玉米粉面包里夹满 jalapeño 辣椒、切达奶酪和甜玉米粒,用铸铁锅烤得外脆内软。
关于这道菜
墨西哥风味玉米面包是美国南方经典玉米面包(cornbread)的德州墨西哥菜(Tex-Mex)版本:用玉米粉做成扎实湿润的面包,里面夹着 jalapeño 辣椒圈、甜玉米粒和融化的切达奶酪。面糊里加了酸奶油,口感更湿润;加融化黄油增添浓郁香味;再加白脱牛奶(buttermilk),让内部组织更松软。传统上用铸铁平底锅烤,也可以用方形烤模,烤出金黄酥脆的标志性外壳。趁热吃,可以配各种炖菜、辣肉酱(chili con carne)、德州烧烤,或者只抹上黄油和蜂蜜。
历史与起源
玉米面包(cornbread)是美国南方菜的支柱之一,根源可以追溯到美洲原住民把玉米磨成粉做成的薄饼。欧洲殖民之后,人们加入黄油、鸡蛋和牛奶,做成了今天这种湿润的模烤面包。加入 jalapeño 辣椒和奶酪的「墨西哥化」版本诞生于德州:那里与墨西哥文化交界,形成了一种独特的混合菜系,也就是德州墨西哥菜(Tex-Mex)。铸铁平底锅(cast iron skillet)必不可少,因为它导热均匀,能烤出金黄酥脆的外壳,这正是好玉米面包和普通玉米面包的区别。在德州、俄克拉何马州和新墨西哥州,几乎每家德州墨西哥餐厅都供应墨西哥风味玉米面包,作为辣肉酱或烟熏排骨的配菜。
营养信息 每份
285
热量
8g
蛋白质
34g
碳水化合物
14g
脂肪
2g
膳食纤维
480mg
钠
* 数值为近似值,可能因所用食材不同而有所差异。
做法
- 1
烤箱预热到 200°C。如果用铸铁锅,预热时就把空锅放进烤箱,这样倒面糊时锅已经烧得很烫。
💡 热锅能烤出底部那层金黄的脆壳,这是好玉米面包的关键。
- 2
在一个碗里混合干性材料:玉米粉、小麦面粉、泡打粉、小苏打、盐和糖,搅拌均匀。
💡 用黄玉米粉味道更浓,用白玉米粉口感更柔和。
- 3
在另一个碗里,把鸡蛋和白脱牛奶、酸奶油、融化的黄油一起打匀。加入切成薄圈的 jalapeño 辣椒、沥干的甜玉米粒和奶酪碎。
💡 没有白脱牛奶的话,在牛奶里加 1 汤匙醋,等 5 分钟即可。
- 4
把湿性材料倒进干性材料里,拌到刚好混合即可。不要过度搅拌:面糊里有些小疙瘩是正常的。加入 jalapeño 辣椒和奶酪。
💡 搅拌过度会起筋,让面包变得发韧。干粉一消失就停手。
- 5
从烤箱取出热锅,抹上黄油,倒入面糊。烤 22-25 分钟,直到插入的牙签拔出来是干净的。放凉 5 分钟再切。
💡 面包边缘自动和锅壁分离、表面金黄时,就烤好了。
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Recetas Mexas 创始人
来自墨西哥普埃布拉的 IT 工程师和美食爱好者。已整理 1,250 多道正宗墨西哥食谱,适合世界各地的厨房。2018 年起定居马德里。
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