Ir al contenido principal
Épi de Maïs Préparé
Street FoodFacileGratuit

Épi de Maïs Préparé

25 min (5 préparation + 20 cuisson) Facile 4 portions Nacional
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 10 févr. 2026 · Mis à jour: 12 mai 2026
Compartir:
Épi de maïs grillé enduit de mayonnaise, fromage, piment et citron vert. Street food mexicaine emblématique.

À propos de cette recette

L'elote preparado est l'épi de maïs grillé tel qu'on le mange dans la rue au Mexique. L'épi est bouilli ou grillé, puis enduit de mayonnaise, parfois de crème fraîche, roulé dans du fromage cotija émietté ou du parmesan, saupoudré de poudre de piment doux (chile en polvo) et arrosé de citron vert. C'est une street food iconique vendue par les eloteros aux coins de rues et près des écoles, particulièrement le soir. Une explosion de saveurs et de textures.

Histoire et origine

L'elote (épi de maïs frais) est l'un des aliments les plus emblématiques de la cuisine de rue mexicaine. Le maïs étant l'ingrédient sacré du Mexique précolombien — pilier de la trinité agricole avec les haricots et la courge —, sa version 'préparée' moderne en street food est un héritage adapté de techniques très anciennes. Les Aztèques mangeaient déjà les épis de maïs grillés frottés avec des herbes et du sel. La version contemporaine, avec mayonnaise, fromage et piment, s'est développée à Mexico au XXe siècle. Les eloteros — vendeurs ambulants avec leurs charrettes — sont une figure de la cuisine de rue mexicaine, particulièrement visibles le soir devant les écoles, parcs et stations de métro. L'elote preparado est tellement populaire qu'il a inspiré sa version 'en gobelet' : les esquites, où les grains détachés sont servis dans une tasse pour faciliter la dégustation.

Coût estimé

14.60€

Coût total

3.65€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

120

Calories

3g

Protéines

16g

Glucides

5g

Lipides

3g

Fibres

280mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Hierve las mazorcas en agua con sal durante 15-20 minutos hasta que estén tiernas. Alternativamente, ásalas directamente sobre la llama o en una parrilla, girándolas constantemente, hasta que tengan marcas de carbón.

    Step 1

    💡 Para elotes más dulces, añade una cucharada de azúcar al agua de cocción.

  2. 2

    Inserta un palo de madera o tenedor en la base de cada elote para sujetarlo.

    Step 2
  3. 3

    Unta una capa generosa de mayonesa sobre toda la superficie de cada elote caliente.

    Step 3
  4. 4

    Baña con crema por encima y espolvorea generosamente con queso cotija rallado o desmoronado.

    Step 4
  5. 5

    Espolvorea chile en polvo al gusto y exprime jugo de limón por encima. Sirve inmediatamente mientras están calientes.

    Step 5

Have you tried this recipe?

Tell us how it turned out. Your feedback helps other cooks.

Leave a review

Valora esta receta

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, informático y foodie. Autor de 1.000+ recetas mexicanas auténticas adaptadas para cocinas europeas. Residente en Madrid desde 2018.

Leer más

Recetas relacionadas