物

22g

脂肪

4g

膳食纤维

890mg

钠

* 数值为近似值,可能因所用食材不同而有所差异。

做法

  1. 1

    先腌洋葱:洋葱切圈,放进碗里,倒入 2 个青柠的汁,撒一小撮盐,没过洋葱。至少腌 30 分钟(趁这段时间做酱汁),备用。

    步骤 1

    💡 腌得越久,洋葱越柔和,颜色也越粉。

  2. 2

    做番茄酱汁:整个番茄放进水里煮 10 分钟,煮到表皮裂开。加 2 瓣大蒜和盐,用搅拌机打成细滑的酱。倒进锅里,中火煮 15 分钟,让它稍微变稠。酱汁要保持流动,不能太稠。

    步骤 2
  3. 3

    做 árbol 干辣椒酱:把辣椒放在平底锅(comal)或干煎锅里焙 2 分钟,不停翻动(别焙糊)。用热水泡 10 分钟。加 1 瓣大蒜、白醋、一小撮盐和少许泡辣椒的水,用搅拌机打匀。过滤后备用。

    步骤 3

    💡 这款酱一定要很辣,整道菜的性格全靠它。

  4. 4

    平底锅中火加热油封猪肉,让它稍微煎出焦色。把面包纵向剖开,但不要完全切断,塞进满满的油封猪肉。

    步骤 4
  5. 5

    上桌时,把每个夹好的三明治放进深盘,浇上热番茄酱汁,把它完全「淹」没。再按口味在上面淋 árbol 干辣椒酱,最后铺上沥干的腌洋葱。

    步骤 5

    💡 在瓜达拉哈拉点单要分辣度:「不要辣」(sin chile,只有番茄酱)、「半淹」(media,一点辣椒酱)或「全淹」(bien ahogada,大量辣椒酱)。

  6. 6

    马上开吃。按传统要用手拿着吃,身子俯在盘子上方。旁边多备些青柠和大量餐巾纸。

    步骤 6

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 创始人

来自墨西哥普埃布拉的 IT 工程师和美食爱好者。已整理 1,250 多道正宗墨西哥食谱,适合世界各地的厨房。2018 年起定居马德里。

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