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马梅果冰淇淋(Helado de Mamey)
甜点中等免费

马梅果冰淇淋(Helado de Mamey)

30 min (30 准备 + 0 烹饪) 中等 8 份 全国
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

发布于: 2026年3月24日 · 更新于: 2026年9月22日
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用马梅果果肉做的手工冰淇淋,口感绵密,带着这种热带水果独有的香甜,30 分钟就能做好冰淇淋底。

关于这道菜

马梅果冰淇淋是墨西哥最具代表性的冰淇淋(nieve),用马梅果(mamey)绵密芬芳的果肉做成。马梅果是一种前西班牙时期就已有的热带水果,风味独一无二。

历史与起源

马梅果冰淇淋是墨西哥冰淇淋店(nevería)的招牌口味。马梅果(mamey zapote)原产于中美洲(Mesoamérica)的热带雨林,玛雅人和阿兹特克人自古就开始种植。它的名字来自泰诺语(taíno)的「mamey」。前西班牙时期的人们还把它的种子(pixtle)用于药用和美容。墨西哥的冰淇淋传统由来已久:过去,运冰人会从波波卡特佩特火山(Popocatépetl)和伊斯塔西瓦特尔火山(Iztaccíhuatl)上把冰雪运下山。金属桶冰淇淋(nieve de garrafa)逐渐成为一种传统,也是瓦哈卡(Oaxaca)和多洛雷斯伊达尔戈(Dolores Hidalgo)等城市的名片。马梅果果肉绵密芬芳,事实证明是做冰淇淋的理想水果:天然糖分高,质地像天鹅绒一样顺滑,不需要任何人工增稠剂就能做出好冰淇淋。在瓦哈卡的宪法广场(Plaza de la Constitución),马梅果口味总是最先卖光。

营养信息 每份

210

热量

3g

蛋白质

28g

碳水化合物

10g

脂肪

2g

膳食纤维

55mg

钠

* 数值为近似值,可能因所用食材不同而有所差异。

做法

  1. 1

    挑选 2 个又大又熟的马梅果(mamey)。对半切开,去掉果核,挖出果肉。

    步骤 1

    💡 熟的马梅果用手指轻按会微微下陷,就像熟牛油果一样。

  2. 2

    把 500 克马梅果果肉、1 罐炼乳、200 毫升打发用淡奶油和 1 茶匙香草精一起放进搅拌机打匀。

    步骤 2
  3. 3

    尝一下甜度再调整。熟透的马梅果本身就很甜。

    步骤 3
  4. 4

    如果有冰淇淋机,搅打 25-30 分钟。没有的话,就倒进金属容器里冷冻,每 45 分钟拿出来搅拌一次,重复 3-4 次。

    步骤 4

    💡 每次搅拌都会拌入空气,防止形成冰碴。

  5. 5

    移到密封容器里,至少冷冻 4 小时。

    步骤 5
  6. 6

    上桌前 10 分钟从冰箱取出。挖成球,配蛋卷脆饼一起吃。

    步骤 6

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 创始人

来自墨西哥普埃布拉的 IT 工程师和美食爱好者。已整理 1,250 多道正宗墨西哥食谱,适合世界各地的厨房。2018 年起定居马德里。

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